YOGA DYNAMIQUE Ue 10 - pRojet De l`étUDiant - ged

université sciences humaines et sociales - lille 3
année universitaire 2014 - 2015
UE 10 - Projet de l’étudiant
semestre 2, 3, 4, 5 ou 6
YOGA DYNAMIQUE
Objectifs
• Apprentissage d’enchaînements de postures statiques et dynamiques à difficulté croissante, exécutées au rythme
de la respiration et faisant appel à des points de concentration. L’objectif de la pratique est de les fondre en une
seule posture en mouvement.
• Introduction aux éléments culturels Indiens liés à la pratique du yoga.
Compétences visées
• Se fixer et conduire de façon de plus en plus autonome un projet (entrainement, apprentissage, artistique…)
Analyser sa pratique, identifier ses propres processus d’apprentissage.
• S’engager lucidement dans l’activité. Gérer ses limites, doser ses efforts. Gérer son temps, planifier et
gérer une séquence de travail collective. Gérer le stress, la pression.
• Se situer dans une démarche de découverte et d’appropriation culturelle. Interagir avec les autres dans
un environnement nouveau.
• Travailler en groupe : s’intégrer, s’adapter, se positionner, collaborer, communiquer, rendre compte.
• Se confronter au regard de l’autre, accepter les critiques, observer, évaluer l’autre, s’autoévaluer.
• Appréhender et utiliser les règles, les codes et les principes de travail nécessaires à l’optimisation de la
performance ou à une meilleure efficacité.
A travers l’UE10 YOGA DYNAMIQUE les compétences générales surlignées seront particulièrement sollicitées.
Développer ces compétences générales sous-tend de s’investir dans l’activité YOGA DYNAMIQUE à travers la
poursuite de compétences spécifiques à l’activité. Ces compétences spécifiques sont :
• Connaître et réaliser l’enchaînement des asanas (postures) dans le respect des règles et des principes
fondamentaux liés à leur exécution
• Identifier, puis explorer ses limites propres pour en faire un outil d’évolution personnelle.
• Trouver et établir le lien entre la stabilité physique, émotionnelle et mentale dans les postures statiques et la
fluidité dans les enchaînements dynamiques.
• Connaître les éléments culturels de l’Inde qui fondent la pratique du Yoga.
Public visé : Tous parcours de licence générale L1, L2, L3.
Organisation des enseignements
• Enseignement à choisir au titre du semestre 2, 3, 4, 5 ou 6
• 18 h d’enseignement présentiel
• Validation de 3 crédits ECTS
Capacité d’accueil : limitée à 1 groupe de 25 étudiant-e-s chacun
Modalités d’évaluation :
Contrôle continu et contrôle terminal pour la pratique. Restitution d’un
dossier en fin de semestre pour la partie théorique (avec soutenance en Licence 3)
Modalités d’inscription : C hoix à valider en septembre en fonction des places disponibles
Responsable pédagogique
Jean-Marc SKALECKI - [email protected]
- Département
ARTS
Service universitaireUFR
desHumanités
activités physiques
et sportives
- suaps