Milk-shake banane-cacao

Milk-shake banane-cacao
Mise en place et préparation:
env. 5 min
Pour env. 5 dl
1banane, en morceaux
(soit env. 100 g)
4 dl de lait
2 c. s.de flocons de millet
1 c. s.de cacao en poudre
Mixer la banane avec tous les autres ingrédients.
Compléter avec: 6 tranches de pain de
mie, 4 scones, 8 chouquettes ou 150 g de pain
au choix.
Portion: 427 kcal, lip 13 g, glu 62 g, pro 16 g
Important
Les ingrédients sous «Compléter avec» com­plètent idéalement la recette. Ils sont donc déjà
inclus dans le calcul des valeurs nutritionnelles.
La recette est prévue pour 2 personnes.
Pour 4 personnes, doubler les quantités indiquées.
Recette Betty Bossi
Santé et minceur (XL) / 2013
© Betty Bossi SA
www.bettybossi.ch