La natation à l`université

La natation à l’université
Ses objectifs viseront une amélioration des techniques de nage et du potentiel
physiologique de l’étudiant.
Niveaux
DEBUTANT
(non nageurs)
1
Maîtriser les principes de base de la natation :
équilibre, propulsion, respiration, prise d’information.
INITIÉ
2
Améliorer les techniques de nage : brasse, crawl, dos
- Lutter contre les déséquilibres
- Développer les facteurs d’efficacité de la propulsion
• Spatiaux : quantité de surface propulsive
Longueur du trajet des appuis
Profondeur des appuis
• Temporels : rythme des actions propulsives
Continuité des actions motrices
- Favoriser la respiration et la prise d’information.
PERFECTIONNÉ 3
- Affiner les points communs aux différentes nages
(brasse, crawl, dos, papillon).
- Se rééquilibrer pour s’orienter, se propulser.
- Adapter sa respiration pour nager vite et/ou longtemps
- S’informer pour diriger ses actions
- Plonger, virer
COMPÉTITION 4
Développer un savoir spécialisé :
- Nager vite, nager longtemps en respectant la réglementation
- Maîtriser les principes : équilibre, propulsion, respiration,
prise d’information dans les différentes nages
- Virer réglementairement dans les 4 nages