Fiches Pass-grad Ju-Jitsu

Commentaires

Transcription

Fiches Pass-grad Ju-Jitsu
JU - JITSU
PASSAGE DE GRADE
MARRON
Nombre de présences > à 30
Nom :
Prenom :
Partenaire :
Age mini 16 ans
Date du passage
Date du dernier passage
Démonstration de tous les Atemis
de base, face à un partenaire en déplacement
(forme Kagari Geiko)
3 Défenses sur attaque au couteau
1
2
3
4 techniques de projection à choisir dans :
1
Irimi Nage - Ten Shi Nage - Kokyu Nage
2
Kaiten Nage - Yoko Guruma
3
4
Uchi Komi sur 1 technique au choix du
programme général (30 secondes)
Nage Komi en déplacement sur 1 technique au
choix du programme général (1 mn)
2 Techniques de projection sur situations
d'attaque variées avec suivi et contrôle au sol
20 imposées : 3 premières techniques des
séries A, B, C et D
Goshin Jitsu : 12 premières techniques
" Saisies et Atemi "
Test d'efficacité Randori debout
Participation aux animations club
(compétitions, tournoi)
Test d'efficacité Randori au sol
A partir de la situation Tori sur le dos Uke
entre les jambes ou à cheval :
2 reprises de contrôle en clé de bras
2 reprises de contrôle en étranglement
1 reprise de contrôle en clé de jambe
( avec les noms des techniques effectuées )
Appréciation Générale

Documents pareils