2010-11 - Centre régional d`ergothérapie pour le développement de

Novembre 2010
Un réveil mouvementé ou besoin de mouvement pour vous réveiller ?
Partie 1
Long à se réveiller, ne s’habille pas sans aide, besoin d’être soulevé pour se déplacer, n’a pas
d’appétit pour déjeuner… la routine au ralenti ça vous dit quelque chose ?
Se réveille seul et souvent le premier, sort du lit en sautant, change de pièce en courant à moitié
habillé, claque les portes et réveille tout le monde en même temps, vous connaissez ?
Saviez-vous que ?
Plusieurs activités sensori-motrices simples peuvent s’intégrer à votre routine du matin et aider
l’enfant à mieux moduler son état d’éveil. L’implication des muscles, articulations et de la
respiration favorise entre autres la libération de certains neurotransmetteurs (par exemple la
sérotonine) qui ont un effet régulateur sur tout le système nerveux. Voici la partie 1 de 2, visant à
revisiter la routine du matin pour en tirer profit au maximum !
Suggestions du mois
• Utiliser un vibromasseur pour faire un court massage au réveil. Encourager l’enfant à le
manipuler lui-même et à devenir autonome dans cette routine.
• Mettre une musique au rythme adapté à celui que vous souhaitez donner à votre enfant
(stimulante ou relaxante).
• Rendre les déplacements plus exigeants. Encourager l’enfant à se déplacer entre chaque pièce
en faisant la grenouille, le serpent, le crabe ou la brouette (marcher sur les mains lorsque tenu
par les jambes). Cela évite d’être distrait en court de route et rend les déplacements amusants.
• Aux escaliers, suggérez-lui de les descendre sur les fesses ou de les monter deux à la fois.
• Oser changer l’ordre des choses ! Certains enfants fonctionnent bien après avoir pris une
douche stimulante ou un bain chaud. Les 5-10 minutes de plus utilisées le matin seront
rentabilisées en collaboration et en efficacité ensuite ! Aussi, « d’inter changer » l’habillage et
le déjeuner peut améliorer la situation !
• Pour l’habillage, choisir les vêtements la veille et les placer en ordre et du bon côté sur le
bureau. Pour les plus vieux, placer les vêtements dans des tiroirs (tablettes ou paniers) séparés
dont l’ordre suit également la séquence d’habillage. Prévoir un endroit calme avec une place
où l’enfant peut s’asseoir avec les pieds appuyés au sol (petit banc, pied du lit ou marche de
l’escalier). Cette position favorise la stabilité du corps et la mobilité des bras et jambes
nécessaires à l’habillage. Utiliser les mêmes trucs pour l’habillage extérieur.
• (déjeuner, brossage de dents et autres… à suivre dans la partie 2 en décembre)
La puce à l’oreille : Les difficultés de modulation sensorielle peuvent faire varier « l’état d’éveil » de votre
enfant selon le moment de la journée et nuire significativement à sa participation et à son autonomie. Une
ergothérapeute du CREDE peut vous aider à y voir plus clair et tirer profit du quotidien!
N.B. Nous avons maintenant un service d’orthophonie bilingue « Orthofonia ».
Vous avez un enfant en difficulté! N’hésitez pas à nous appeler (418-623-0640) ou nous écrire
[email protected], nous nous ferons un plaisir de vous aider. Nous avons toute une gamme d’idées à vous
proposer, de projets et de formations à vous offrir. L'ergotruc est une gracieuseté du Centre Régional
d’Ergothérapie pour le Développement de l'Enfant (CREDE) 2386, Père-Lelièvre, Québec, Québec G1P 2X4.
Visitez notre site internet : www.crede.ca