2 Dosen Sardinen in Öl Avocado Zitronensaft Birnensaft Butter

Eltern und Baby | Essensplaner
1 Portion
Zutaten
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2 Dosen Sardinen in Öl, abgetropft und zerhackt
1 halbe Avocado
1 EL Zitronensaft
die Karotten dazu, das Bouquet garni und die
Champignons. Rühren Sie alles gut durch, bevor Sie
das Wasser zugeben. Den Topf abdecken und für 15
Minuten kochen lassen, dann die Erbsen zugeben.
Etwa fünf Minuten weiterkochen, bis die Erbsen
erwärmt sind. Nehmen Sie das Bouquet garni heraus.
Zubereitung
Mischen Sie alles gut durch und essen Sie es als
Brotaufstrich oder Dip.
1 Portion
Zutaten
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50 g Lachs vom Vortag
50 g geschälte, geschnittene Kartoffeln vom Vortag
klein geschnitten
100 g Brokkoli vom Vortag
20 ml Birnensaft
10 g Butter
Zubereitung
Lachsfilet klein schneiden und weich dünsten. Nebenher
Kartoffel und Brokkoli in etwas Wasser weich dünsten.
Pürieren Sie alles mit dem Saft und der Butter zu einem
Brei.
4 Portionen
Zutaten
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300 g Vollkornreis
1 große Zwiebel, fein gewürfelt
4 Hähnchenbrüste ohne Haut, in Würfel geschnitten
1 TL Olivenöl
2 Karotten, geschält und kleingeschnitten
1 Bouquet garni
4 Champignons, geputzt und in feine Streifen
geschnitten
300 ml Wasser
100 g TK-Erbsen, aufgetaut
Zubereitung
Garen Sie den Reis nach Packungsanweisung weich.
Nehmen Sie davon ca. 30 g gegarten Reis für Ihr Baby
beiseite. Braten Sie Zwiebel und Hähnchenwürfel, bis
das Huhn von allen Seiten angebraten ist. Geben Sie
1 Portion
Zutaten
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50 g Karotten von Ihrem Essen
200 ml Vollmilch 3,5% oder Säuglingsmilch
30 g Reis, gegart von Ihrem Essen
50 g Apfelmus
Zubereitung
Karotte in etwas Wasser weich dünsten. Erwärmen Sie
die Milch, rühren Sie den gegarten Reis hinein und
lassen Sie dies etwa 5-10 Min. quellen. Pürieren Sie
den Brei mit dem Apfelmus und der Karotte in die
gewünschte Konsistenz.
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2 Dosen Sardinen in Öl
Avocado
Zitronensaft
Birnensaft
Butter
Vollkornreis
Zwiebel
4 Hähnchenbrüste
2 Karotten
Bouquet garni
4 Champignons
Tiefkühl-Erbsen
Vollmilch
Apfelmus
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