5 fruits Déjeuner

Déjeuner :
- Cheesecake salé au fromage de brebis et
brocolis
- Salade de mâche
- Kiwi
Dîner :
- Dorade en papillote et épinards
- Semoule au lait à la fleur d’oranger
Sans oublier le pain et l'eau à chaque repas.
En pratique :
Brocolis (1 portion)
+ mâche (1 portion)
+ kiwi (1 portion)
+ épinards (2 portions)
= 5 fruits et légumes par jour !

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