INFORMATIONS ET INSCRIPTIONS 04 50 20 15 74 claudia.ruff

Le stage se déroulera sur deux jours avec un
Vous propose un stage
entrainements de 2h matin et après midi.
Chaque session suivra le déroulement suivant:
de Kalaripayat par
EXERCICES DE RESPIRATION : oxygènent les
Maitre Shyne
muscles et permettent la concentration nécessaire
avant l’entrainement
ECHAUFFEMENT PROGRESSIF: toutes les
articulations et les muscles sont mobilisés
TRAVAIL DES JAMBES: développer leur
INFORMATIONS ET INSCRIPTIONS
04 50 20 15 74
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souplesse et leur réactivité par des exercices en
station debout, des sauts, des postures etc..
www.yoga.asso.fr
Tharappel
Les 6 et 7 octobre 2012
à la salle des
associations
130 rue du vieux bourg
TRAVAIL DES BRAS: travail de leur
musculation et de leur réactivité
PRATIQUE DES KALUKAL: pratique des six
coups de pieds essentiels au Kalaripayat
PRATIQUE DES MEIPAYATTU: séquences
d’attaques et d’esquives , le Kalaripayat en
comporte douze.
EXERCICES DE RESPIRATION: pour
conclure la session
01170 Segny France
Le kalaripayat serait le plus ancien des arts
martiaux asiatiques.
Il comporte des exercices spécifiquement conçus
pour une maitrise complète du corps (équilibre,
souplesse, reflexes, tonicité musculaire, santé
Né le 14 avril 1973 à Kattampack, Kottayam (Kerala),
Le kalaripayat regroupe toutes sortes de disciplines :
- Diplôme supérieur (maîtrise) en Kalarippayattu (art
techniques offensives et défensives à mains nues,
martial du Kerala)
épées, bâtons, couteaux et lances, ... Mais le
- Diplôme de Yoga, techniques de soins holistiques et
Kalaripayat n'est pas uniquement un art de combat.
régulation des tensions
C'est une philosophie de vie dont le but est d'arriver
- Pratique de la Phytothérapie ayurvédique, méthode
à la pureté du corps et de l'esprit. Si le corps va mal,
de Panchakarma (usage huiles de base, adaptées aux
l'esprit va mal, et inversement. Les écrits sacrés
besoins spécifiques de chaque patient)
recommandent de prendre conscience de son corps
- Pratique du Kalari Uzhichil, massages
et d'abandonner l'ego et le désir, sources de
générale…), des techniques de combat armé et à
souffrances. Le kalaripayat combine l'art du combat,
mains nues et des massages thérapeutiques
la médecine, la philosophie et la religion. Comme les
fondés sur la connaissance des points vitaux.
autres arts martiaux, les buts fondamentaux du
Aérien et fluide, le Kalaripayat attache au
kalaripayat sont l'acquisition d'une hygiène de vie
contrôle du souffle et à la méditation une
et le développement de la confiance en soi, en
importance primordiale, les maitres de
apprenant à faire face à l'agression et à connaître et
Kalaripayat pratiquent bien entendu le yoga.
tempérer sa propre agressivité ; les plus violents ne
sont pas les plus sûrs d'eux. Le kalaripayat tend
On aborde le Kalaripayat par l’étude de
meippayattu, enchainements de combat, puis
des techniques armées suivies de techniques à
mains nues, et enfin du kalaricikilsa, thérapie
issue de l’ayurveda et propre au Kalaripayat.
fondamentalement à la non-violence, et cultive
Les maîtres (ou gurrukal) de kalaripayat pratiquent
l'introspection face aux parts destructrices de
bien entendu le yoga, car le kalaripayat confère au
l'impulsivité humaine. Sa pratique calme, détend et
contrôle du souffle et à la méditation une importance
rassure.
primordiale. Art de l'esquive et de la surprise, le
Le but du Kalaripayat est d’apprendre à rester
kalaripayat est fondé sur la connaissance des marma
maître de soi-même en toutes circonstances.
- points vitaux. Un maître sait neutraliser la force de
Ne pas chercher l’attaque, mais face à l’attaque,
savoir esquiver sans plier sous les coups, et enfin,
affronter l’adversaire...
son adversaire, mais aussi soigner les blessures qu'il
inflige. Lié à la médecine ayurvédique, le kalaripayat
a développé ses propres techniques de massage et
les maîtres de kalaripayat sont également
thérapeutes.
Horaires: 10h-12h et 14H-16H
Tarifs: 130 euros
35 euros la session de 2h