AQUA`GYM

DROIT D’INSCRIPTION (à l’année)
Gym Douce - Aqua Dynamic - Aqua Deep - Aqua Mouv’

Personnes domiciliées à CHATEAUBRIANT ou assimilées
PISCINE
110.10€
»
« ESPACE DAUPHINS
* (c’est-à-dire assujetties à la taxe d’habitation ou à la taxe professionnelle).
Fournir un justificatif de domicile
Mercredi 3 Septembre 2014 de 8h15 à 13h00

Personnes non domiciliées à CHATEAUBRIANT
146.45€
Vendredi 5 Septembre 2014 de 8h15 à 13h00
M
Y
G
’
A
QU
GENERALITES : A LIRE ATTENTIVEMENT

Paiement obligatoire le jour de l’inscription (carte ni reprise ni échangée)

Certificat médical obligatoire à l’inscription


Tout dossier incomplet ne sera pas accepté (paiement + certificat médical + fiche
d’inscription)
A
Gratuité pour les demandeurs d’emploi (justificatif de moins 3 mois) domiciliées à
Châteaubriant et pour les personnes en Contrat Aidé de Châteaubriant

Une seule activité par personne

Lors de l’inscription, une même personne ne pourra inscrire, en plus des membres de sa
famille, que deux personnes.

Nouv
eaux
cours
Aucune inscription ne sera prise par courrier ou par téléphone.
LIEU DES INSCRIPTIONS : PISCINE « ESPACE DAUPHINS »
Pour tous renseignements : Tél 02 40 81 16 51
Retrait de la fiche d’inscription jusqu’au 29 août 2014
DEBUT DES COURS : LE 15 SEPTEMBRE 2014
Année scolaire 2014/2015
SEANCES AQUAGYM
BIENFAITS DE L’AQUAGYM
Utiliser la résistance de l’eau pour se muscler tout en douceur et
en musique.
La gymnastique que vous pratiquerez à la piscine n’est pas
médicale, elle permet à chacun, aux nageurs comme aux non-nageurs,
de profiter des bienfaits de l’eau conjugués à ceux de la gymnastique, et
surtout de pratiquer une activité toute en douceur, mais très
efficace.
Aqua Dynamic
Activité en petite et moyenne profondeur en musique avec ou
sans matériel. Travail basé sur des variétés d’exercices avec ou sans
développements.
Lundi de 18h45 à 19h30 avec Quentin
Vendredi de 13h00 à 13h45 avec Nicolas
Aqua Mouv’
Aquagym en musique axée sur le cardio et le renforcement
musculaire suivi d’une aquagym chorégraphiée en petite profondeur.
Lundi de 20h15 à 21h00 avec Pauline
La méthode consiste à renforcer le tonus musculaire, à soulager
les zones sensibles, à travailler des postures d’assouplissement et à
remodeler ventre, cuisses, dos et fessiers.
Aqua Deep
Activité en grande profondeur, maintenu avec ou sans matériel.
Travail basé sur des variétés d’exercices en musique.
SAVOIR NAGER : GRANDE PROFONDEUR
La libération de la pesanteur permet de soulager les articulations
(étirements). Il devient ainsi possible de réaliser des mouvements que
vous n’osiez ou que vous ne pouviez plus faire. L’utilisation
d’accessoires : planches, ballons, flotteurs permet de varier les
mouvements et de faire ainsi travailler toutes les parties du corps.
Jeudi de 20h15 à 21h00 avec Nicolas
Vendredi de 12h15 à 13h00 avec Quentin
Gym douce
Gym s’adressant aux personnes en reprise d’activité physique et
aux seniors. Entretien cardio-vasculaire et du tonus musculaire en
petite profondeur.
Jeudi de 17h45 à 18h30 avec Pascal