Programme pour la ceinture Blanche Jaune
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Programme pour la ceinture Blanche Jaune
Judo Club J. KANO Dorlisheim Dinsheim Programme pour la ceinture Blanche Jaune Conditions - Avoir 7 ans - Délai : 3 mois en ceinture Blanche - Avoir l'autorisation du professeur pour présenter le programme technique suivant : Technique des chutes Chutes arrières, chutes latérales et formes de chutes avants Nage Waza - Forme de O Soto Gari - Forme de O Uchi Gari - Forme de Ko Uchi gari - Forme de Sasae Tsuri Komi Ashi - Forme de Tai Otoshi Ne Waza - Kuzure Gesa Gatame - Kami Shiho Gatame - Yoko Shiho Gatame - Forme de Tate Shiho Gatame - Uke et Tori face à face à genoux : Tori renverse et immobilise Uke - Uke à 4 pattes, Tori de côté : Tori effectue 1 entrée en immobilisation - Uke à 4 pattes, Tori de face : Tori effectue 1 entrée en immobilisation