Affiche A3 AERO

Gymnastique Aérobic
L’AERO, c’est quoi ?
La Gymnastique Aérobic est une des disciplines
des 5 grandes familles de la Gymnastique.
Le mot «aérobic» fût utilisé pour la première fois en
1875 par un docteur français. Ce mot vient du grec et veut
dire «oxygène pour vivre».
Cette discipline demande à la fois des mouvements dynamiques,
exige de la force, de la souplesse, de la coordination et un sens
musical. L’Aérobic met en action un très grand nombre de groupes
musculaires et peut être pratiquée sur une durée relativement longue.
L’AERO, pour qui ?
L’Aérobic s’adapte facilement à tous les niveaux et à tous les âges.
Seul, à deux, à trois ou en groupe, en pratique loisir ou en
compétition, l’Aérobic propose un grand panel d’activités variées et
dynamiques à tous ceux qui ressentent le besoin de se dépenser.
Une musique «punchie», quelques pas de chorégraphie plus ou
moins complexes selon l’âge et le niveau, des élements de force et de
souplesse, des sauts, chacun doit pouvoir trouver ce qui lui correspond
dans cette discipline.
L’AERO, comment ?
L’Aérobic est une discipline qui demande peu de
contrainte matériel et peut se pratiquer n’importe où.
Les gymnastes sont équipés de chaussures
adéquates à la pratique.
Ils évoluent sur un support musical et exécutent une
chorégraphie rythmée.
Pour commencer à pratiquer l’Aérobic, il suffit de
prendre une licence dans
un club affilié à la
FÉDÉRATION FRANÇAISE
DE GYMNASTIQUE, qui
propose la pratique de cette
discipline.
Viens essayer l’AERO ! On t’attend !
w w w. g y m l o r r a i n e . f r