Contribution des saines habitudes de vie à la réussite et à la

La contribution des saines habitudes de vie
à la réussite et à la persévérance scolaires
La santé, le bien-être et la réussite éducative des jeunes sont
intimement liés. Les enfants en meilleure santé réussissent
mieux à l’école et dans la vie, et inversement, ceux qui
réussissent mieux à l’école sont aussi en meilleure santé1, 3.
Cette relation positive réciproque tient autant pour les saines
habitudes de vie. Bien que les liens qui les unissent soient
complexes et variables, on peut affirmer que la saine alimentation, la pratique régulière
d’activités physiques et un mode de vie sans tabac ont un impact positif sur la performance à
l’école et sur la persévérance scolaire1, 3.
À cet effet, les conclusions générales d’une vaste revue de littérature menée récemment par
l’Organisation mondiale de la santé (OMS) sont révélatrices3 :
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Le tabagisme est un prédicteur puissant de sous-performance à l’école.
L’effet négatif du tabagisme ou d’une alimentation inadéquate sur la réussite et sur la
persévérance est plus marqué que celui de la consommation d’alcool ou de drogues.
L’activité physique a un impact positif significatif sur les résultats scolaires et sur la
poursuite des études.
L’obésité et le surpoids sont associés négativement aux résultats scolaires.
Plus spécifiquement, des études4-7 sur le lien entre la saine alimentation et la réussite éducative
pointent vers les résultats suivants :
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La consommation régulière d’un petit déjeuner peut améliorer 1) les fonctions
cognitives reliées à la mémoire, 2) les résultats scolaires et 3) la présence à l’école. Ces
effets positifs se font sentir particulièrement au sein des populations défavorisées.
Une alimentation équilibrée, variée et de meilleure qualité est associée à une
meilleure performance à l’école. La consommation de fruits et de légumes, ainsi
qu’une alimentation moins riche en gras, y contribuent notamment.
La consommation régulière d’un petit déjeuner, la consommation de lait et de jus de
fruits pur à 100 %, de même que la diminution de la consommation de boissons
sucrées, sont reliées à de meilleurs résultats en mathématiques. De plus, la
diminution de la consommation de boissons sucrées est associée à de meilleurs
résultats en lecture.
Quant aux effets de la pratique d’activités physiques sur les résultats scolaires, on note que7-11 :
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Une séance d’exercice physique a des effets positifs sur la concentration de l’élève et
provoque un état de relaxation propice à l’apprentissage.
Les enfants qui font 20 minutes d’activité physique d’intensité élevée, au moins 3 fois
par semaine, ont de meilleurs résultats scolaires que les enfants qui n’atteignent pas
cet objectif.
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Le fait de passer moins d’heures devant la télévision est associé à de meilleurs
résultats en lecture.
Une meilleure condition physique est associée à de meilleurs taux de réussite en
mathématiques et en lecture.
Aux États-Unis, le fait de faire partie d’une équipe sportive est associé à la réussite
scolaire et à la persévérance.
Quant à l’usage du tabac, des études indiquent une relation négative entre le tabagisme et la
performance scolaire1, 3, 12.
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Les jeunes fumeurs ont de moins bons résultats scolaires, sont plus à risque de
problèmes de comportements à l’école et sont plus susceptibles d’abandonner l’école
avant d’obtenir le diplôme d’études secondaires.
Chez les enfants de 12 ans et moins, l’exposition à la fumée secondaire à la maison
augmente de 50 % le risque d’avoir un trouble attentionnel, de conduite ou
d’apprentissage.
Il est clair qu’il existe une relation entre les saines habitudes de vie, la persévérance et la réussite
scolaires. Cependant, d’autres études sont nécessaires pour étayer la nature de cette relation,
étant donné que les comportements de santé et les résultats scolaires sont l’expression de
nombreux facteurs reliés entre eux et s’influençant mutuellement. Néanmoins, les connaissances
actuelles suffisent pour convier l’école et ses partenaires à l’action en matière de saines
habitudes de vie… pour la santé, pour la réussite et pour la qualité de vie à long terme.
Produit par Louise Desjardins, Direction de santé publique et d’évaluation de l’Agence de la santé et des services sociaux de
Lanaudière, novembre 2011. Les études citées sont disponibles sur demande.
Références
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countries : a review of the evidence. Copenhagen, World Health Organization Regional Office for Europe.
4. Rampersaud GC et coll. (2005). Breakfast habits, nutritional status, body weight, and academic performance in children and
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