Derrière la peau, le chahut hormonal

Derrière la peau, le chahut hormonal
Les hormones ont un rôle déterminant sur la vie et la jeunesse de la peau. Parmi elles, les
œstrogènes contrôlent directement le métabolisme des cellules et influencent ainsi la qualité
de la peau en terme de densité, d'éclat de votre peau et de nutrition.
À RETENIR
Les variations
hormonales
accentuent les signes
du vieillissement.
Les isoflavones de
soja compensent les
variations
hormonales.
Durant les années qui précèdent et suivent la ménopause,
les variations hormonales bouleversent le fonctionnement
de la peau, accentuant les signes visibles du
vieillissement cutané.
L'absence d'œstrogènes se traduit par une perte d'élasticité
du derme, un amincissement de la peau, une distension et
une fragilité nouvelle qui augmentent le relâchement des
traits et creusent les rides ( en profondeur ).
Les fibres de collagène et d'élastine deviennent moins nombreuses et moins efficaces :
la peau perd de sa substance et de sa fermeté. La déshydratation est accentuée par une
perte en acide hyaluronique : l'aspect pulpeux et rebondi de la peau disparaît. Pour certaines
femmes les taches brunes se multiplient.
Y a-t-il un traitement cosmétique substitutif ?
Pour compenser les variations hormonales ressenties dès 45 ans, les femmes sont de
plus en plus nombreuses à recourir aux phytohormones sous forme de compléments
alimentaires, isoflavones de soja en tête.
Les observations faites sur les femmes asiatiques montrent en effet qu'à la ménopause, elles
ne souffrent pas des mêmes symptômes que les occidentales, une particularité liée à leur
régime alimentaire riche en soja. Les isoflavones de soja présentent un réel intérêt par voie
orale car notre système digestif sait libérer et utiliser la fraction active de l'isoflavone : la
génistéine.
Sans être une hormone, la génistéine présente une certaine analogie avec les œstrogènes.
Elle a notamment la capacité de relancer les fonctions cutanées sans effet secondaire
sur l'organisme. D'où l'intérêt de l'inclure dans des soins pour la peau.
Notre sélection de cosmétiques substitutifs
Substitutive Bio-Système Densité
Substitutive White Anti-Taches et Densité
Substitutive Anti-Age Total Mains
Comment mieux nourrir la peau de l'intérieur ?
Pendant les années qui entourent la ménopause, la peau a
tout particulièrement besoin d'être mieux nourrie.
Les acides gras essentiels, qui sont les principaux
constituants des membranes cellulaires, sont à privilégier
pour préserver la souplesse de la peau.
On trouve les omégas 3 dans les poissons gras (saumon,
sardine, thon, maquereau), et les omégas 6 dans les huiles
végétales insaturées (huile d'olive) ou sous forme de
compléments alimentaires à base d'huile de bourrache,
d'onagre ou de poissons. Pour les protéines de soja riches
en isoflavones, la meilleure source alimentaire est le tofu.
Et si le corps s'enrobe ?
À RETENIR
Alimentation riche en
acides gras essentiels
et activité physique
sont conseillées
Autour de la cinquantaine, beaucoup de femmes ont la
sensation que leur corps change et que leur silhouette
s'empâte. En fait, de nombreuses études montrent que la
prise de poids est régulière et continue entre 18 et 58 ans.
Vers 40 ans, le poids affiche souvent 7 à 8 kilos de plus que
le poids optimal de jeunesse.
A 50 ans, le métabolisme ralentit et le corps se met à faire des économies d'énergie : il brûle
de moins en moins les excès. Si l'activité physique diminue en même temps, si les excès
alimentaires deviennent plus fréquents, l'addition tombe vite sur la balance.
A la ménopause, ce qui change vraiment c'est la localisation des graisses qui viennent se
stocker : sur le ventre plutôt que sur les cuisses qui, elles, ont paradoxalement tendance à
fondre. Pour y remédier, la meilleure recette est simple : activité physique + alimentation
équilibrée. Une crème anti-capitons est une aide précieuse sur les rondeurs localisées.
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