EPREUVE DU KIDS Formule 1

Kids
7-8 ans
9-10 ans
EPREUVE DU KIDS
Formule 1
Course de relais combinant les courses de sprint, de haies et de slalom

Mélange de situations/problèmes de
course
Matériel/circuit
-
Descriptif :
-
-
-
La course est longue d'environ 60 à 80m,
divisée en 3 zones :
1. Course de sprint
2. course de haies
3. course en slalom
Utilisation d’un anneau comme témoin de
relais.
Départ debout, enchaîné par une roulade
avant sur le tapis de sol.
La "Formule 1" est une course d'équipe ou
chaque équipier doit réaliser tout le
parcours.
Six équipes peuvent concourir en même
temps (2 parcours).
Sécurité
-
Parcours et matériels non dangereux
Distance maximal de course : 60-80m
3 chronomètres
3 bâtons/anneaux
4 drapeaux de slalom
3 tapis
3 haies
Environ 60 petits plots
Nombre et fonctions des assistants :
au moins 1 par équipe
-
-
1 assistant pour installer le matériel
correctement par circuit
A chaque extrémité du parcours, 1 assistant
par parcours est nécessaire pour juger les
transmissions.
1 starter.
Autant de chronométreurs que d’équipe
Noter les sur la fiche de l’équipe.
Classement :
Le classement se fait en fonction du temps : l'équipe
vainqueur sera celle qui aura réalisé le meilleur
temps.
Les autres équipes sont classées selon l'ordre des
temps.
Adaptation des fiches pédagogiques Kids’athletics IAAF
LIGUE BELGE FRANCOPHONE D’ATHLETISME – L.B.F.A.
http://www.lbfa.be
Kid’s
7-8 ans
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FICHE PEDAGOGIQUE
Fiche 1 : Formule 1
Découvrir la situation de roulade avant de façon globale
Matériel
Situation proposée
- Roulade sur un plan incliné : Situation
facilitante qui permet à l’enfant de
comprendre l’enchaînement
roulade/départ.
- Enroulés arrières sur sol meuble ou tapis
en revenant sur les pieds en tenant ses
genoux
Consignes de réalisation :
-
Garder le menton sur la poitrine jusqu’au
bout de l’exercice
S’appuyer sur les mains au départ
-
Comportement du débutant
Le débutant ne reste pas en enroulement pendant la
roulade.
Il déplie ses membres inférieurs trop tôt ce qui
l’empêche de revernir sur ses pieds
Critères d’une bonne réalisation :
-
Plan incliné adapté
Consigne stricte
Organisation de groupe
Rester enroulé pendant la culbute
Garder la vitesse à l’arrivée sur ses pieds
Rouler dans l’axe de déplacement
Evolutions de la situation :
Sécurité :
-
Plan incliné
Tapis
-
Varier les plans inclinés
Varier les roulades (arrière, écarts, etc.)
Varier les départs (à genoux, à ½ genoux)
Aller vers des jeux
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FICHE PEDAGOGIQUE
Fiche 2 : Formule 1
Découvrir et maîtriser la situation de franchissement d’obstacles
Matériel
-
Différentes sortes d’obstacles
Balisages
Comportement du débutant
Situation proposée
Faire réaliser aux enfants des parcours de
course avec obstacles bas et aléatoires.
Chaque parcours sera différent.
Les obstacles pouvant être plus ou moins
nombreux et écartés de 1 à 10 foulées.
Consignes de réalisation :
-
Courir en franchissant les obstacles dans la
foulée
Sauter en utilisant les deux pieds
d’impulsion
Sécurité :
-
Parcours non dangereux
Obstacles non dangereux
Le débutant ralentit devant les obstacles pour
s’adapter et sauter.
La réception derrière l’obstacle est réalisée en
position de sécurité (2 pieds au sol) empêchant la
reprise de cours.
Critères d’une bonne réalisation :
-
Pas de déséquilibre
Pas de perte de vitesse à l’approche des
obstacles
Conservation de la logique de course sur les
obstacles (bras, position générale du corps,
etc.)
Evolutions de la situation :
-
Varier les parcours
Parcours rectiligne puis curviligne
Hauteur de haies variable
Enchaîner les franchissements de haies et de
rivières
Aller vers des jeux (relais par ex.)
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FICHE PEDAGOGIQUE
Fiche 3 : Formule 1
Découvrir et maîtriser la situation de course en slalom
Matériel
-
Balisages
Comportement du débutant
Situation proposée
Situation de course avec balisage varié pour
course en slalom. Les écarts seront très
variables pour découvrir toutes les courbes de
courses
Consignes de réalisation :
-
Critères d’une bonne réalisation :
-
Courir le plus régulièrement possible
Rester de face à la direction de course
Sécurité :
-
Le débutant modifie sa course pour réaliser le
slalom : appuis hors de l’axe, le corps n’est plus face
à la direction de course.
Parcours non dangereux
Organisation de groupe
Respecter les consignes
Rester corps face à la direction de course
Rester en logique de course (bras, etc.)
Aller vite
Evolutions de la situation :
-
Varier au maximum les parcours
Varier les terrains
Varier les vitesses
Aller vers des jeux (relais par ex.)
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FICHE PEDAGOGIQUE
Fiche 4 : Formule 1
Améliorer la course en courbe
Matériel
-
Balisages vertical
Comportement du débutant
Situation proposée
En situation de course sur des situations
variées, réagir à des consignes en réalisant des
courses rapides en courbes de rayons variés
Consignes de réalisation :
-
Garder la course la plus régulière possible
malgré la courbe
Se pencher à l’intérieur de la courbe
Le débutant réalise sa course en dégradant sa
qualité de course (bras, pose d’appuis).
Il réalise la même courbe pour prendre différents
types de virages
Critères observables :
-
Evolutions de la situation :
Sécurité :
-
Parcours non dangereux
Organisation de groupe
Réalise les parcours proposés
A une attitude alignée/oblique dans la
courbe
Correction identique courbe à droite et à
gauche
-
Varier au maximum les rayons de courbures
Augmenter les vitesses de course
Retarder le signal de choix de virage
Evoluer vers des jeux
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FICHE PEDAGOGIQUE
Fiche 5 : Formule 1
Rendre le départ efficace
Matériel
-
Balisages vertical
Chronomètre
Comportement du débutant
Situation proposée
A partir de positions de départ variées, avec
abaissement du centre de gravité, le participant
doit effectuer des départs de course efficaces
Consignes de réalisation :
-
Utiliser la poussée maximale des jambes
pour démarrer.
Utiliser un déséquilibre à la sortie de la
position de départ pour partir plus vite
Sécurité :
-
Sol non glissant et meuble
Organisation de groupe
Le débutant se mettra d’abord debout et enchaînera
ensuite le départ de course.
Critères observables :
-
Extension complète des membres inférieurs
Attitude de déséquilibre avant sur les 1ers
appuis
Utilisation des bras pour accentuer la qualité
du départ
Evolutions de la situation :
-
Varier au maximum les positions de départ
Mettre un chronomètre à 10m
Faire réaliser des défis
Evoluer vers des jeux
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