Brochure Présentation Méthode 2014

Equilibrer son corps avec
Les cours
Collectifs ou individuels
Possibilité de cours à domicile
Durée : ½ h à 1h
La Méthode
PILATES
Langues : français, anglais, portugais
En dehors des cours, possibilité d’intervention au
sein des écoles médicales et paramédicales, et des
entreprises.
Karine Weyland
Informations pratiques
Renseignements au 06 18 54 66 56 ; par email
[email protected]
Ou rendez-vous sur www.k-pilates.com
Karine Weyland
Téléphone : 06 18 54 66 56
Email : [email protected]
Site : www.k-pilates.com
Développement de la Méthode
Applications thérapeutiques
Cette méthode n’a fait son apparition au Canada que plus
L’objectif de la méthode étant de permettre à l'individu de
tard, et au Québec en 1992. Elle était déjà très populaire
retrouver un équilibre en se concentrant sur le
aux États-Unis. De nombreux acteurs et danseurs y avaient
renforcement des muscles « centraux » (abdominaux,
recours, non seulement pour l’entraînement physique
pelviens, et dorsaux), cet entraînement musculaire
sérieux que requiert leur métier, mais aussi pour soigner
profond servira de base au développement harmonieux du
des blessures attribuables à une utilisation excessive des
reste du corps, et trouvera ainsi un intérêt sur le plan
articulations. La
thérapeutique.
méthode
s’est
ensuite
largement
développée en Europe et dans le reste du monde.
En effet, avec la méthode Pilates vous soulagerez les
douleurs chroniques du dos, améliorerez la flexibilité de la
Description de la Méthode
colonne et des articulations, et préviendrez les lésions
Le Pilates est une méthode d’entraînement physique qui
musculaires. Grâce à
s’inspire du yoga, de la danse et de la gymnastique. Elle se
connaissances biomécaniques, votre instructeur pourra
Joseph Pilates
pratique au sol (le Matwork = tapis), ou à l’aide d’appareils
cibler vos objectifs et ainsi adapter les exercices à vos réels
(Reformer,
exercices
Né en Allemagne en 1880, Joseph Pilates était un enfant
besoins. Par exemple, il saura s’adapter aux mamans
requièrent force, flexibilité, et précision. Ils s’adaptent à la
malingre atteint de rachitisme. Il passa sa vie à étudier les
avant, et après accouchement dans le but de renforcer le
condition physique de chacun. Ils sont doux et progressifs,
mécanismes du corps, à en rechercher l'épanouissement,
plancher pelvien. Il s’adaptera aussi aux sportifs de haut
et ne doivent jamais causer de douleur, ni surtaxer un
la force et l'harmonie pour que celui-ci lui procure
niveau souhaitant améliorer leurs performances ou encore
groupe musculaire. Les enchaînements, guidés par
l'énergie nécessaire à de multiples activités. Passionné
aux personnes âgées désireuses d’entretenir leur forme
l’instructeur, doivent être fluides et toujours accompagnés
d'anatomie mais aussi d'arts martiaux, il se façonne un
physique.
d’une technique respiratoire appropriée. Comme ils
corps de sportif et devient tour à tour boxeur, gymnaste,
demandent une concentration certaine, ces exercices
skieur, entraîneur de self défense…
permettent une bonne prise de conscience de la fonction
Cadillac,
Chaise,
Barils).
Les
prend source sur soi-même. Après avoir travaillé sur les
pathologies lourdes des blessés de la première guerre
mondiale, il émigre aux Etats-Unis et crée avec sa femme
Clara un studio à New York.
de ses
Votre instructeur
kinésithérapeute passionnée de danse, s’est naturellement
Grâce à cette incessante exploration du corps, il met au
baptise cette méthode "contrology", véritable travail qui
complémentarité
Les cours sont dispensés par Karine Weyland. Cette
musculaire et de son contrôle.
point une méthode au moyen d'appareils qu'il invente. Il
la
La variante Stott Pilates®
tournée vers la méthode Pilates dans les années suivant la
Autrefois danseuse professionnelle, Moira Stott a d’abord
certifié STOTT Pilates à Montréal et Toronto, en Matwork
reçu la formation Pilates comme elle était enseignée à
et Reformer, Cadillac, Chaise et Barils..
fin de ses études. Elle a reçu sa formation d’instructeur
New York, par Romana Kryzanowska, élève protégée de
Joseph Pilates. Plus tard, avec l’aide de professionnelle de
la médecine sportive et des physiothérapeutes, elle l’a
Son studio de New York a d’abord attiré les danseurs
réactualisée
professionnels, puis ont suivi les acteurs et les sportifs. À
connaissances récentes sur la mécanique de la colonne
en
tenant
compte,
notamment,
compter des années 1980, la méthode a été adoptée par
vertébrale. Cette méthode, en plus de reprendre le travail
une population plus diversifiée.
de Jospeh Pilates, met l’emphase sur la respiration, le
Cette formation sérieuse, répond aux critères de la PMA
(Pilates Method Alliance, USA).
des
placement du bassin, le placement de la cage thoracique,
la mobilisation des omoplates et le placement de la tête et
de la colonne cervicale.
[sources : passeportsante.fr]