EPREUVE DU KIDS Relais vitesse en « épingle

Kids
11-12 ans
EPREUVE DU KIDS
Relais vitesse en « épingle »
Course de relais en sprint en formule épingle


Qualité de vitesse prolongée
Maitrise de la manipulation d’un
témoin
Descriptif :
-
-
-
-
Deux couloirs par équipe :
o un avec une zone sans passage.
o un sans zone de passage.
Les équipiers sont organisés à l’entrée de la
zone de transmission de 10m.
Le 1er démarre sa course vers le 1er poteau,
le contourne avant d’effectuer son parcours
en ligne droite. Il contourne ensuite le 2ème
poteau pour revenir vers son équipe.
Arrivé dans la zone de passage, il donne le
témoin à son équipier qui fait le même
parcours pour passer au 3°, etc.
Le relayeur se mettra en mouvement (sens=
course) à l’intérieur de la zone.
Le chronomètre est déclenché lorsque le 1°
partant démarre sur la ligne de départ
(entrée de zone de passage) et il est arrêté
lorsque le dernier équipier franchit la ligne
d’arrivée (entrée de zone de transmission)
après avoir fait son parcours.
Sécurité :
-
Matériel
-
Nombre et fonctions des assistants :
1 par équipe
-
Veiller au bon déroulement de l’épreuve
Chronométrer et noter les résultats sur la
fiche
Classement :
-
-
Sol non dangereux
Zones de transmission bien organisées
3 chronomètres
6 piquets drapeaux
6 plots
Le classement se fait en fonction du temps:
l'équipe vainqueur sera celle qui aura réalisé
le meilleur temps.
Les autres équipes sont classées selon
l'ordre des temps.
Adaptation des fiches pédagogiques Kids’athletics IAAF
LIGUE BELGE FRANCOPHONE D’ATHLETISME – L.B.F.A.
http://www.lbfa.be
Kid’s
11-12 ans
FICHE PEDAGOGIQUE
Fiche 1 - Relais vitesse en épingle
Améliorer la manipulation du témoin
Situation proposée
Prendre et poser un témoin (balle de tennis,
anneau en mousse, bâton de relais, etc.) posé à
hauteur de hanche en situation de course
rapide
Comportement du débutant
Le débutant a difficile de dissocier un bras pendant
une phase de course. Le bras continue son action de
course et n’est pas disponible pour une action
précise.
Matériel
-
Critères observables :
-
Consignes de réalisation :
-
Être relâché dans la course.
Ne pas tourner la tête vers la cible.
Sécurité :
-
Parcours sans obstacles
Organiser son groupe
Hauteur de pose du témoin adaptée
Objets divers pour témoin
Supports de pose
Précision et constance de pose et prise des
objets.
Peu de désorganisation de course (bras
porteur uniquement).
Pas de perte de vitesse dans l’action.
Evolutions de la situation :
-
Varier les objets, les vitesses.
Travailler avec main droite et main gauche.
Créer des enchaînements : poser/prendre,
prendre/poser.
Travailler avec changement de main
Evoluer vers des jeux
Adaptation des fiches pédagogiques Kids’athletics IAAF
LIGUE BELGE FRANCOPHONE D’ATHLETISME – L.B.F.A.
http://www.lbfa.be
Kid’s
11-12 ans
FICHE PEDAGOGIQUE
Fiche 2 - Relais vitesse en épingle
Améliorer la maîtrise de coordination des vitesses
Situation proposée
Sur un espace balisé (départ et zone d’arrivée),
faire partir 2 personnes à des endroits
différents pour se retrouver sur la zone
d’arrivée.
Cette situation peut aussi se faire avec une balle
lancée par quelqu’un d’autre.
Matériel
-
Comportement du débutant
Le débutant a difficile d’apprécier la vitesse du
relayé.
Il part trop tard, trop vite ou pas assez vite.
Consignes de réalisation :
-
Regarder le relayé jusqu’à la marque
Partir face à la direction de course
Sécurité :
-
Espace balisé correctement
Témoin non dangereux
Objets témoin variés
Balisage vertical de zone
Critères observables :
-
Régularité dans les rencontres avec les
objets qui donne la vitesse étalon
Course de départ dans l’axe de course prévu
Coordination course de départ respectée
Evolutions de la situation :
-
Varier les objets et leur vitesse d’approche
Diminuer le temps de prise d’information du
relayeur
Perturber la prise d’information
Evoluer vers des jeux
Adaptation des fiches pédagogiques Kids’athletics IAAF
LIGUE BELGE FRANCOPHONE D’ATHLETISME – L.B.F.A.
http://www.lbfa.be
Kid’s
11-12 ans
FICHE PEDAGOGIQUE
Fiche 3 : Relais vitesse en épingle
Découvrir l’action de courir vite longtemps
Matériel
-
Situation proposée
Faire réaliser des parcours avec virage (½ tour)
relativement long (40 à 50m).
Les ½ tours seront réalisés à gauche et à droite.
Les virages pourront être plus ou moins larges
grâce à des parcours balisés
Comportement du débutant
Consignes de réalisation :
-
-
Piste non glissante
Récupération adaptée
Courir en étant relâché
Doser la course très rapide
Critères observables :
-
Le débutant n’est pas capable de gérer un effort
intense sur un temps un peu long.
Sécurité :
Objets témoin variés
Balisage vertical de zone
Bonne coordination dans les ½ tours
Chrono correct sur les parcours
Bonne allure de course dans les lignes
droites
Evolutions de la situation :
-
Varier les distances
Faire les ½ tours à droite et à gauche
Évoluer vers des jeux
Adaptation des fiches pédagogiques Kids’athletics IAAF
LIGUE BELGE FRANCOPHONE D’ATHLETISME – L.B.F.A.
http://www.lbfa.be
Kid’s
11-12 ans
FICHE PEDAGOGIQUE
Fiche 4 : Relais vitesse en épingle
Mieux courir pour aller plus vite
Matériel
Situation proposée
Faire réaliser des parcours lattés sur des
espaces différents afin de trouver sa foulée de
vitesse idéale.
Plusieurs passages sont à effectuer sur chaque
parcours
-
Consignes de réalisation :
-
-
Une hyper fréquence est utilisée au détriment de
l’amplitude
Sécurité :
-
Balisage au sol non dangereux
Sol non glissant
Organiser le groupe
Courir avec tronc droit
Chercher sa limité d’amplitude de course
Critères observables :
Comportement du débutant
Le débutant a difficile de modifier sa foulée pour
aller vite.
Balisage horizontal
Balisage vertical de parcours
Utiliser des espaces importants en situation
de course
Etre rapide sur différents parcours
Evolutions de la situation :
-
Evoluer les espaces de foulée
Allonger l’espace de travail
Chronométrer
Évoluer vers des jeux
Adaptation des fiches pédagogiques Kids’athletics IAAF
LIGUE BELGE FRANCOPHONE D’ATHLETISME – L.B.F.A.
http://www.lbfa.be
Kid’s
7-8 ans
9-10 ans
FICHE PEDAGOGIQUE
Fiche 5 : Relais vitesse en épingle
Se mettre au plus vite en action et réagir à un signal
Matériel
Situation proposée
Réaliser des séquences de mise en action avec
opposition raisonnée et en réagissant le plus
vite possible à un signal sonore ou visuel.
Comportement du débutant
Le débutant a difficile de rester aligné, oblique
avant.
-
Comportements observables :
-
Il n’arrive pas à pousser fort sur le sol dû
notamment à un manque de puissance des membres
inférieurs.
Sécurité :
-
Sol non glissant
Consignes d’opposition raisonnée
Organisation des paires de même
force/poids
Cordes ou liens
Balisage vertical
Cassure du corps au niveau du bassin
Pas d’extension complète des membres
inférieurs
Postions vertical du corps
Evolutions de la situation :
-
Varier l’opposition mais toujours raisonnée
Varier les distances
Faire réagir les enfants à des signaux de
départ visuels ou sonores
Faire évoluer vers des jeux
Adaptation des fiches pédagogiques Kids’athletics IAAF
LIGUE BELGE FRANCOPHONE D’ATHLETISME – L.B.F.A.
http://www.lbfa.be