Améliorer sa mémoire

CSP Formation - 33 rue de Châteaudun, 75009 Paris
Inscription rapide : www.csp.fr
Tél : 01.53.24.90.54 - Email : [email protected]
Améliorer sa mémoire
www.csp.fr/ OP50565
PROGRAMME
Le nombre d’informations à traiter dans des délais courts
augmente et notre environnement se complexifie. Dans ce
contexte, notre capacité à faire émerger la bonne information au bon moment représente la meilleure adaptation
possible.
Comprendre la variété des fonctions et des
mécanismes de la mémoire
Qu’est-ce que la mémoire?
∙∙À quoi sert-elle?
∙∙Que connait-on de la mémoire aujourd’hui?
Connaitre les facteurs qui favorisent
les performances de la mémoire
Les 3R : trois phases du processus d’activité
de la mémoire
∙∙Recevoir l’information.
∙∙Ranger, stocker l’information après traitement.
∙∙Réactiver.
Les différentes catégories de mémoire
∙∙Mémoire immédiate, à court terme, à long terme.
∙∙Mémoire procédurale, sensorielle, épisodique,
sémantique.
Mémoire et personnalité
∙∙Mémoire auditive, visuelle, kinesthésique.
∙∙L’attention – La motivation – L’intérêt.
∙∙Mémoire et émotions pour améliorer efficacement ses
performances en fonction de ses propres besoins.
LES
>>Une approche 100 % pratique.
>>Chaque participant peut analyser ses
pratiques individuelles afin d’améliorer
son efficacité.
>>Un test en fin de stage.
OBJECTIFS
∙∙Comprendre les différents mécanismes à
l’œuvre dans l’activité de la mémoire.
∙∙Connaitre ses atouts et ses faiblesses par
l’analyse de son propre fonctionnement
individuel.
∙∙Pouvoir retrouver les informations
utiles le plus rapidement possible par des
stratégies de mémorisation efficaces et
par des moyens mnémotechniques.
∙∙Être capable de continuer à améliorer sa
mémoire par un entrainement adapté.
POUR QUI
∙∙Toute personne qui souhaite améliorer sa
mémoire.
FORMATIONS COMPLÉMENTAIRES
>>Lecture efficace
>>Communiquer avec souplesse et mobiliser ses res‑
sources (avec la PNL)
>>Se ressourcer pour agir efficacement
DURÉE : 2 jours
DATES 2016 :
PARIS : 4‑5 avr., 2‑3 juin, 8‑9 sept., 5‑6 déc.
OP50565
AUTRES VILLES* : Nous consulter.