QEE LEVALLOIS CAROLINA SENDIC

QEE
FORMATIO N S P R OF ESSION N EL L ES
PILATES BALL
PASSEZ EN MODE EXPERT !
Le Ball est un l’accessoire ludique idéal pour travailler les chaînes musculaires différemment. Tour à tour levier d’engagement musculaire ou de
relâchement, il permet de travailler sur un large répertoire d’’exercices
Mat Pilates ou Reformer Pilates. Pour un cours Débutant, Intermédiaire et
Avancé, nous vous donnons toutes les clés pour faire la différence dans vos
QUI EST CO N C ER N É :
Instructeur de Pilates certifié ou en cours de certification
O BJEC T I F S
LES + PÉDAGOGIQUES
-Développer et maîtriser votre
répertoire d’excercices Pilates
Ball
-Connaître
les
possibilités
d’évolutions ou de variations
des exercices
-Programmer des séquences de
cours fluides adaptées aux niveaux des élèves
-Déployer une pédagogie adaptée
-Stage animé par la MasterTrainer
Carolina Sendic
-Une formation combinant apports
théoriques et pratiques, mises en situation de pratique et d’enseignement.
-Remise d’un support de formation
-Stage limité à 14 participants pour
garantir une qualité pédagogique optimale
C A RO L I N A S E N DI C
Diplômée de l’Ecole Nationale d’Art (spécialité Danse) de
CO NT EN U P ÉDAGO GIQ UE
LE S 5 ET 6 NOVEMBR E À QEE LEVALLOIS
J O U R 1 - SAME DI 1 4H 30-19H30
-Connaître le matériel
-Postures et biomécanique du Pilates Ball
-Maîtriser le répertoire Débutant et Débutant
Intermédiaire (Niveau 1 et 1/2):
o Les exercices : Echauffements, Hundred,
Roll Up, Bridge, Single leg Circles, Rolling like
a Ball, Single & double Leg stretch, Scissors,
Leg lower, Criss-cross, Spine Stretch Forward,
Swan, Side kick Series,Seal, Plank position...
o Les évolutions/régressions
o Les étirements relatifs aux groupes musculaires sollicités
o Adapter son enseignement : ajustements,
consignes, corrections tactiles, visualisations
o Prise en compte des limitations de mobilité
(une pause de 10 minutes est prévue)
JOUR 2 -DIMANCHE 10H-16H
-Maîtriser
le
répertoire
Intermédiaire
et
Avancé
(Niveau
2
et
3)
:
o Les exercices : Echauffements spécifiques,
Footwork, Hundred, Roll Up, Roll Over, One
Leg Circle, Rolling like a Ball, Abs Series,
Spine Stretch Forward, Open Leg Rocker,
Corkscrew, Saw, Neck pull, Twist, side Kick series, Teaser, Swimming, Seal, Push Up...
o La biomécanique associée
o Les évolutions/régressions oLes étirements
relatifs aux groupes musculaires sollicités
o Adapter son enseignement : ajustements,
consignes, corrections tactiles, visualisations
o Prise en compte des limitations de mobilité
o Construire des enchaînements cohérents et
exigeants
(une pause d’une heure est prévue pour le déjeuner)
PRIX EAR LY BIR D AVANT LE 2 0/ 10 :
1 5 0 E U ROS LA JOUR NÉE, 249 EUR OS LES 2 JOUR S
1 75 E U ROS LA J O UR NÉE, 2 99 EUR OS LE WK AP R ÈS LE 2 0/ 10/2 016
la Havane , Cuba. Carolina Sendic commence une carrière
internationale de danseuse. Elle a obtenu son diplôme
d’instructeur de Pilates «Balanced Body » dirigé par Martine Curtis, Kelly Moriarty et Greg Montean, et a continué ensuite à se former avec les plus grands intervenants
desdomaines du Pilates et disciplines associées. Depuis
plusieurs années, elle s’est spécialisée en Pilates Classique
avec Elena Bartley directrice du Centre de Pilates de Las
Vegas, où elle a obtenu son certificat de Master Training.
Q E E LE VALLO IS
80 RUE ANATOLE FRANCE
LEVALLOIS
METRO ANATOLE FRANCE
[email protected]