26 et 27 avril 2014 Programme Déroulé de la formation

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26 et 27 avril 2014 Programme Déroulé de la formation
Formation « Sagesse »
Unifier les différents aspects de sa vie et équilibrer ses temps
26 et 27 avril 2014
Le Centre Mariapolis de Saint-Pierre de Chartreuse vous accueille...
A 30 mn de Grenoble et 1h30 de Lyon.
Programme
Une formation pour cheminer vers un plus grand équilibre personnel,
pour harmoniser les différents aspects de votre vie et l'organisation de
votre temps au quotidien.
L'occasion d'approfondir la méthode « Arc-en-ciel », méthode qui met
en lumière les 7 aspects fondamentaux de notre vie et qui nous guide
vers une vie équilibrée, harmonieuse et unifiante.
La mise en place d'une organisation adaptée à votre réalité, satisfaisante
et rassurante et la découverte d'« astuces équilibre » vous permettront
de gagner en sérénité au quotidien.
La formation intègre également des exercices issus de la méthode Vittoz,
approche psychosensorielle qui permet de découvrir comment vivre plus
pleinement l'instant présent au quotidien en développant son intériorité.
Grâce à des exercices simples, ludiques et créatifs et des temps de
relaxation consciente, chacun apprend à lâcher-prise et développe un
état de présence, de confiance et d’affirmation de soi.
Samedi 26 avril :
Déroulé de la formation
11h – 12h30 :
• Introduction de la formation : reprendre sa juste place face au temps pour
éviter le stress et rechercher l'équilibre, se responsabiliser et lâcher-prise.
• Travail personnel sur la base d'outils « coaching » : faire le point sur ses
engagements personnels et ses investissements rééls.
• Réflexion et échange autour de la notion de « priorité ».
12h30 : repas.
14h – 16h :
• Présentation de la méthode « Arc-en-ciel ».
• Approfondissement de ses fondements et applications concrètes.
16h30 – 18h :
• Relecture de son organisation personnelle au regard de la méthode « Arcen-ciel ».
• Identification de ses points forts et points de progrès en matière
d'organisation personnelle.
• Fixation d'un objectif personnel réaliste et écologique.
19h : repas.
20h30 – 21h30 : présentation de l'activité du Centre Mariapolis (lieu d'accueil).
Dimanche 27 avril :
9h – 10h30 :
• Réflexion et échange autour de la notion de « stress » : comment l'éviter ?
• Lister et prioriser ses activités sur la base des 7 aspects fondamentaux issus
de la méthode « Arc-en-ciel ».
• Planifier ses activités grâce à la « méthode Arc-en-ciel ».
• Organiser son quotidien de manière structurée en gardant sa spontanéité et
la richesse de l'imprévu : créer un emploi du temps souple et satisfaisant.
11h – 12h30 :
• « Astuces équilibre » : l'art des listes, l'art de mettre de l'ordre, de faire le
vide, de la simplicité et de la rigueur.
12h30 : repas.
14h – 16h :
• L'art de discerner et de vivre l'instant présent.
• Apprendre à écouter sa tête, son corps et son coeur grâce à la méthode
Vittoz pour mieux discerner, faire des choix et gagner en confiance.
• Conclusion du stage.
Intervenante
Anne-Laure Drouard-Chanel, coach et formatrice en développement personnel
depuis 7 ans. Diplômée du Celsa – paris-IV Sorbonne, elle est également praticienne
en coaching PNL, praticienne en Ecoute Active de Carl Rogers et praticienne en
thérapie comportementale et émotionnelle GTS Concept.
Passionnée par la recherche de l'équilibre personnel, son approche est humaniste,
créative et psycho-corporelle.
Tarifs et informations pratiques
Public : Adultes. 8 personnes maximum.
Arrivée le 26 avril à 10h – Fin du stage le 27 avril à 16h.
Tarifs hébergement en pension complète (chambre à plusieurs lits) :
54,80 € + 0,30€ de taxe de séjour reversée à la commune.
Supplément chambre simple : +10€.
Frais pédagogiques : 120 €.
Frais d'organisation et d'inscription : 20 €.
Apporter ses draps ou sac de couchage (lits simples).
Couvertures et oreillers fournis. Location de draps : 5€ la paire.
Apporter une paire de chaussures d’intérieur.
Pour vous inscrire
Contacter Anne-Laure DROUARD :
04 76 88 62 35 – 06 62 38 47 35 / [email protected]
Bulletin d'Inscription à compléter et à renvoyer avant le 4 avril 2014.
www.centremariapolis-chartreuse.fr
Association Montbruno - Centre Mariapolis – Montbruno - 38380 St-Pierre de Chartreuse
04 76 88 62 35 – [email protected]

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