ACTIVITÉS

INFORMATIONS PRATIQUES
-------------- Abonnements et Tarifs -------------Jusqu’à 12 ans
ÉTOILES DE MER - niveau débutant
Initiation aux techniques de nage ayant pour
objectif de maîtriser le milieu aquatique.
Mercredi .......................... 9h15-10h00
13h45-14h30
Jeudi .............................................................17h30-18h15
Vendredi ...................................................... 18h45-19h30
Samedi ............................ 10h15-11h00
HIPPOCAMPES
-
niveau moyen
Travail de perfectionnement aux techniques de brasse,
de dos et initiation au crawl.
Mercredi .......................... 10h45-11h30
14h45-15h30
Jeudi .............................................................18h15-19h00
Samedi ............................ 9h15-10h00
DAUPHINS
- niveau confirmé
Perfectionnement de l’ensemble des techniques de
natation, avec initiation au papillon.
Mercredi ...................... 15h45-16h30
16h45-17h30
Samedi ........................ 15h15-16h00
MULTI ACTIVITÉS - niveau confirmé requis
Panel de diverses activités aquatiques (water polo,
hockey subaquatique, sauvetage). Toutes les nages
seront abordées dans le but de les perfectionner sous un
aspect ludique.
Samedi ......................... 18h00-18h45
--------------------------------------------
JARDIN
AQUATIQUE
pour les 3 à 5 ans
La section « jardin aquatique » a pour objectif
de faire découvrir à l’enfant le milieu aquatique,
par des jeux et des parcours ludiques. Elle
s’inscrit en amont de la section « Etoiles de mer » en
amenant l’enfant à découvrir son autonomie dans l’eau.
Cette activité est encadrée par des maîtres nageurs
diplômés. Les enfants peuvent être accompagnés ou non
par l’un des parents.
Mercredi ......................... 9h15 à 10h00
Inscriptions uniquement au trimestre / 15 places
Tarif A = activités bien-être, natation adultes et enfants
Tarif B = handi-nage enfants et adultes
Abonnement
ANNUEL*
Abonnement
TRIMESTRIEL*
du 20/09/10 au 20/06/11
1er trimestre
20/09/10
au
04/12/10
2ème trimestre
06/12/10
au
26/02/11
2010-2011
TARIFS
A*
B*
201.70 € 100.85 €
3ème trimestre
21/03/11
au
20/06/11
95.70 €
47.85 €
* un supplément de 2 € sera demandé lors du premier abonnement, pour l’achat de la carte magnétique rechargeable.
LES ACTIVITÉS DÉBUTENT LE LUNDI 20 SEPTEMBRE 2010
---------------------- Inscriptions ---------------------ACTIVITÉS ET NATATION ADULTES
Dimanche 5 septembre 2010
de 10h00 à 18h00
au Forum des Associations
Salle Alizé de Muret
(réglement uniquement par chèque bancaire ou postal)
ou
les 6 et 7 septembre 2010
de 14h00 à 19h30
à Aqualudia
ECOLE DE NATATION ENFANTS
Pour les familles domiciliées sur la CAM :
Mercredi 15 septembre 2010
de 9h00 à 12h00
à Aqualudia
(selon les places disponibles)
(se munir d’un justificatif de domicile)
(selon les places disponibles)
A partir du 4 octobre 2010,
Pour les familles domiciliées hors CAM :
abonnement possible à une seconde activité
Mercredi 15 septembre 2010
pour les personnes déjà abonnées
de 15h00 à 19h00
au prix réduit de 100.85 €
à Aqualudia
(selon les places disponibles)
(selon les places disponibles)
À noter
Les activités et les cours de natation ne sont pas assurés pendant
les vacances scolaires et les jours fériés.
Fermeture technique (vidange des bassins)
(Dates mentionnées à titre indicatif, la CAM se réserve le droit de les modifier.)
du 6 au 15 septembre 2010
du 14 au 18 mars 2011
RENSEIGNEMENTS
AQUALUDIA - 80 avenue Bernard IV 31600 MURET
Tél. : 05 61 51 91 00
contact : [email protected]
www.agglo-muretain.fr
Service Communication- 08/2010 - M.S. - Photos : Service Communication - imprimé sur papier recyclé
NATATION - ENFANTS
ACTIVITÉS
Natation
Gym aquatique
Bien-être
A
qualudia est le plus grand complexe de sport et
de jeux aquatiques du Sud de la Haute-Garonne.
Vous pourrez y trouver, dans un cadre de verdure,
un bassin sportif, un espace balnéo, un espace
ludique ainsi qu’un bassin d’activités pour les cours
d’aquagym. Les nageurs peuvent y pratiquer leur
sport dans des conditions optimales.
De septembre à juin, le complexe Aqualudia
propose, sur inscription, des activités variées que
vous retrouverez en parcourant ce dépliant.
GYM AQUATIQUE ET BIEN-ÊTRE
Lundi
Mardi
Mercredi
Jeudi
Vendredi
AquaFitness
12h15-13h00
GymAquatique
12h15-13h00
GymAquatique
13h15-14h00
AquaFitness
13h15-14h00
Samedi
10h
AquaSeniors
10h00-10h45
12h
Bons loisirs aquatiques.
AquaDos
11h45-12h30
GymAquatique
12h15-13h00
AquaFitness
12h15-13h00
AquaFitness AquaJogging
13h15-14h00 13h15-14h00
AquaTraining
13h15-14h00
AquaFitness
12h45-13h30
AquaFitness
13h15-14h00
GymAquatique
14h15-15h00
GymAquatique
16h30-17h15
GymAquatique
16h30-17h15
AquaBoxing
19h30-20h15
AquaFitness
19h15-20h00
GymAquatique
16h30-17h15
GymAquatique
16h30-17h15
HandiNage
16h15-17h45
19h
NATATION - ADULTES
PLAISIR
DE L’EAU
(Niveau 1)
Apprendre à maîtriser le milieu aquatique et à vaincre ses phobies de la profondeur, de la flottaison,
de l’immersion, etc…
Samedi ........... 12h15-13h00
Initiation aux techniques de la brasse et du dos.
Samedi ........... 11h15-12h00
PERFECTIONNEMENT
(Niveau 3)
S’adresse aux nageurs maîtrisant les techniques de brasse,
de dos et désirant se perfectionner dans celles-ci. Une
initiation au crawl sera abordée.
Lundi ............... 18h30-19h15
Vendredi ........ 19h45-20h30
Travail de renforcement musculaire.
Travail général de renforcement musculaire avec haltères,
frites, planches…
AQUATRAINING
Nouveau
Les différents groupes musculaires sont travaillés en atelier
à l’aide de matériel. Ce cours favorise l’endurance
musculaire.
AQUAJOGGING
Nouveau
Aquagym en eau profonde. L’activité se décompose
en exercices à des rythmes variés avec renforcement
musculaire à l’aide de palmes. Le tout contribue à
une amélioration de la condition physique générale.
AquaTraining
19h15-20h00
AQUADOS
Travail répondant à des problèmes de dos à visée
spécifique d’un renforcement musculaire de la colonne
vertébrale et des abdominaux.
AQUASENIORS
Apprendre à faire les mouvements de tous les jours dans
le but de rester autonome le plus longtemps possible.
AQUABOXING
Travail issu des mouvements des sports de combat, avec
gants, planches…
HANDI-NAGE (adultes et enfants)
A la recherche de sensations nouvelles, de bien-être
et de détente, cette activité s’adresse à l’ensemble
des personnes à mobilité réduite (quel que soit leur
handicap).
(Niveau 4)
Séance ayant pour objectif de progresser dans les différentes
techniques de natation (celles-ci doivent être maîtrisées).
Samedi ........... 11h00-12h00
AQUAFITNESS
GYMNASTIQUE AQUATIQUE
APPRENTISSAGE (Niveau 2)
Pour débutants et personnes ne sachant pas nager.
ENTRAINEMENT
AquaFitness
19h45-20h30
Nouveau ! Offrez-vous un instant de détente et de découverte ... AQUAPASS = 10 €
(1 entrée + 1 séance à l’activité de votre choix + 1 entrée balnéo)