Programme pour la ceinture Jaune Orange

Judo Club J. KANO Dorlisheim Dinsheim.
Programme pour la ceinture Jaune Orange
Conditions
- Avoir 9 ans
- Délai : 4 mois en ceinture Jaune
- Avoir l'autorisation du professeur pour présenter le programme technique suivant :
( les programmes techniques des ceintures inférieures peuvent être demandés )
- Avoir participé à au moins une compétition de district ou autre durant l’année.
Technique des chutes
Chutes arrières, chutes latérales et chutes avants bloquées
Nage Waza
- Uki Goshi
- Ippon Seoi Nage
- Ashi Guruma
- Hiza Guruma
- Enchaînement: Tai Otoshi esquive de Uke Tai Otoshi
- Contre : Sasae Tsuri Komi Ashi esquive de Tori -> Sasae Tsuri Komi Ashi
- Contre : Ko Soto Garii esquive de Tori -> De Ashi Barai à gauche
- liaison debout - sol : Uke fait Ko Uchi Gari , Tori au sol reprend l’initiative.
Ne Waza
- Hon Gesa Gatame
- Ushiro Gesa Gatame
- Kata Gatame
- Makura Gesa Gatame
- Kuzure Tate Shiho Gatame
- Une sortie de Yoko Shiho Gatame
- Une sortie de Kuzure Kami Shiho Gatame
- Une sortie de Kuzure Tate Shiho Gatame
- Uke à 4 pattes, Tori de côté : Tori effectue 2 entrées en immobilisation
- Uke sur le dos, Tori entre ses jambes : Tori effectue 1 entrée en immobilisation