Communiqué de presse complet en PDF

Date : MARS/AVRIL 15
Page de l'article : p.55
Journaliste : V. G.
Pays : France
Périodicité : Bimestriel
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MSat"'
> Milan
Ce circuit d'entraînement
connecte associe 6 appareils
de musculation et 2 de cardio.
On passe rapidement de l'un à
I autre dans un sens précis La
session dure 17,5 minutes pendant
lesquelles l'effort est constant Cette
séance courte et intensive booste
l'efficacité On brûle plus de
calories pendant et on continue à
en brûler apres, au repos, les 24 h
suivantes
LE + HIGH TECH Grâce à une carte
à puce, l'entraînement est
personnalisé. Celle-ci stocke nos
données — condition physique,
niveau de performance — et les
transmet à chaque appareil qui
s'adapte automatiquement à nous
Le niveau de difficulté s ajuste ainsi
à notre forme Pour de meilleurs
résultats.
LE TEST On enchaîne trois appareils
de musculation qui font travailler
bras et jambes pendant une
minute chacun On passe ensuite
a un appareil de cardio pendant
4 min On continue avec trois
machines de muscu qui sollicitent
abdos et dorsaux, avant de finir
par 4 rmn de velo Les phases
d'exercices sont intenses et ne sont
entrecoupées que de 30 secondes
de recuperation C est très sportif
Infos Pratiques Au centre Cap
Detente 156 Bd de Grenelle Parisis'
Dans toute la France dans les centres
equipes et chez les kinésithérapeutes
Des 25 € la séance ou abonnement
mensuel des 80 € (i seance/5 jours)
S'entraîner moins pour be muscler plus :
c'est ce que proposent les sports high tech.
Grâce à la technologie, ils boostent Ie travail
musculaire. On gagne ainsi en efficacité
pour des résultats rapides. On a testé ' PAR V G
Mihabodytei
Grâce à sa console de commande
et sa tenue spéciale intégrant des
électrodes, cette pratique associe
une séance de sport coachée a de
l'électrostimulation musculaire.
LE + HIGH TECH Les électrodes sont
placées sur les bras, le dos, les
abdos, les cuisses et les fessiers On
travaille ainsi dix ?ones du corps
en même temps On sollicite
même des muscles tres peu utilises
dans les sports classiques Associer
sport et electrostimulation
augmente aussi l'efficacité des
exercices La double contraction volontaire et imposée par la
machine — fait travailler les
muscles plus en profondeur
Pour des resultats beaucoup plus
rapides Une séance de 20 min
équivaudrait a 4 h de sport
LE TEST On réalise de petites
series de mouvements de fitness
— fentes, squats, flexions tout
Tous droits réservés à l'éditeur
PowerPlate Serie j
en recevant des impulsions
electriques Les muscles se
contractent de façon bien plus
intense que dans un cours
classique. Pourtant, on n'est pas
essoufflée et la séance n'est pas
fatigante en terme d'endurance
malgre les courbatures Parfait
pour les paresseuses Les sportives
peuvent choisir des sessions plus
corsées.
Infos Pratiques Dans les centres
equipes A partir de 45 € la séance ou
350 C l e s 10 Deux séances par semaine
pendant un mois puis u n e par sema ne
Cette PowerPlate nouvelle géneration intègre un ecran
vidéo avec un coach virtuel qui propose plus de I DOO
exercices et est équipée de câbles dynamiques pour
travailler tous les muscles du corps dans des séances de
30 mn sur et autour de l'appareil.
LE + HIGH TECH On personnalise son entraînement selon
sa condition physique et les resultats desires On peut
moduler l'intensité de la session, choisir de travailler
le gainage, le renforcement musculaire ou de se
focaliser sur une zone du corps Les vibrations, elles,
provoquent des contractions musculaires rapides et
intenses Les muscles sont ainsi sollicites de manière
plus efficace Pour un même exercice, ils travaillent
3 fois plus que lors d'une séance de sport classique
LE TEST Après I echauffement, on attaque les exercices
d'abdos fessiers puis on muscle les jambes et les bras
avec les câbles dynamiques Les vibrations demandent
plus d'efforts que d habitude Chaque serie ne dure
que 30 A 60 sec maîs l'intensité est au maximum
Infos Pratiques Au Centre Slimtec 100 ruedeTocqueville Paris
17 Dans tous les centres agrees a Par s et en region De 25 a 35 €
la séance a r a i s o n de deux parsemame
MILON 8107723400505