G V SPORT SANTÉ

GYM V SPORT SANTÉ
INSCRIPTIONS AU FORUM DES ASSOCIATIONS
SAMEDI 7 SEPTEMBRE 2013 AU COSEC
LES HORAIRES DES ENFANTS
De 9 mois à deux ans et demi
Séances d’éveil moteur parents-bébés.
Ramper, grimper, rouler, lancer… De 9 mois à trois ans, bébé a besoin
d’agir. Vous découvrirez avec lui des situations variées, des parcours
d’habileté, des comptines, des jeux de doigts, des activités en corps à
corps… pour favoriser son autonomie et ses capacités corporelles.
MERCREDI 16h30-17h15 ENFANTS nés en 2011 et 2012
Au gymnase SAINT-EXUPERY avec Jacqueline
A partir de trois ans, activité multisports.
Par cycles : athlétisme, jeux collectifs dont hockey, danse contemporaine, gymnastique
rythmique, rollers, jeux d’opposition, escalade et acrosport, jeux de raquettes, orientation,
jonglage, frisbee, hockey en rollers…
Mercredi : Gymnase Saint-Exupéry
Animatrice : Jacqueline
10h-10h 45
Petits nés en 2010
11h-12h
Moyens nés en 2009
13h30-14h45 Super - Grands nés en 2004, 2005 et 2006
15h-16h
Grands nés en 2007 et 2008
Samedi : Gymnase Saint-Exupéry
Animatrice : Martine
9h30-10h15
Petits nés en 2010
10h30-11h30 Moyens-Grands nés en 2008 et 2009
11h45-12h45 Super-Grands nés en 2005, 2006 et 2007
ADULTES (salle annexe Saint-Exupéry)
La vitalité au quotidien !
•
• Adaptation cardio-respiratoire à l’effort,
• Entretien de la souplesse et renforcement musculaire,
• Equilibre, habileté et communication motrice,
• Sans effort démesuré,
Bien-être et plaisir immédiats…
Renforcement musculaire, fitness (LIA, step, cardio…), danse, stretching, mémoire,
équilibre, gym douce, activités de plein-air :
acti’march’®, marche nordique, randonnée, marche douce
NOUVEAU !
ZUMBA (aéro-latino)
Utilisée dans certaines séances en échauffement et en cardio (en
respectant notre engagement de Sport Santé)
TOUS LES HORAIRES DES COURS ET DES MARCHES
COURS EN SALLE
En rouge Erratum par rapport à la publication papier du Journal de la MAI
Seul ce document fait foi. Mise à jour : 3 Septembre 2013
jour
mardi
horaire
9h15-10h15
GV dynamique
10h30-11h30
Acti'gym pour tous
11h30-12h30
Pilates
14h-15h
Gym’mémoire et équilibre
15h05-16h05
Gym'douce
animatrice
lieu
Annexe St Ex
Valérie
Centre Culturel
20h-21h
21h-22h
mercredi
cours
GV dynamique avec de la
ZUMBA
Martine
GV dynamique Avec de la
Annexe St Ex
ZUMBA
9h15-10h15
GV dynamique
10h30-11h30
Acti'gym pour tous
16h-17h
Acti'gym pour tous
17h30-18h30
cours Pilates
18h30-19h30
Détente-Etirements
19h30-20h30
GV dynamique
20h30-21h30
GV dynamique
9h15-10h15
GV dynamique
10h30-11h30
Acti'gym pour tous
11h30-12h30
Détente-Etirements
17h30-18h30
Stretching
19h-20h
Step
Martine
Annexe St Ex
Sophie
jeudi
Sophie
Annexe St Ex
Martine
20h-21h
GV dynamique
21h-22h
GV dynamique
MARCHES
jour
horaire
cours
9h-10h
Marche nordique 1h
10h-11h30
Marche nordique 1h30
11h30-12h30
Marche douce 1h
mardi
13h
Rando 3h (3 en avril, mai, juin)
jeudi
13h45-14h45
Acti'March' ® 1h
9h15-11h15
Marche nordique 2h
11h20-12h20
Marche nordique 1h
10h45-11h45
Acti'march' ® 1h
Sophie
Valérie
vendredi
samedi
animatrice
SPÉCIAL POUR NOS AÎNÉS
GYM MEMOIRE EQUILIBRE : la mémoire au
service de l’équilibre. : le mardi de 14h à 15h au
Centre Culturel.
GYM DOUCE de 15 h05 à 16h05 au Centre Culturel.
MARCHE DOUCE : une heure, lundi à 11h30.
A bientôt !
Catherine TÊTARD, Présidente
[email protected]
Sophie