Le Parkour ou l`art du déplacement

Frédéric LEROY & Michael SURAIN
Le Parkour ou l’art du déplacement
AESS en EP, diplômé de l'UCL, Frédéric a
travaillé durant près de 10ans dans
l'enseignement secondaire à Bruxelles. Sa
spécialité se porte sur la gymnastique artistique
masculine. Il entraîne d’ailleurs dans un club
depuis plus de 10 ans. Il est également
conseiller technique à l'UCL pour le cours de
gymnastique en 1ère et 3ème Bac. Enfin, il
travaille à l'Ecole de Cirque de Bruxelles
comme formateur en acrobatie pour la
formation pédagogique. Actuellement, il
enseigne à la Haute Ecole Paul-Henry Spaak
de Nivelles.
Michael, lui aussi diplômé en éducation
physique, s’est spécialisé dans cette discipline
particulière qu’est le « Parkour » qui requiert
une bonne connaissance des éléments
gymniques. Ils assument ensemble la plupart
des formations afin d’assurer toute la sécurité
nécessaire dans les apprentissages.
1. Introduction
discipline
et
description
de
la
Le parkour est l’art du déplacement et du
franchissement. C’est une discipline récente,
héritée de la rue, une manière différente de
maîtriser l’environnement. Le seul outil est le
corps humain face à des obstacles naturels ou
construits.
Revue de l’Education Physique, vol. 51, 2011.3
Par abus de langage, et pour se raccrocher à 2
disciplines mieux connues, on pourrait parler
d’ « hébertisme urbain » ou encore d’ « audace
en sécurité alliant compétences athlétiques et
acrobatiques ».
Les habiletés utilisées sont les gestes naturels :
la quadrupédie, la course, l’escalade,
l’équilibre…
Le parkour peut donc se définir comme une
discipline sportive consistant à se déplacer
d’un point A vers un point B en utilisant
l’architecture et le mobilier urbain ou naturel
comme moyen de progression. Ceci en
recherchant avant tout la vitesse, la fluidité et
l’efficacité.
84
Le parkour répond à une fonction première de
l'être humain : se déplacer
Son origine provient de Lisses en France où il
y a plus de 15 ans des jeunes de quartier, dont
David Belle, ont trouvé comme amusement de
grimper les toits de la cité par défi. Défi, qui
par la suite, s’est transformé en entraînement
intensif pour repousser ses limites.
Il en a résulté un film du Luc Besson, les
Yamakasi, qui a donné un coup de fouet à la
discipline. Elle s’est alors étendue un peu
partout en Europe et puis a passé nos frontières
pour envahir le monde. Concernant la
Belgique, on peut y dénombrer actuellement
une vingtaine de groupes dans les grandes
villes. Les pratiquants du parkour se nomment
les traceurs.
Tout ceci dans un seul et unique but : ne jamais
être stoppé par un obstacle quel qu'il soit (mur,
grillage, haie, barrière, arbre, feuillages,
buissons, rochers, véhicule, vide, etc.) en
s'adaptant sans cesse, le tout dans une
recherche de mouvement alliant efficacité et
maîtrise.
Le parkour vise à :
- ne pas être bloqué par un obstacle quel
qu’il soit ;
- reconnaître ses limites personnelles et
développer des aptitudes physiques telles
que la force, la vélocité, la souplesse, la
coordination, l’audace, la persévérance,
l’observation, l’évaluation des distances et
des risques
Course à pied, quadrupédie, escalade, sauts,
roulades et autres manières de s'accrocher,
s'agripper, se suspendre et se tenir en
équilibre sont l'essence même de ce sport.
Discipline très
« visuelle », fortement
soutenue par des vidéos diverses sur internet,
les médias s'en emparent de plus en plus,
utilisant les traceurs pour des clips vidéos,
publicités et des films tels que, récemment,
« Babylon AD » de Mathieu Kassovitz avec
Vin Diesel et « James Bond - Casino Royal »
dans lesquels on peut apprécier une séquence
de course poursuite époustouflante.
Revue de l’Education Physique, vol. 51, 2011.3
85
2. Pourquoi le parkour à l’école ?
Pour les mêmes raisons que celles évoquées
dans le rapport CUFOCEP 2003 à propos
d’une activité gymnique scolaire dans laquelle
il était question de montrer l’importance et la
place de cette dernière à l’école. Permetteznous de souligner le constat établi dans ledit
rapport :
« Depuis une dizaine d’années certainement,
les éducateurs physiques s’accordent à dire que
les activités gymniques éprouvent des
difficultés à garder leur place dans le milieu
scolaire. Le paradoxe dans ce contexte est
d’observer la persistance du vocable de cours
de gym pour désigner le cours d’éducation
physique, même dans certaines institutions où
elle a complètement disparu de l’éventail des
activités physiques enseignées !
Les raisons sont multiples :
- manque d’intérêt (a priori) des élèves,
manque de connaissances à propos de
l’activité…
- manque de capacités physiques des élèves,
accès difficile à la pratique de l’activité…
- manque de matériel (effectif chez
beaucoup s’ils ne voient dans les activités
gymniques que la pratique sur agrès)
- (…)
Plus récemment, en 2007, Jean-François
Robin, formateur CUFOCEP et enseignant
UFRSTAPS à Paris, évoquait ce même
problème dans un ouvrage consacré aux récits
des formateurs CUFOCEP à propos de leur
stagiaire :
« On peut se demander si la gymnastique
scolaire, sous ses formes traditionnelles
d’enseignement, n’est pas en train de mourir.
Sans doute, sommes-nous à l’aube d’un virage
historique où une activité physique va
disparaître de l’école, alors qu’elle était
considérée comme « un sport de base ». La
question est donc de savoir par quoi elle sera
remplacée et quels contenus d’enseignements
seront alors valorisés ? »
Ces recyclages proposés en 2003 et 2007 ont
tenté de répondre à ce défi de conserver les
activités gymniques au sein du programme
d’éducation physique scolaire. Actuellement,
nous restons dans le même esprit, nous gardons
cette même volonté de maintenir, et nous
nuançons quelque peu, une activité
acrobatique. En effet, si l’emploi des agrès
gymniques nous rapproche de la gymnastique,
l’utilisation que l’on en fait va différer au
niveau technique tout en conservant l’aspect
acrobatique.
Nous prenons soin ici d’observer que certains
collègues abordent encore la gymnastique de
manière traditionnelle avec de bons résultats et
qu’il n’est pas nécessaire pour eux de changer
leurs comportements tant que les éléments de
la triade – élèves, enseignant, matière (ou
programme) - font bon ménage ! En dehors de
ces conditions par contre, il paraît difficile,
voire dépassé, d’aborder la gymnastique de
front avec un arsenal d’exercices de
préparation « rébarbatifs », se rapprochant
d’un travail technique nécessaire en club, mais
à proscrire au niveau scolaire si l’on veut
garder une image positive de l’activité. »
Comme évoqué plus haut pour tenter de définir
le parkour, nous parlions d’audace en sécurité
alliant
compétences
athlétiques
et
acrobatiques. En effet, si l’on se penche sur le
contenu de cette activité tirée du premier axe
du programme (éducation à la sécurité), on
constate des similitudes avec le parkour ou
inversement, si l’on prend comme base cette
pratique ayant fait ses preuves en milieu
scolaire, on s’aperçoit des analogies dans les
thèmes abordés .
Revue de l’Education Physique, vol. 51, 2011.3
86
« L’objectif principal de l’audace en sécurité
consiste à être capable de préserver sa sécurité
et celle des autres, beaucoup d’exercices sont
centrés sur la vie quotidienne, sur l’aspect
utilitaire. Les nombreuses variantes dans le
type de franchissement permettent à tous de
trouver un challenge, un apprentissage
personnel, de s’adapter aux diverses
difficultés. »1
Les différents exercices proposés
regroupés en thème tels que 2:
-
-
sont
Passages étroits
Contrôle des chutes avant, arrière et
latérales.
Equilibration sur supports statiques ou
mobiles et en vol.
Déplacements dans des conditions
inhabituelles (sans vision, sol glissant,
plans fortement inclinés…)
Contrôle des impulsions et rebonds.
Perception et contrôle des rotations.
Contrôle des franchissements hauts
Utilisation globale des quatre membres
pour grimper et se suspendre.
Saut en profondeur
Equilibres hauts sur plan horizontal ou
incliné
Et ces différents thèmes visent l’acquisition :
- de techniques de chutes sûres ;
- de bons automatismes ;
- de maîtrise émotionnelle, de concentration,
de sang-froid ;
- d’une évaluation rapide et correcte des
risques présentés par diverses situations ;
- de la connaissance et la confiance dans ses
possibilités ;
- d’une prise rapide de décision
- de la confiance dans les autres
Au cours du stage, Frédéric Leroy et Michael
Surain ont proposé notamment des exercices
de base tels que :
-
Contrôle des chutes avant, arrière et
latérales.
Contrôle des impulsions et rebonds.
Perception et contrôle des rotations.
Contrôle des franchissements hauts
Utilisation globale des quatre membres
pour grimper et se suspendre.
Saut en profondeur
…
Ces différents exercices avaient pour objectif
de vous faire acquérir des qualités telles que :
-
évaluation rapide et correcte des risques
présentés par diverses situations ;
prise rapide de décision
connaissance et confiance dans ses
possibilités ;
maîtrise émotionnelle, de concentration, de
sang-froid ;
…
Dans un prochain numéro, ils nous
présenteront en détail les exercices enseignés
lors du stage ainsi que des situations
d’apprentissage variées qui pourront être
exploitées avec les élèves, en milieu scolaire et
que vous pourrez enrichir en fonction des
progrès réalisés et de la confiance acquise dans
ses possibilités et aussi dans les autres.
1
Collectif (1996). Education physique – Balises
pour un parcours scolaire. Archevêché de MalinesBruxelles. Enseignement secondaire, p. 11
2
Carlier G., Gérard P., Obsomer R., Renard J-P.
(2002). Education physique et sportive. Innovations
pédagogiques et formation continue. De boeck
Bruxelles, pp 48, 49.
Revue de l’Education Physique, vol. 51, 2011.3
87
Frédéric LEROY & Michael SURAIN
Le Parkour ou l’art du déplacement (suite)
L'article paru dans la Revue Vol 50, 2011, 3 vous a décrit, aux points 1 et 2, cette discipline récente et
a répondu à la question "Pourquoi le parkour à l'école?". Les auteurs vous présentent ci-après en
détail les exercices enseignés lors du stage ainsi que des situations d'apprentissage variées,
exploitables en milieu scolaire (NDLR).
Ce que nous vous proposons dans les pages qui suivent et plus concrètement lors des 3 jours de
recyclage, c'est d'appréhender cette discipline de manière la plus complète possible:
1. en établissant les bases de l'activité
2. en proposant des situations d'apprentissage
3. en présentant un outil d'évaluation
4. en illustrant l'activité par une sortie en rue
3. Les mouvements de bases
Vous trouverez ci-après un répertoire que nous avons voulu le plus exhaustif possible. Cependant,
nous émettons 2 remarques:
1. L’activité étant en perpétuelle évolution, il se peut que de nouveaux éléments viennent se greffer
par la suite.
2. Etant donné qu’aucune structure officielle et/ou fédérale n’existe, la dénomination des
mouvements n’est pas toujours la même partout.
1. La réception des mouvements.
La roulade « judo »
La roulade : est l’élément
indispensable pour dissiper l’énergie
accumulée à la suite d’un
franchissement. Elle s’applique dans
des cas bien précis où le freinage du
mouvement avec ses jambes
uniquement est difficile ou trop
contraignant.
Revue de l’Education Physique, vol. 51, 2011.4
Pour un droitier, jambe droit
avancée, bras droit en arc-decercle, main gauche à plat au sol
comme soutien. Roulade sur
l’axe poignet, coude, épaule.
C’est la roulade type « Judo ».
111
2. Les franchissements + déclinaisons.
Saut de chat
Le saut de chat : franchissement d'un
obstacle par une impulsion des jambes
(dissociées ou simultanées) suivie d’une
impulsion des bras permettant le passage
des jambes entre les bras
o Saut de chat détente.
o Saut de chat précision.
Revue de l’Education Physique, vol. 51, 2011.4
o
o
o
o
o
o
o
Double saut de chat
Saut de chat double appui
Saut de chat + salto avant
Chat + voleur
Chat + ATR + roulade
Saut de chat + roulade
Saut du chat + précision
112
Saut du voleur
Le saut du voleur : saut dans lequel les
jambes, après avoir donné l’impulsion, sont
portées en avant par-dessus l’obstacle suivi
d’un appui bref et dynamique de 2 mains
Le passage rapide
Le passage rapide : franchissement
similaire à un passage de haies accompagné
par un bref appui d’une main
Revue de l’Education Physique, vol. 51, 2011.4
o
o
o
o
o
Saut du voleur + roulade
Saut du voleur groupé
Saut du voleur carpé
Saut du chat/voleur
Saut du voleur + précision
o
o
Passage rapide + style
Passage rapide double
appui
113