SLOW DOWN AND FOCUS! – Der richtige Weg zur

SLOW DOWN AND FOCUS! –
Der richtige Weg zur Konzentration
Nicht nur die Welt rundherum ist zunehmend hektisch, sondern auch der
Mensch wirkt immer gestresster. Kein Wunder: ständige Unterbrechungen
während der Arbeit durch Telefon und E-Mail führen zu geringerer
Aufmerksamkeit, Zerstreutheit, Kurzlebigkeit. Sogar im Privatleben ist es
kaum möglich, ein normales Gespräch zu führen, ohne durch ständige
Nachrichten auf What‘s App usw. gestört zu werden. Intuitiv und weil wir es
inzwischen so gewohnt sind, wird die Nachricht beantwortet - dadurch
unterbrechen wir uns selbst und bremsen die eigene Produktivität. Der
Großteil der Personen ist sich wahrscheinlich gar nicht bewusst, wie sehr
diese kurzen Unterbrechungen die Konzentration und die eigene Effizienz
einschränken. Gleichzeitig werden sich aber immer mehr Menschen
bewusst, wie wichtig Auszeiten und Entschleunigungen sind, sowohl für
einen selbst als auch für das gesamte Unternehmen. Wer jetzt an
regelmäßige Urlaube oder verlängerte Wochenenden denkt, den muss ich
leider enttäuschen. Hier geht es um das Finden von Ruheoasen im
alltäglichen Leben, mitten im Arbeitsalltag. Wie das gehen soll? Lassen Sie
mich ein paar Beispiele nennen von denen, die es uns bereits vormachen…
Manager beispielsweise beginnen Malbilder und Mandalas auszumalen, als
Fokus- und Antistressfunktion - denn das meditative Ausmalen der Muster
unterstützt den Menschen dabei, sich bloß auf eine einzige Sache zu
konzentrieren. Beweis für den Erfolg dieser Antistress-Methode ist wohl der
von 2013 auf 2014 gestiegene Absatzmarktmarkt für Malbücher, der ein
Wachstum von 300% verzeichnet hat. Immer mehr Branchen passen sich
deshalb an den Konsumenten an, der nach einer Verlangsamung im Leben
schreit. Yoga Schulen boomen in den großen Metropolen, allein in
Deutschland besuchen etwa 5 Millionen Menschen regelmäßig Yoga Kurse.
Norwegen ist Vorreiter von Slow-TV: hier werden Lachsfischer oder
Vogelbeobachter ohne jeglichen Kommentar gezeigt. Die Einschaltquoten
liegen zwischen 3 und 5 Millionen - somit ist die Sendung anscheinend alles
andere als langweilig.
Ein weiteres Beispiel des Trends ist der Slow-Journalism - eigentlich hätte
man sich nie gedacht, dass der Sensationsdrang der Medien dem Trend
nicht standhalten würde. Es gibt jedoch einige Magazine, die sich in der
Zwischenzeit auch gut damit über Wasser halten können, ihre Nachrichten
mit 3 Monaten in Verspätung zu drucken - der Nachhaltigkeit wegen. Oder
etwa Slow Listening, der intelligente Kopfhörer, der den Hörer bei zu
schnellen Bewegungen ermahnt, sich zu entspannen und stillzusitzen.
© ROI TEAM CONSULTANT
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Kompakt:
Es ist heute nahezu
eine Kunst, in einer
geringen Zeitspanne
hochkonzentriert gute
Arbeit zu leisten.
Autor:
Dr. Ute Waldthaler
Literatur/Quelle
Frei nach „Slow
Down“, Trend Update
Die sogenannten Rabbit-Hole-Hotels bieten dem Kunden einen Rückzugsort ohne Fernseher und
Telefon an, den man mittlerweile nur mehr schwer findet. Es gibt noch viele weitere Beispiele, die
ich Ihnen nennen könnte um zu beweisen, dass die schnelle Konsumwelt es verstanden hat, einen
Gang zurückzuschalten.
Aufgrund der ständigen Unterbrechungen und der Zeit, die benötigt wird, um den Faden wieder zu
finden, scheint die vorhandene Arbeitszeit davonzurasen. Sinnvoll wäre es, oftmals
zurückzuschalten und den individuell besten Weg zur Konzentration zu finden.
Dies führt nicht nur zu Vorteilen für den eigenen Arbeitsplatz aufgrund der höheren Produktivität,
sondern auch wir selbst profitieren davon. Wenn wir uns besser konzentrieren, können die
Arbeitsschritte fließend, genau und schnell getätigt werden und die Arbeit kann in einer reduzierten
Zeitspanne ausgeführt werden.
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