Association Source Du Volp Yoga pour tous, de 7 à 97 ans Ou

Association Source Du Volp
Yoga pour tous, de 7 à 97 ans
Où et quand ?
Les cours sont dispensés à CONTRAZY, Salle ‘’Zen attitude du gîte de Marbois ''
(15 mn de St Girons, Ste Croix-V, salle spécialement aménagée avec plancher chauffant).
Localisation sur le site : www.gite-de-marbois.com
tous les lundis et Vendredis à 18H 30 (hors vacances scolaires).
Premier cours : lundi 19 et vendredi 23 septembre 2016
Après-midi ‘’Portes ouvertes’’ le samedi 8 octobre 2016 de 15h à 18h45
C'est quoi le Yoga ?
Le Yoga est une pratique millénaire de croissance personnelle qui vise au développement
harmonieux du corps et de l'esprit. La pratique des postures tonifie et assouplit la colonne
vertébrale et régularise le fonctionnement du système nerveux. L’alliance des postures à la
respiration permet de développer l’attention, la vigilance, la gestion de l’effort. Le mental
s’apaise… et l’on récolte le bien être.
La pratique régulière du Yoga permet :
de maintenir la santé (si elle est bonne) ou de l'améliorer (si elle est déficiente),
de lutter contre le stress, l'ennui ou la dépression,
d' apporter plus de joie de vivre.
Doit-on être souple ou sportif pour pratiquer le Yoga ?
Non, le Yoga enseigné est un yoga pour tous, il n'y a pas de compétition, chacun réalise les
postures proposées à son rythme et selon ses possibilités. Nous pratiquons en groupe, mais ce
qui importe, c’est que chacun sur son tapis ressente et expérimente sur lui-même, pas de
comparaisons avec d’autres, ni même avec la posture idéale.
Que faut-il amener ?
une tenue ample (survêtement ou équivalent),
un tapis de gymnastique (si vous n'en avez pas, il y en a sur place).
Professeur : Christian TORRELL, diplômé de l'Institut Français de Yoga.
Tarifs par trimestre :
50 € par trimestre pour 1 séance par semaine, 60 € pour 2 séances par semaine
10 € de réduction par personne pour les membres d'une même famille,
20 € de réduction pour personnes à faibles revenus ( RSA, petites retraites,...)
La première séance est gratuite.
+16 € par personne et par année pour l'assurance et la cotisation à l'Institut Français de Yoga.
Pour tous renseignements contactez le président de l’association:
Jean-Louis Lacanal
La Grange, 09230 BARJAC
Téléphone : 06.521.01.541
Ou rendez vous sur le site http://asdvyoga.e-monsite.com