C.H.A.A

Notre salle :
L'un des meilleurs plateaux de
musculation du poitou-charentes
avec un encadrement permanent.
Impmé par nos soins. Ne pas jeter sur la voie publique.
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Un plateau cardio vasculaire
de qualité.
Des programmes personnalisés
par des coachs diplômés.
Une équipe mixte de compétition
en force athlétique
Des cours collectifs nombreux et variés
dans une salle spacieuse ( 250 m2 )
Ambiance sportive et conviviale.
Club agréé par la charte antidopage de
la FFHM
A noter :
Pour tout abonnement, vous devez fournir :
● Un certificat médical.
● Pour les mineurs, une autorisation parentale.
● Pour étudiants, un certificat de scolarité.
● Le règlement en espèces par chèque bancaire, CB,
chèques vacances ou coupons sport.
Les adhérents se doivent de respecter le règlement
intérieur sous peine de se voir refuser l'entrée de la
salle.
Une serviette est obligatoire lors des entraînements.
Conformément au règlement intérieur, les cotisations
ne sont pas remboursables.
C.H.A.A
Club Haltérophile et Athlétique Angoumoisin
Où sommes-nous ?
6, rue des chais, la grand font
16000 Angoulême
[email protected]
05 - 45- 38 - 36 - 53
Musculation
Haltérophilie
Force Athlétique
Biking
Pilates
Body Sculpt
Stretching
Step …
A.F.S ( Abdominaux, Fessiers, Stretching )
Cours saison 2015 - 2016
Cours à thème basé sur le renforcement musculaire.
BIKING
Cours intense sur vélo visant à augmenter l'endurance cardiaque, la dépense énergétique
ainsi qu'une tonification de membres inférieurs.
BODY CARDIO
Cours à dominance cardio en vue d'améliorer son endurance.
C.A.F ( CUISSES / ABDOMINAUX / FESSIERS )
Cours à thème basé sur le renforcement musculaire des cuisses, des abdominaux et des
fessiers.
CARDIO ABDOS
Travail d’endurance cardio vasculaire et tonification musculaire alternés avec des
exercices d’abdominaux. Sueur et dépense énergétique assurés !
CARDIO DIV ( haut du corps )
20 minutes cardio diversifié ( step , cardio boxe, aéro ) +
20 minutes travail haut du corps ( dos, bras, pectoraux, abdos )
CARDIO RENFO
Cours complet alternant exercices cardio sans charge et exercices de renforcement
musculaire avec charge, pour brûler les calories et dessiner son corps harmonieusement.
DANSE FIT et ZUMBA
Entraînement dansé avec un travail cardio musculaire : le plein d'énergie sur les tubes du
moment et musiques latines.
GYM DOUCE
Activité corporelle améliorant la circulation énergétique.
GYM TONIC
Cours chorégraphié visant à augmenter l'endurance cardiaque, alterné d'exercices de
renforcement musculaire.
INTERFIT
Cours cardio-vasculaire à base de mouvements inspirés de divers sports (basket, volley,
tennis ... ).
PILATES
Exercices permettant de rééquilibrer les muscles du corps, en se concentrant sur les
muscles principaux qui interviennent dans l’équilibre, et le maintien de la colonne
vertébrale.
R.M.G ( Renforcement Musculaire Général )
Renforcement musculaire avec barre ou althères : efficace, ludique, convivial.
STEP
Marche réglable pour travailler le souffle, la coordination. Cours chorégraphiés.
STRETCHING
Etirements pour augmenter l'amplitude articulaire, la relaxation, et l'assouplissement.
T.A.F. ( Taille Abdos Fessiers )
Cours à thème basé sur le renforcement musculaire de la taille, des abdominaux et des
fessiers.
TOTAL FITNESS
Renforcement musculaire généralisé, précédé d'exercices d'endurance cardiaque, suivi
de stretching.