Programme Maniques GAF 2012-2016 - ASR Gymtrampo

« Les Maniques d’Or»
Nouveau programme
Règlement :
Programme destiné aux gymnastes débutantes qui veulent faire un mouvement
libre aménagé.
- Agrès : saut, barres asymétriques, poutre, sol
- Format d’équipe : 5/5/4
- Catégories concernées : Benjamines à séniors
- 2 catégories possibles :
o Benjamines / Minimes
o BMCJS
-
Palmarès équipe uniquement
- Les 4 meilleures notes sont retenues à chaque agrès
- Les clubs devront fournir au minimum 1 juge (ou plus si nécessaire)
Calcul de la note :
- Note de départ : 11 à 12 points selon les agrès
- 0.50pts par élément manquant
- 0.30 pts par série manquante
Fautes d’exécution = référence au code de pointage
Brochure technique FFG 13 2012-2013 – Programme Maniques GAF
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« Les Maniques d’Or»
SAUT - 11 à 12 points
Hauteur de la table de saut : 1m25 avec pile de tapis à hauteur en réception
Lune tomber dos avec mini-trampoline : 11 points
Lune tomber dos avec double tremplin : 12 points
BARRES - 11 à 12 points
Exercice à réaliser :
1. Monter à l'appui bras tendus
OU Option renversement arrière (+ 0.50 points)
2. Prise d'élan revenir sur la barre
OU Option tour d'appui arrière (+ 0.50 points)
3. Monter 1 pied après l'autre pour attraper la barre supérieure.
4. Effectuer 2 balancés avant avec recherche d'appui en arrière après le 2ème
balancé avant et réception au sol.
POUTRE - 11 à 12 points
Hauteur : 1m25
Mouvement libre à composer avec les éléments suivants :
Eléments interdits : souplesse AR ou AV
1. Entrée en équerre en bout de poutre
2. Effectuer une série de saut avec saut groupé + saut extension
3. ATR passager (1 jambe à la verticale)
OU Option ATR (+0.50 points)
4. 1 élément acrobatique au choix (chandelle, saut de lapin, roulade avant etc...)
5. Sortie rondade
OU Option sortie saut de main (+0.50 points)
SOL - 11 à 11.50 points
Mouvement de 50 secondes avec musique libre, à composer avec les éléments
suivants :
Eléments interdits : flip - Salto avant ou arrière
L'enchaînement sera réalisé sur une bande de praticable ou tapis verts
1. 1 série acrobatique de 2 éléments
2. 1 série de 2 sauts dont 1 appel 1 pied
3. 1 pivot
4. 1 élément de souplesse (pont, grand écart .....)
OU Option souplesse arrière (+0.50)
Brochure technique FFG 13 2012-2013 – Programme Maniques GAF
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