docprogramme des grades 2015
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programme des grades 2015
HANGUK TAEKWONDO ASBL PROGRAMME D’EXAMEN Ceinture Blanche Barrette Jaune – 9ème Keup La ceinture blanche signifie l’innocence, comme le débutant qui n’a aucune connaissance du taekwondo. Le taekwondo est un art martial coréen et un sport olympique. Sa création date du 11 avril 1955. Il est composé de différentes parties : combat, poomsae, casse, démonstration,…. 1. Vocabulaire Coréen Tae Kwon Do Hanguk Kihap Dojang Dobok Ti Jireugi Makki Chagi Tchoumby ! Chalyeut ! Kyung-nye ! Kyeorugi Kyeorugi Tchoumby ! Hana, Doul, Set, Net, Dasot, Yeosot, Ilgop, Yodol, Ahop, Yeol Arae Momtong Eoulgoul Joumok Son Palmok Français Le pied (donner un coup de pied) Le poing (donner un coup de poing) L’esprit, la voie, la méthode Corée du Sud Cri, « Libération de l’énergie » Salle d’entraînement Tenue de taekwondo La ceinture Coup de poing Blocage Coup de pied Préparez-vous ! Garde à vous ! Saluez ! Le combat En position de combat ! Un, deux, trois, quatre, cinq, six, sept, huit, neuf, dix Niveau inférieur (bas) Niveau moyen Niveau supérieur (haut) Le poing La main L’avant-bras 2. Coups de pied Ap Tchagi Coréen Français Coup de pied de face (vers l’avant) Yop Tchagi Coup de pied de côté Bandal Tchagi Coup de pied circulaire (au tronc) Tollyo Tchagi Coup de pied circulaire (à la tête) Duit Tchagi Coup de pied arrière (au tronc) 3. Positions Coréen Français Chalyeut seogi Position fixe Tchoumby seogi Position de préparation 4. Blocages Coréen Arae Makki Français Blocage niveau bas Momtong Makki Blocage niveau moyen Eoulgoul Makki Blocage niveau haut PROGRAMME D’EXAMEN Ceinture Jaune – 8ème Keup La ceinture jaune représente la terre d’où la plante prend racine, les fondations du Taekwondo se posent. 1. Vocabulaire Keup Dan Ap Duit Yop Mom Tollyo Toumyo Oen Oreum Chong Hong Bande Baro Sijak ! Kalyo ! Keuman ! Sae beunim Kyo sanim Deung joumok Me joumok Sonnal Sonnal deung Sonn-keut Pyon Sonn-keut Batangsonn A gui sonn Coréen Français Grades avant la ceinture noire Grades à partir de la ceinture noire Devant Derrière Sur le côté Le corps Tourner Sauter Gauche Droite Bleu Rouge Même bras même jambe Bras et jambes opposés Commencez ! Séparez-vous ! Arrêtez ! Le maître L’adjoint (l’assistant) Le revers du poing Le marteau du poing Le tranchant de la main Le tranchant de la main (coté pouce) Les doigts L’extrémité des doigts La paume de la main La palme de la main Pal Palmok Palkoup Le bras L’avant-bras Le coude 2. Coups de pied Coréen Neryo tchagi Français Coup de pied marteau Millyo Ap tchagi Coup de pied poussé Pandetollyo tchagi (duit tollyo tchagi) Coup de pied retourné au visage Ouryo tchagi Coup de pied de revers de face Bituro Tchagi Coup de pied vers l’extérieur 3. Positions Coréen Français Ap seogi Position en avant Apkubi seogi Position fléchie en avant, grande position Jouchoum seogi Position du cavalier PROGRAMME D’EXAMEN Ceinture Jaune barrette verte – 7ème Keup 1. Poomsae Taegeuk Il Jang (symbole : Keon = le ciel) Le ciel symbolise le commencement et la création de l’univers, tout comme le premier Poomsae de Taekwondo symbolise le début de l’apprentissage. 2. Vocabulaire Bal Bal-keut Baldeung Balnal Balnal deung Balpadak Ap Tchouk Coréen Français Le pied Les orteils Le dessus du pied Le tranchant du pied L’intérieur du pied La plante du pied Le bol du pied Duit tchouk Duit koumtchi Moreup Dari Momtong Bande jireugi Le talon L’arrière du talon Le genou La jambe Coup de poing même bras même jambe Momtong Baro jireugi Coup de poing bras et jambe opposés 3. Positions Coréen Narani seogi Duitkubi Moa seogi 4. Il bo dae ryeum - 2 techniques avec les poings 2 techniques avec les pieds Français Pieds parallèles PROGRAMME D’EXAMEN Ceinture verte – 6ème Keup La ceinture verte représente la plante qui grandit, comme les compétences du pratiquant. 1. Poomsae Taegeuk Yi jang (symbole : Dae = le lac) Le lac représente une force intérieure et un calme extérieur, on peut le comparer à l’expression « une main de fer dans un gant de velours ». 2. Vocabulaire Coréen Eoulgoul bande jireugi Français Coup de poing tête même bras même jambe Eoulgoul baro jireugi Coup de poing tête bras et jambe opposées Kyongo Gamjonn Surface d’un terrain de combat ABFT Un demi-point en moins en compétition Un point en moins en compétition 8 mètres sur 8 mètres Association Belge Francophone de Taekwondo = notre fédération Union Belge de Taekwondo = Fédération Belge de Taekwondo Fédération Européenne de Taekwondo Fédération Mondiale de Taekwondo Combattants de 7 à 8 ans Combattants de 9 à 11 ans Combattants de 12 à 14 ans Combattants de 15 à 17 ans Combattants de 18 à 34 ans Combattants de plus de 35 ans La 9ème DAN est la plus haute ceinture en taekwondo BTU ETU WTF Débutants Minimes Cadets Juniors Seniors Vétérans 9ème Dan 3. Arbitrages - Pouvoir donner 5 erreurs qui valent un demi-point en combat Pouvoir donner 2 erreurs qui valent un point en combat 4. Il bo dae ryeum - 4 techniques avec les poings 4 techniques avec les jambes PROGRAMME D’EXAMEN Ceinture verte barrette bleue – 5ème Keup 1. Poomsae Taegeuk Sam Jang (Symbole : Ri = Le feu) Le symbole du feu encourage les pratiquants à rechercher la justice et à s’entraîner ardemment. 2. Les 5 valeurs du taekwondo - La courtoisie (politesse, respect, honnêteté) L’intégrité (distinguer le bien du mal) La persévérance (se fixer des objectifs et et tout faire pour les atteindre) La maîtrise de soi (dans toutes les situations) La combativité (courage) 3. Le drapeau coréen 4. Vocabulaire Coréen Han Mok An Bakkat Dubioum Duirodora Chigi Han-sonnal Momtong makki Français Poing fermé à la ceinture Le cou De l’extérieur vers l’intérieur De l’intérieur vers l’extérieur Double Demi-tour Frappe Blocage moyen avec un tranchant de la main Momtong dubioum jireugi Han-sonnal mok chigi Double coup de poing niveau moyen Frappe d’un tranchant de la main au niveau du cou 5. Il bo dae ryeum - 6 techniques avec les poings 6 techniques avec les jambes (2 sautées)
