LA GYMNASTIQUE AQUATIQUE DE l`ESPACE AQUA`NOBLAT

LA GYMNASTIQUE
AQUATIQUE
DE
l’ESPACE AQUA’NOBLAT
Espace Aqua’Noblat
Avenue Léon Blum, Boussac
87400 Saint-Léonard de Noblat
Tél : 05.87.22.99.10
Fax : 05.87.22.99.07
Mail : [email protected]
www.ccnoblat.fr
LA GYMNASTIQUE AQUATIQUE
DE
L’ESPACE AQUA’NOBLAT
À QUI S’ADRESSE LA GYMNATIQUE AQUATIQUE ?
La gym aquatique s’adresse à un public relativement large allant des adolescents
aux séniors désireux de découvrir ou de redécouvrir la gymnastique en milieu aquatique.
Cette dernière est encadrée par un professionnel titulaire du Brevet d’Etat
d’Educateur Sportif des Activités de la Natation (BEESAN).
LES POINTS FORTS DE LA GYM AQUATIQUE :
Comme tous les sports aquatiques, le corps est porté par l’eau, donc en apesanteur,
ce qui permet d’éviter les traumatismes articulaires. Avec ses mouvements spécialement
adaptés au milieu aquatique, l’aquagym permet de solliciter bon nombre de muscles et
d’articulations sans fatigue excessive. La fatigue ainsi accumulée est « saine », compensée
par une sensation de bien-être. Le lendemain, pas ou peu de courbature !
Tarifs pour l'aquabike et l'aquapalmes :
- Carte unitaire : 5,50 euros dans CCN / 7 euros hors CCN
- Carte de 10 séances : 44 euros dans CCN / 56 hors CCN
LES CRENEAUX DE LA GYM AQUATIQUE :
Pendant la période scolaire :
L’aqua-douce : lundi de 10h30 à 11h15
L’aquagym : les mardis et jeudis de 12h00 à 12h45, les mercredis de 19h00 à
19h45 et les jeudis de 20h00 à 20h45
L’aquafitness : les mardis et jeudis de 13h00 à 13h45, ainsi que les jeudis de 19h00
à 19h45 (bassin sportif) et les samedis de 12h00 à 12h45
Pendant la période des petites vacances :
L’aqua-douce : les lundis de 10h00 à 10h45
L’aquagym : les mardis et jeudis de 12h00 à 12h45 et les lundis et mercredis de
19h00 à 19h45
L’aquafitness : les mardis et jeudis de 13h00 à 13h45, les samedis de 12h00 à
12h45 et les jeudis de 19h00 à 19h45
Pendant la période estivale :
L’aqua-douce : les lundis de 10h00 à 10h45
L’aquagym : les mardis et jeudis de 12h00 à 12h45 et les lundis et les mercredis de
20h00 à 20h45
L’aquafitness : les mardis et jeudis de 13h00 à 13h45, les jeudis de 20h00 à 20h45
et les samedis de 12h à 12h45.
LES CATEGORIES DE GYM AQUATIQUE PROPOSEE :
 L’aqua-douce est destinée à un public désireux d’effectuer une activité de bienêtre basée sur un travail d'amplitude afin d'améliorer la souplesse articulaire, l'équilibre,
l'affinement des repères dans l'espace et l'endurance (difficulté +).
 L’aquagym est pratiquée en grande profondeur. Elle est destinée aux personnes
qui ont envie de pratiquer une activité physique faisant travailler l’ensemble des groupes
musculaires (bras, abdos, fessiers, cuisses…) afin de tonifier le corps (difficulté +++). En plus
du matériel d’aquagym commun (frites, haltères, planches, meetings ball…) des vélos
aquatiques seront utilisés lors des séances.
 L’aquafitness est essentiellement pratiquée en grande profondeur. Elle est plutôt
destinée à un public sportif, qui souhaite suivre un programme d'entraînement physique. En
effet, cette activité fera appel autant au renforcement musculaire qu’à un travail cardiorespiratoire (difficulté +++++). En plus du matériel d’aquagym commun (frites, haltères,
planches, meetings ball…) des vélos aquatiques seront utilisés lors des séances.
 L’aquabike est pratiquée en moyenne profondeur et elle est destinée à tous les
publics. La séance dure 30 minutes et se passe en totalité sur le vélo de l'échauffement
jusqu'au retour au calme. Travail essentiellement du bas du corps avec des variations
d'intensité. ATTENTION L'AQUABIKE S'EFFECTUE SUR RESERVATION PREALABLE A
L'ACCUEIL DE L’ESPACE AQUA’NOBLAT !!!
 L’aquapalmes est pratiquée en grande profondeur. Elle est destinée aux adultes
sachant nager. Travail essentiellement du bas du corps avec des variations d'intensité et de
nage. La séance dure 30 minutes et se passe en totalité dans le grand bassin.
NOM :
DATE DE NAISSANCE :
ADRESSE :
TARIFS :
Tarifs pour l'aqua-douce, l'aquagym et l'aquafitness :
- Carte unitaire : 7 euros dans CCN / 8,50 euros hors CCN
- Carte de 10 séances : 56 euros dans CCN / 68 hors CCN
Problèmes médicaux particuliers :
Personne à prévenir en cas d’accidents :
Gym aquatique souhaitée :
Créneau horaire souhaité :
Aquabike : (sur réservation préalable auprès de l’accueil de l’espace aqua’noblat)
Les lundis de 12h15-12h45 / 13h-13h30, les mardis de 19h30-20h / 20h- 20h30, les
mercredis de 20h à 20h30 et les vendredis de 12h15-12h45 / 20h-20h30
Aquapalmes : Les vendredi 13h15-13h45
REGLEMENT A RESPECTER POUR LES INSCRITS :
Durant toute
l’année !!!
- Les cotisations ne sont pas remboursables, sauf en cas de maladie grave ou de déménagement hors
département.
- Je m’engage à fournir un certificat médical de non-contre indication à la pratique des activités de la
natation lors de mon inscription définitive, ainsi qu’un justificatif de domicile pour bénéficier des
tarifs privilégiés de la Communauté de Communes de Noblat.
-----------------------------------------------------------------------------------------------------FICHE D’INSCRIPTION POUR LA GYM AQUATIQUE
PRENOM :
N° TEL FIXE :
N° TEL PORTABLE :
Signature :