Test ceinture marron - Judo Club de Crolles

Test ceinture Marron
Age minimum 13 ans
Tachi-waza (Techniques debout) :
- Montrer une technique dans chaque famille
Famille des Te waza (techniques de bras)
Famille des Koshi waza (techniques de hanches)
Famille Ashi waza : (techniques de jambes)
Famille Sutemi waza
en utilisant tous les schémas tactiques
Schémas tactiques :
Liaison debout sol
Enchaînement
Confusion
action répétée
Attaque dans l’attaque
Contre attaque directe
Contre attaque indirecte
Remise
Ne-waza (Techniques au sol) :
_ Hon gesa gatame (contrôle fondamental par le travers)
_ Yoko shio gatame (contrôle des quatre coins par le côté)
_ Kami shio gatame (contrôle des quatre coins par le dessus)
_ Tate shio gatame (contrôle des quatre coins à cheval)
_ Ushiro gesa gatame (contrôle arrière par le travers)
_ Kata gatame (contrôle par l’épaule)
Kuzure (variantes )
2 étranglements
2 clés de bras
- Montrer une sortie d’immobilisation pour chaques techniques.
- Retournements quand Uke est à 4 pattes ou à plat ventre, Tori est de côté, de face ou à cheval.
- Tori assis prend le contrôle de Uke entre retournement et finition en immobilisation, puis 1 Finition
Clé de bras et 1 finition étranglement
Kata
2ère séries du nage-no-kata en tori et uke