Le C.A.F de son abréviation cuisses abdos fessiers est un cour de
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Le C.A.F de son abréviation cuisses abdos fessiers est un cour de
Le C.A.F de son abréviation cuisses abdos fessiers est un cour de renforcement et de fortification du bas du corps, d’affinement des cuisses et des fessiers, et de tonification des abdominaux. Le circuit training est destiné à l’amélioration de la condition physique générale soit : - Force musculaire Puissance musculaire Résistance musculaire Endurance Amincissement Gainage Tonification Grâce au TRX, vous allez pouvoir travailler efficacement l'ensemble des groupes musculaires en utilisant uniquement le poids du corps sans charges additionnelles .Le TRX vous permet très simplement de faire varier la résistance et la difficulté de vos exercices en modifiant l'inclinaison de votre corps. - Le TRX offre un entraînement rapide qui sollicite tout le corps Aide à construire une puissante ceinture abdominale Augmente l’endurance musculaire Convient à tous, quel que soit le niveau de fitness Le gainage est une technique d’entraînement qui permet de renforcer les muscles du tronc. Grâce à des exercices on va renforcer les abdominaux, ainsi que les muscles du dos .Les exercices de gainage conviennent autant aux personnes peu actives qui souhaitent tonifier leur corps, muscler leur dos ou encore retrouver un ventre plat, qu’aux sportifs qui désirent améliorer leurs performances. En effet, le gainage permet d’obtenir une sangle abdos / lombaire tonique et ainsi d’améliorer la transmission des forces entre le hauts et le bas du corps. Les bienfais du gainage : - Renforcer ses abdos et son dos Eliminer les douleurs dorsales - Affiner sa silhouette Protéger sa colonne vertébrale Puissance 30 est un cours intense pour renforcer votre dos, sculpter vos fessiers, vos abdos et votre mental en 30 minutes d'entraînement intensif. Entre le fitness, le stretching et le yoga, la gym douce est basée sur l’exécution de mouvements accomplis en plénitude avec une prise de conscience du corps tout entier pour un réel bénéfice sur le bien-être. Grâce à des exercices d’assouplissements, d’étirements, d’ouverture articulaire et musculaire et d’automassages, les personnes qui pratiquent la gym douce vont développer leur anatomie fonctionnelle et assouplir l’ensemble de leur corps. Le Cardio Cross Training une méthode d'entraînement physique regroupant des exercices dans différentes disciplines et permettant ainsi d'améliorer la performance globale. L'idée est que s'entraîner de différentes façons permet de prendre ce qu'il y a de mieux dans chaque discipline et ainsi d'être plus complet et plus performant. Le cour de pumping barre est un cour de renforcement musculaire avec une barre de 10 kg