PLANNING DES COURS DE SPORT BASSIN - PLAGE

Planning des Cours de Sport
9h00
Lundi
Mardi
Bungy Pump
Bungy Pump
Mercredi
Jeudi
Bassin - Plage - Salle
Vendredi
Inscription - Planning - Infos : 05.59.51.36.36
Samedi
Dimanche
09h00
9h00-10h00
10h00
10h00
11h00 11h00
AquaGym 30'
Pilates
Aqua Biking 40'
Bungy Pump
9h00-10h00
10h00-10h30
10h00-10h45
11h30-12h00
AquaGym 30'
AquaGym 30'
10h00-10h30
Hiit BH
BH
Hiit BH
BH
11h00-11h30
12h00
Aqua Biking 40'
Coach Aqua Bike 30'
11h30-12h00
Hiit BH
BH
9h20-10h00
10h00-10h30
Aqua Biking 40'
10h30-11h00
10h30-11h10
BH
Hiit BH
9h00-10h00
10h30-11h00
Aqua Paddle 40'
11h00-11h40
11h30-12h00
12h00
13h00
13h00
Aqua Biking 40'
14h00
Cou
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f
13h00-13h40
14h00
Aquagym Douce 30'
15h00
16h00
15h00
16h00
14h30-15h00
Bungy Pump
15h30-17h00
17h00 17h00
Longe Côte
Bungy Pump
15h30-17h00
15h30-17h00
Longe Côte
Bungy Pump
15h30-17h00
15h30-17h00
Aquagym 30'
17h00-17h30
BH
Hiit BH
17h30-18h00
18h00
18h00
19h00
Aqua Biking 40'
17h30-18h10
Aqua Biking 40'
17h30-18h10
Hiit BH
BH
Aqua Biking
HiitBH
BH
18h20-19h00
18h30- 19h00
19h00
Aqua Fit 40'
19h00-19h40
17h30-18h10
Hiit BH
BH
17h30-18h00
Hiit BH
BH
18h00-18h30
Aqua Gym 40'
18h30-19h10
Aqua Biking 40'
Aqua Biking 40'
18h20-19h00
Hiit BH
BH
19h0019h30
Aqua Paddle 40'
19h00-19h40
18h00-18h30
Aqua Biking
18h20-19h00
Aqua Power 40'
18h30-19h10
Hiit BH
BH
19h0019h30
HiitBH
BH
18h30- 19h00
Cross Boxing 45'
19h00-19h45
- Tout abonnement à la salle donne droit
uniquement à l’accès aux machines
mises à disposition en libre service, selon
le règlement intérieur et les conditions
d’utilisation.
- La direction se réserve le droit de modifier
à tout moment ces horaires ou le contenu
des activités. Tous les tarifs des cours
présents sont disponibles sur demande.
- Le port du bonnet de bain et des
claquettes est obligatoire. Les shorts de
² bain ne sont pas tolérés dans les bassins.
Nouveautés 2015
CROSS-BOXING : Méthode de musculation progressive, par petit groupe, alliant
mouvements de boxe sans contact, enchaînements d’exercices «cardio» et de
renforcement musculaire.
HIIT BH : Concept sportif révolutionnaire basé sur un mode d’entraînement intensif
fractionné qui permet en 24mn seulement, à raison de 3 séances par semaine, de
perdre du poids, de gagner en tonicité et d’augmenter son métabolisme.
et toujours ...
AQUA BIKE : Discipline aquatique sur un vélo immergé en piscine. Elle ménage les
articulations, remodèle les jambes et affine le corps.
AQUAFIT : Variante plus tonique de l’aquagym classique. Plus intense elle permet
de modeler son corps et d’améliorer sa condition physique. La séance d’aquafit
se fait en rythme sur de la musique.
AQUAGYM : Gymnastique douce dans une eau de mer chauffée à 32°C, pour un
travail musculaire et articulaire généralisé.
AQUA-PADDLE : Renforcement musculaire s’effectuant sur une planche fixée aux
bords du bassin. L’enchaînement des exercices sollicite l’ensemble des muscles
pour un travail d’équilibre et stimule l’endurance cardio-vasculaire.
: Marche qui s’effectue à l’aide d’un bâton dynamique augmentant
la dépense énergétique et éliminant par son système de pompe tout risque de vibrations
négatives au niveau articulaire. Travail simultané des muscles dorsaux et abdominaux.
Prévention des lombargies.
LONGE-CÔTE : Randonnée en «pleine mer», avec de l’eau qui arrive jusqu’à la
taille. Cette marche en mer s’effectue grâce à une pagaie servant de prise d’appui,
facilitant ainsi l’enchaînement du mouvement de jambes en complète immersion.
Idéal pour soulager les problème de dos.
PILATES : Méthode visant à renforcer les muscles profonds par des séries d’exercices
basés sur le contrôle de la posture, l’alignement du corps et la respiration. Douce
et efficace, elle affine la silhouette et améliore le maintien.
Planning des Cours de Sport
Bassin-Plage-Salle
B assins O uverts 7 jours /7
de
9h
à
20 h 30 - Salle de Fitness Ouverte 7jours /7 de 9h à 20h
I nfos - R eservation - P lanning
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