LIVRE PI 2016.indb - Activités aquatiques | Levallois sporting club

Aquagym
COURS À THÈMES. À PARTIR DE 16 ANS
C’est une discipline sportive à part entière
qui permet de solliciter bon nombre de muscles
et d’articulations sans fatigue excessive. L’action
de l’eau a un effet tonifiant, raffermissant et drainant,
procurant une sensation de légèreté et de bien-être.
Activité nécessitant la maîtrise d’au moins une nage.
ADHÉSIONS (pas de licence)
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AQUAGYM (Aquabalance, Aquafitness, Aquabody,
Aquaboxing, Aquapalmes et Aquatonik)
> Nés en 2000 et avant : 255 €
Séances par groupe de 40 personnes maximum.
Une séance à choisir chaque semaine : les adhérents
pourront réserver la séance de leur choix chaque
semaine sur Internet ou sur borne de réservation
au Centre Aquatique.
> Deux séances par semaine : 375 €
CONTACT
Présidente : Danièle Dussaussois
Manager : Priscilla Moulard
ÉQUIPEMENT
Tél : 01 47 15 74 48 ou 06 88 93 26 54
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Bonnet de bain préconisé. Palmes courtes
pour l’Aquapalmes. Possibilité d’acquisition
auprès de la section.
E.mail : [email protected]
Réunion d’information aquagym le mardi 30 août
de 19 h à 20 h
Site Internet : http://aquatiques.levallois-sporting-club.fr
HORAIRES
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Centre Aquatique (bassin associatif)
> Aquabalance : activité alliant cardio, stretching
et relaxation dans le but de remodeler et tonifier
le corps. Dans le cadre d’une reprise d’activité,
d’une rééducation ou pour un public senior.
> Aquafitness : cours rythmés et toniques offrant
un entraînement adapté à tout public avec utilisation
de différents supports (frites, ballons…).
> Aquabody : activité de renforcement musculaire
du haut et du bas du corps, basée sur des séquences
rythmées, et complétée par un travail cardio-vasculaire.
LUNDI
Aquabalance
Aquafitness
Aquabody
Aquaboxing
Aquapalmes
Aquatonik
MARDI
> Aquaboxing : pour un public averti, activation
cardio-vasculaire intense et cours chorégraphiés.
> Aquapalmes : activité dynamique, exercices axés
essentiellement sur le bas du corps, (cuisses, fessiers,
abdos) avec utilisation de mini-palmes.
> Aquatonik : activité très intense et rythmée destinée
à un public sportif. Favorise l’endurance et le travail
musculaire du haut et du bas du corps.
MERCREDI
11 h 45 - 12 h 30
12 h 15 - 13 h
7 h 45 - 8 h 30
JEUDI
VENDREDI
SAMEDI
11 h 45 - 12 h 30
19 h - 19 h 45
8 h - 8 h 45
19 h 45 - 20 h 30
12 h 30 - 13 h 15
21 h 15 - 22 h
13 h 15 - 14 h
21 h 15 - 22 h
20 h 30 - 21 h 15
17 h 45 - 18 h 30
19 h 45 - 20 h 30
12 h 30 - 13 h 15
17 h - 17 h 45
20 h 30 - 21 h 15
12 h 30 - 13 h 15
19 h - 19 h 45
12 h 30 - 13 h 15
2016-2017 • INFO PRÉ-INSCRIPTIONS
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