Ashtanga Sadhana

Ce cycle de quatre années s’adresse à toute personne désirant se consacrer
à une étude approfondie de l’Ashtanga Yoga.
Les aspects fondamentaux du Yoga traditionnel sont abordés : postures,
respiration, méditation, philosophie, ainsi que d’autres techniques subtiles
développant l’intériorité.
Le Yoga Ashtanga est repositionné dans le contexte global du Hatha Yoga,
afin de constituer un enseignement complet.
École d’étude et de formation à
l’enseignement de l’Ashtanga Yoga
Si, pour l’enseignement du Yoga, aucun diplôme d’État n’existe en France, ni
dans la plupart des autres pays, avoir suivi une école sérieuse garantit une
formation de qualité.
Ashtanga Sadhana est en mesure de fournir un diplôme à l’issue des quatre
années d’étude.
Les enseignants :
Cette école est très pragmatique, proposant beaucoup de pratique,
d’exercices à effectuer seul(e) entre les rencontres, et de mise en situation
d’enseignant.
Arnaud Kancel
Déroulement :
Ashtanga Yoga, Nidrâ Yoga, Mantras,
philosophie, anatomie
Ashtanga Yoga
Chaque année d’étude se compose de 7 week-ends, et d’une semaine entière.
L’enseignement est évolutif durant les trois premières années, s’orientant de plus
en plus vers la transmission. La quatrième année est consacrée à la réflexion,
avec la rédaction d’un mémoire, et un rôle d’assistant(e) dans le cadre de l’école.
Yan Vergez
Matières :
Kristina Karitinos
Sophrologie, Hatha Yoga
Peter Johannsen
Yoga Iyengar
Philosophie/Étude des textes
Les concepts de la philosophie du Yoga sont étudiés en lien avec la pratique.
En plus des enseignements oraux, plusieurs ouvrages sont abordés : Les Yoga
sutras de Patanjali, La Baghavad Gita, Le Samkhya Karika. D’autres lectures sont
suggérées.
Postures
La pratique posturale est centrée sur les deux premières séries de l’Ashtanga
Yoga. L’éclairage sur les alignements corporels des postures pratiquées debout
est essentiellement issu de la méthode Iyengar. Des exercices et variations
sur ces postures aident à ouvrir le corps pour adapter la pratique à toutes les
morphologies.
D’autres techniques, comme des salutations au soleil issues de différentes
écoles de Hatha Yoga, permettent d’apprendre à composer des séances
posturales variées.
Respiration
Étude de différentes techniques structurées liées au souffle, à l’énergétique et à
la purification.
Concentration / méditation
Exercices pratiqués en assise, en position allongée ou à partir d’autres postures
corporelles qui mènent au retrait des sens et à l’intériorité.
Anatomie / physiologie / bio-mécanique
Renseignements
et inscriptions :
Ashtanga Sadhana
Arjuna Shala
6, rue Maguelone
34000 Montpellier
06 68 41 66 66 / 04 67 58 16 68
[email protected]
www.arjuna-shala.com
Étude des principales fonctions motrices et circulatoires, d’abord pour une
meilleure compréhension de sa propre pratique, puis mise au service de
l’enseignement.
Découverte
Pratique de techniques corporelles complémentaires, comme l’auto-massage,
la méthode Feldenkrais et des exercices de conscience corporelle, pour une
compréhension fine de la source et des flux du mouvement dans le corps.
Didactique
Science de l’enseignement, adapter la pédagogie à tous niveaux de pratique, à
tout profil d’élèves. Adaptation aux spécificités physiques : raideur, souplesse
importante, blessures, handicaps. Établir le lien entre les différentes composantes
de la pratique au travers des séances de posture et de respiration.
Conditions de participation
Cette école s’adresse à toute personne désireuse d’approfondir sa pratique
et sa connaissance du Yoga traditionnel, dans la lignée Ashtanga Yoga.
Il est recommandé d’avoir une pratique régulière d’Ashtanga Yoga,
afin que les rencontres soient un lieu d’approfondissement plus que
d’apprentissage.
École d’étude et de formation à
l’enseignement de l’Ashtanga Yoga
Dates 2016 / 2017 :
8 et 9 octobre
19 et 20 novembre
11 et 12 décembre
28 et 29 janvier
4 et 5 mars
Semaine du 8 au 14 avril
13 et 14 mai
17 et 18 juin
Renseignements
et inscriptions :
Ashtanga Sadhana
Arjuna Shala
6, rue Maguelone
34000 Montpellier
06 68 41 66 66 / 04 67 58 16 68
[email protected]
www.arjuna-shala.com
Les sept week-ends de formation ont lieu à Montpellier, la semaine entière
ailleurs dans la région Languedoc-Roussillon.
Formation / obtention du diplôme
Le positionnement intérieur de l’élève doit reposer davantage sur l’envie
d’apprendre et de pratiquer que sur l’obtention d’un diplôme.
Certains modules portent spécifiquement sur la pédagogie, pour bien
préparer et former celles et ceux qui se destinent à l’enseignement.
A l’issue des quatre années, une évaluation et la rédaction d’un mémoire
peuvent déboucher sur l’obtention d’un diplôme.
Le diplôme est délivré à condition que l’élève présente les connaissances
et qualités requises pour enseigner, et ait participé à 28 week-ends et
4 semaines (sur quatre années ou plus, il y a la possibilité d’étaler la
formation sur plus de temps en cas d’absentéisme).
La formation se déroule en externat, c’est-à-dire sans restauration ni
hébergement prévus durant les week-ends, et en résidentiel durant la
semaine entière (repas et hébergement en supplément, à hauteur de 250
euros à 300 euros).
Frais pédagogiques
1280 euros/année, dates d’inscription avant le 31 juillet 2016
1400 euros/année, dates d’inscription après le 31 juillet 2016
Paiement échelonné possible, en plusieurs chèques.
Règlement à adresser par chèque à l’ordre de la FFAVY.
- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -
Inscription
Nom : ..............................................................................................................
Prénom : .........................................................................................................
Date de naissance : .......................................................................................
Adresse : ........................................................................................................
E-mail : ...........................................................................................................
Téléphone(s) : ................................................................................................
Signature