Méthode Vittoz

Enseignante en Arts Plastiques pendant une
Pour enfants et adolescents
vingtaine d’années, Caroline Chapelle a commen-

En groupe en milieu scolaire
cé à pratiquer le Vittoz pour elle-même dans un pre-

En séance individuelle de 45 min
-Améliorer la concentration
mier temps, et très vite elle en a retiré d’importants
et l’attention
bienfaits. Rencontrant quotidiennement nombre
-Restaurer la confiance en soi
d’élèves ayant des difficultés de concentration et
-Se préparer aux examens
d’attention, de même que des enseignants au
-Apprendre à gérer ses émotions
bord du burn-out, elle décide de suivre la formation
de 4 ans au sein de l’IRDC pour devenir praticienne
Méthode Vittoz
Pour adultes

et faire connaître le Vittoz qui lui a tant apporté.
En séance individuelle d’une heure
-Retrouver son équilibre émotionnel
-Restaurer la confiance en soi
-Pour davantage de bien être
Elle continue à ce jour à enseigner, tout en
-Relaxation
animant un groupe de Vittoz pour les élèves au sein
- Gestion du stress, burn-out
du collège, et en recevant des personnes en
-Etat dépressif, anxiété
-Mobiliser son énergie pour réaliser ses projets
séances individuelles...

En groupe de 3 ou 4 personnes
Forfait « Découverte » de 8 séances
Cultivez l’instant présent ...
Contact :
Caroline Chapelle
Praticienne Vittoz diplômée IRDC
06 99 28 34 90
Bibliographie


Martine Mingant, Vivre pleinement l’instant, Eyrolles
Vittoz IRDC, Vivre une (re)conquête de soi, Chronique
Sociale

Cabinet Soleil en Soi
69630 CHAPONOST
http://www.soleilensoi.com
Caroline Chapelle
Vittoz IRDC, Développer son attention et sa concentraVittoz IRDC, Face aux ruptures de la vie : la Méthode Vittoz, Chronique Sociale

Dr Roger Vittoz, Traitement des psychonévroses par la
rééducation du contrôle cérébral, Téqui
pleine conscience
3 ter, avenue de Moulin les Metz
tion, Chronique Sociale,

Ici et maintenant en
www.vittoz-irdc.net
L’association Vittoz IRDC est membre de la FF2P (Fédération
Française de Psychothérapie et Psychanalyse)
Praticienne Vittoz diplômée IRDC
Le Dr Roger Vittoz, (1863-1925) méde-
J’oublie des
ch
oses importa
ntes
cin généraliste suisse considérait l’être humain
dans sa globalité. Il a mis en évidence le lien
Le Vittoz, un art de vivre :
entre le corps et l’esprit. Il est l’un des premiers
psychosomaticiens, et un pionnier du dévelop-
sites
Pensées para
pement personnel.
Dans un premier temps il soignait ses patients à l’aide
de l’hypnose, puis il s’est aperçu que lorsque les personnes
Je ne me sens pas à ma place
Je
ne
e
j
,
t
u
o
et
commenc
n
finis rie
étaient conscientes et actrices de leur vie, les résultats étaient
bien meilleurs.
Roger Vittoz a voulu donner à la personne les moyens de progresser et de s’améliorer en lui permettant de rétablir le contact
avec ses trois dimensions : physique, mentale et émotionnelle.
Je suis
débord
é
e
à fa
J’ai du mal
phy
calme et une sérénité absolus »
Dr R. Vittoz
ire des choix
ns
Tensio
« Agir avec la conscience du moment donne un
siques
Tensio
ns psy
c
hiques
Fatigue
Stress
Apprendre à calmer notre mental

Meilleure gestion du stress au quotidien

Equilibre physique et psychique

Attention et concentration améliorées

Confiance en soi retrouvée

Restauration de la volonté

Meilleure mémorisation

Relaxation
L’approche psychocorporelle Vittoz
Sa méthode est fondée sur la redécouverte des cinq
ieux
Etats anx

Epuis
emen
t
sens (la vue, l’odorat, le toucher, le goût, l’ouïe), ainsi que sur la
répétition d’exercices simples visant à développer la conscience dans chacun des gestes de la vie quotidienne, habituellement exécutés de manière automatique. Petit à petit, le men-
Burn-out
tal se calme apportant de la détente, une meilleure concentration, et davantage de bien-être.
L’accueil des émotions permet une meilleure présence, à soi
même comme aux autres.
Retrouver la sensation d’exister,
par une meilleure qualité de vie,
un bien-être dans l’instant présent...