Le volley-ball de plage et le volley-ball intérieur

Le volley-ball de plage et le volley-ball intérieur - Une relation
symbiotique
Par Ed Drakich
Plusieurs entraîneurs et athlètes au Canada croient que le volley-ball intérieur et
le volley-ball de plage sont des sports distincts qui ne peuvent s'entraider. Entre
autre, certains entraîneurs sont persuadés que jouer au volley-ball de plage nuit
au dévelopement d'un athlète qui évolue habituellement à l'intérieur. De l'autre
côté, plusieurs athlètes qui pratiquent ce sport sur la plage croient que le volleyball intérieur n'a rien ou très peu à offrir à leur propre dévelopement en tant
qu'athlète de volley-ball de plage. Ces deux écoles de pensées distinctes sont
fausses. L'information suivante décrit les façons dont le volley-ball de plage et le
volley-ball intérieur peuvent s'entraider de façon mutuelle:
Années de participation supplémentaires dans chaque sport
En participant au volley-ball intérieur pendant l'automne, l'hiver et le début du
printemps et ensuite au volley-ball de plage à la fin du printemps et l'été, un
athlète diminue ses chances de développer un burn-out à long-terme. En effet, la
motivation qu'un athlète éprouve pour les deux formes du sport peut s'accroître
car chaque saison représente un nouveau début dans un sport différent.
Le climat au Canada est idéal pour les deux sports
On pourrait dire que le climat au Canada a été créé spécialement pour que les
athlètes et les entraîneurs puissent exceller dans les deux sports. La saison
compétitive de volley-ball de plage (juin à septembre) se déroule pendant la
période de repos du volley-ball intérieur. Pendant la saison de volley-ball
intérieur (octobre à mai), la température froide ne permet pas de pratiquer le
volley-ball de plage.
Le volley-ball de plage permet aux joueurs qui évoluent à l'intérieur de :
1) Faciliter le rétablissement des blessures
Le volley-ball de plage est moins rigoureux sur les épaules, les genoux, et les
chevilles que le volley-ball intérieur. Les joueurs qui pratiquent habituellement à
l'intérieur vont renforcir leurs jointures tout en bénéficiant de plusieurs touches
importantes pendant les mois d'été.
2) Bénéficier d'un plus haut degré de liberté
L'absence de remplacement de joueurs et le rôle minime que joue l'entraîneur
pendant un match (l'entraîneur ne peut exercer son rôle au niveau avancéconsulter la section 2b) font partis des aspects les plus atttrayants du volley-ball
de plage. La liberté décisionnelle et tactique permet de bénéficier d'une pause
psychologique comparativement aux politiques du volley-ball intérieur.
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Printemps 2001
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3) Développer davantage l'endurance psychologique
Contrairement au volley-ball intérieur, le volley-ball de plage amplifie les
faiblesses (un athlète faible en réception sera souvent visé) et réduit l'utilisation
des forces d'un joueur (un bon attaquant aura habituellement moins l'occasion
d'attaquer). Jouer au volley-ball de plage va donc améliorer l'endurance
psychologique d'un athlète intérieur.
4) Améliorer la condition physique
Les joueurs du volley-ball intérieur vont augmenter la force physique de leurs
jambes, la hauteur de leur saut et leur capacité aérobique en s'entraînant et en
compétitionnant sur le sable.
5) Maintenir la précision des habiletés
Chaque joueur touche au ballon à tous les échanges, ce qui est un des
avantages du volley-ball de plage. Ce nombre élevé de touches prévient la
détérioration des habiletés individuelles. Les recherches ont démontré que le
niveau d'habileté d'un athlète qui est inactif dans son sport diminue au même
taux à laquelle ses habiletés ont été acquises lors de la participation active dans
le sport. En d'autres mots, le taux de régression des habiletés (qui ne participent
pas au sport) est égale à celui de l'acquisition d'habileté (actif dans le sport).
6) Améliorer les faiblesses d'un joueur (réception, passe, attaque)
Au volley-ball de plage, les faiblesse en réception, à la passe ou à l'attaque sont
continuellement exploitées par les joueurs adverses. Par conséquent, en jouant
au volley-ball de plage un athlète de volley-ball intérieur améliorera ses
faiblesses.
7) Améliorer les habiletés en défensive
Simplement jouer au volley-ball de plage améliore la capacité d'un joueur
d'anticiper les actions de ses adversaires et de réagir à ce qu'il voit. Ceci
résultera en une amélioration des habiletés en défensive.
Le volley-ball intérieur permet aux joueurs qui évoluent sur la plage de:
1) Maintenir la précision des habiletés
L'entraînement et les compétitions de la saison intérieur permettent d'accumuler
le nombre de touches nécessaires pour prévenir la détérioration des habiletés
entre les saisons de volley-ball de plage. Les recherches ont démontré que le
niveau d'habileté d'un athlète qui est inactif dans son sport diminue au même
taux à laquelle ses habiletés ont été acquises lors de la participation active dans
le sport. En d'autres mots, le taux de régression des habiletés (qui ne participent
pas au sport) est égale à celui de l'acquisition d'habileté (actif dans le sport).
2) Bénéficier d'une pause psychologique
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Le volley-ball intérieur permet aux joueurs de plage d'évoluer dans un
environnement différent. Avec l'ajout de co-équipiers et de structure, le volley-ball
intérieur permet une expérience sportive distincte.
3) Corriger les mauvaises habitudes
L'entraînement du volley-ball intérieur permet souvent de corriger les mauvaises
habitudes qui se sont dévelopées lors de la saison de plage (défendre les
ballons faciles avec une main).
4) Augmenter la puissance de l'attaque
La puissance d'une attaque n'est pas si importante au volley-ball de plage qu'au
volley-ball intérieur. Une augmentation de la puissance d'attaque se développera
suite à un entraînement à l'intérieur.
Les installations intérieures de volley-ball de plage peuvent être bénéfique pour
l'entraînement intérieur
Malgré la présence de certaines installations intérieures en volley-ball de plage,
les joueurs d'expériences vous affirmeront qu'il y a énormément de différences
entre le volley-ball de plage intérieur et extérieur. Le vent et le soleil font partis
intégrales du jeu. Par contre, ces installations permettent aux joueurs de plage
de maintenir leurs "jambes de sable" tout en augmentant leur entraînement en
volley-ball intérieur.
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