Espace Aquatonic Espace Fitness - Spa Aquatonic Paris Val d`Europe

Espace Aquatonic
Espace Fitness
AquaGym : cours de renforcement
musculaire favorisant le raffermissement
et le remodelage du corps. Accessible à tous.
AquaPalmes : cours alliant gainage et
renforcement des membres inférieurs à
l’aide de mini palmes. Obligation de savoir
nager.
AquaFitness : cours à dominante cardiorespiratoire ayant pour objectif de brûler
un maximum de calories.
AquaBiking : cours de vélo aquatique variant
rythme et position, favorise un travail de
renforcement et d’endurance.
AquaAbdos : renforcement musculaire
orienté ceinture abdo-lombaire, cuisses
et fessiers.
CAF : renforcement musculaire cuisses,
abdos fessiers.
STEP : travail cardio sur une plateforme et
sur un enchaînement chorégraphié.
Bodysculpt : cours de renforcement
musculaire de l’ensemble du corps.
Stretching : exercices corporels permettant
de développer la souplesse du corps, de
préparer ce dernier à l’exercice ou de faciliter
la récupération suite à un effort.
Circuit training : sollicite l’ensemble de vos
qualités physiques : force, endurance et
équilibre.
Aeroboxe : cours d’aérobic pré-chorégraphié
de forte intensité basé sur des mouvements
d’arts martiaux et sports de combats divers.
Les mills
AquaWork : cours de renforcement
musculaire intense orienté sur le centre du
corps, le dos ainsi que les fessiers. Cours
chorégraphié en musique.
La réservation de vos cours est
impérative. Nous vous invitons à
vous rendre sur notre site internet
rubrique Espace Client.
Les mills
BodyPump : c’est le moyen le plus rapide
pour sculpter son corps et brûler des
graisses. Il est accessible à tous.
BodyBalance : sous l’influence du yoga, du
taï chi et du pilates, vous travaillez posture
et souplesse.
RPM : Cours de vélo en salle. Vous roulez au
rythme d’une musique entraînante. Prenez
la route avec votre coach qui guidera le
peloton sur le plat, dans les ascensions et
les contre-la-montre.
Horaires
Du lundi au vendredi : 9h - 21h • Samedi, dimanche et jours fériés : 9h - 20h
01 60 31 01 01 • www.aquatonic-valdeurope.com
Planning des cours Valable du 1
er
juillet au 28 août 2016
Espace Aquatonic
Fermeture du lundi 25 au dimanche 31 juillet inclus.
Lundi
09:40 - 10:10
Mardi
Mercredi
Jeudi
AQUAGYM
AQUAbiking
AQUAabdos
Vendredi
Dimanche
AQUAGYM
10:30 - 11:00
AQUAGYM
AQUAbiking
AQUAGYM
AQUAbiking
AQUAfitness
AQUAbiking
AQUAfitness
11:10 - 11:40
AQUAbiking
AQUApalmes
AQUABOXING
AQUAGYM
AQUAabdos
AQUABOXING
AQUAbiking
11:50 - 12:20
AQUAGYM
AQUAwork
12:30 - 13:00
AQUAbiking
13:10 - 13:40
AQUAbiking
AQUAfitness
AQUAwork
AQUAGYM
AQUAbiking
13:45 - 14:30
nage (1)
nage (1)
nage (1)
nage (1)
nage (1)
14:30 - 15:15
Espace Fitness
Samedi
AQUAabdos
nage (1)
17:00 - 17:45
nage (1)
nage (1)
nage (1)
nage (1)
nage (1)
17:50 - 18:20
AQUABOXING
AQUAbiking
AQUAwork
AQUAabdos
AQUAGYM
18:30 - 19:00
AQUAGYM
AQUAwork
AQUAbiking
AQUABOXING
AQUAfitness
19:10 - 19:40
AQUAabdos
AQUAGYM
AQUAfitness
AQUAbiking
AQUABOXING
19:50 - 20:20
AQUAbiking
Lundi
Mardi
09:30 - 10:15
stretching
body sculpt
Mercredi
Jeudi
Vendredi
stretching
caf
caf
(1)
Créneaux de 45 minutes
dédié à la nage libre,
sur réservation.
AQUAbiking
10:30 - 11:15
12:15 - 13:00
nage (1)
body sculpt
Samedi
Dimanche
caf
caf
stretching
circuit training
circuit training
caf
circuit training
AEROBOXE
14:00 - 14:45
17:50 - 18:35
18:45 - 19:30
step
body sculpt
19:50 - 20:35
stretching
AEROBOXE
step CONF
La réservation de vos cours est impérative. Nous vous invitons à vous rendre sur notre
site internet rubrique Espace Client. En cas de désistement, nous vous demandons de bien
vouloir vous désinscrire. Pour votre santé et le bien-être de tous,
nous vous demandons une attention particulière quant à votre ponctualité.
Merci d’être présent 5 minutes avant la séance.
Concernant les séances d’AquaBiking, les chaussons sont obligatoires.
Les cours sont assurés les jours fériés de 9h à 19h. Horaires communiqués à titre indicatif.
Les cours sont susceptibles d’être annulés ou remplacés sans préavis.
Informations et conseils auprès de vos coachs et maîtres-nageurs.
Réservations 01 60 31 01 01 • www.aquatonic-valdeurope.com