dietetique.lu - Sauce allégée aux échalotes

Sauce allégée aux échalotes
Nombre de personnes: 1
Difficulté: facile
Temps de préparation: 5 minutes
Ingrédients
1 càs Dressing light (30% MG)
1 càs de fromage blanc 0%
sel, poivre
2 échalotes hachées finement
Préparation
Mélanger tous les ingrédients et garder au frais jusqu'au moment se servir.
Remarque-conseil
Chaque personne a droit à 2 càs de sauce. Si vous consommez plusieurs sauces différentes, la
quantité doit (idéalement) rester la même au total: 2 càs ou 4 càc par personne.
Plus vous augmentez les quantités de sauce, plus vous accumulerez graisses et calories.
N'éxagérez donc pas.
Valeurs nutritionnelles par personne
kcal: 125
Protéines (g): 3.1
Lipides (g): 9.6
Glucides (g): 6.6
Recette publiée sur www.dietetique.lu le 31/03/103976
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