EPREUVE DU KIDS Lancer du disque évolué

Kids
11-12 ans
EPREUVE DU KIDS
Lancer du disque évolué
Lancer en rotation, de distance/précision avec un engin adapté
Descriptif :
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A partir d’une zone de 3m d’élan, lancer en
rotation, un engin plat dont la tenue est
facile.
La trajectoire de l’engin lancé doit se
terminer dans un secteur défini (largeur
maximale 10m).
L’athlète projette l’engin le plus loin possible
(jusqu'à 30m) sur un axe fixé par des
repères.
Au-delà des 30m, existe une zone cible de
5m de large qui apporte un bonus de 10m si
le disque tombe à l’intérieur.
La performance est mesurée de l’impact de
l’engin au sol à ramener
perpendiculairement à la lecture d’un
décamètre placé au sol, sur l’axe du secteur
de lancer.
Chaque participant dispose de deux essais,
qui sont mesurés et enregistrés.
Sécurité :
-
Seuls les assistants sont autorisés à être
dans la zone de lancer.
Il est strictement interdit de lancer avant le
signal convenu.
Sol non glissant
Consignes strictes sur la façon de lancer et
sur la direction du lancer
Le choix des engins doit écarter tout danger
pour les autres enfants présents



Recherche de la performance
Recherche de la précision dans la
performance
Approche motrice efficace dans
la gestion du lancer
Matériel
-
2 ludidiscs
1 ruban de mesure (30m)
8 plots
Nombre et fonctions des assistants :
2 par équipe
-
-
Veiller au bon déroulement de l’épreuve.
Mesurer la distance parcourue par le disque
(mesurer à 90° de la ligne de lancer) et le
ramener ensuite.
Noter les scores sur la fiche de l'épreuve.
Classement :
-
Chaque lancer est mesuré à 90° (angle droit)
de la ligne de lancer.
Le meilleur des deux lancers de chaque
équipier est additionné au total de l'équipe.
Le total de l’équipe est comparé aux autres
pour classement sur l’épreuve.
Adaptation des fiches pédagogiques Kids’athletics IAAF
LIGUE BELGE FRANCOPHONE D’ATHLETISME – L.B.F.A.
http://www.lbfa.be
Kid’s
11-12 ans
FICHE PEDAGOGIQUE
Fiche 1 : Lancer du disque évolué
Maitrise minimale de la tenue du disque, l’action du bras lanceur et de
son action avec un élan marché
Matériel
-
Consignes de réalisation :
Situation proposée
Proposer aux jeunes athlètes de faire rouler
puis de lancer le disque sur son axe vertical
après un élan marché en « gauche droite
gauche » (pour un lanceur droitier) dans une
direction bien matérialisée
-
Comportement du débutant
-
Le débutant a tendance à tenir le disque à pleine
main (avec le pouce).
-
Pour un meilleur contrôle, il garde le disque le long
de sa cuisse avant de lancer.
Sécurité :
-
Organisation du groupe
Espace bien organisé
Disques de poids divers
Matériels « portes »
Lancer avec les jambes fléchies
Avoir le bras et l’épaule lanceurs très
relâchés (pas d’action violente)
Critères observables :
-
L’athlète reste face à la direction de lancer
en parfait équilibre
L’athlète reste en position alignée sur son
axe pied/épaule gauche
Rotation du disque dans le sens souhaité
Evolutions de la situation :
-
Varier les engins de lancers
Varier les cibles
Ouvrir les situations à des jeux individuels
ou collectifs
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11-12 ans
FICHE PEDAGOGIQUE
Fiche 2 : Lancer du disque évolué
Améliorer l’élan réduit en volte de face
Matériel
-
Situation proposée
Situation de lancer avec élan en volte gauche
droite gauche (pour les droitiers).
Le bras lanceurs reste en permanence placé à
hauteur de l’épaule.
L’athlète reste en équilibre sur tout le lancer.
Consignes de réalisation :
-
-
Le débutant est déséquilibré dans la rotation.
-
Organisation du groupe
Espace bien organisé
Dominante 1ère : la précision
Le disque part dans la direction souhaitée
L’athlète aligne son corps au-dessus du pied
gauche de lancer
L’athlète finit son lancer face à la direction
du lancer
Le lanceur rythme son élan : G…..DG lancer
Evolutions de la situation :
Sécurité :
-
Faire tourner son corps avec son pied droit
(droitier)
Garder le disque écarté du corps
Critères observables :
Comportement du débutant
Il fait tourner son corps avec ses épaules, ce qui a
pour effet d’amener le disque devant lui.
Disques de poids divers
Cibles
-
Varier les engins de lancers
Varier les cibles diverses
Varier les formes et hauteur de trajectoires
Mettre en place des jeux
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FICHE PEDAGOGIQUE
Fiche 3 : Lancer du disque évolué
Améliorer la maitrise de la trajectoire de lancer
Matériel
-
Situation proposée
Faire réaliser des lancers de précision à
intensité élevée.
Ces lancers s’effectuent avec élan réduit « GDG »
(pour un droitier)
Consignes de réalisation :
-
Comportement du débutant
Le débutant a difficile de doser son action, surtout
par manque de régularité dans le geste.
-
Organisation du groupe
Espace bien organisé
Adaptation de la difficulté de la tâche
Contrôler ses actions
Rechercher le relâchement et l’équilibre
Critères observables :
-
L’équilibre général est la solution pour être précis
dans les lancers
Sécurité :
Disques de poids divers
Balisage vertical
Respect des contrats de trajectoires
Respect des caractéristiques motrices d’un
bon lancer : alignement face à la cible, bras
lanceur au niveau de l’épaule
Evolutions de la situation :
-
Faire évoluer les distances
Faire varier les engins de lancer et les
enchaînements (loin, près, moyenne
distance)
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11-12 ans
FICHE PEDAGOGIQUE
Fiche 4 : Lancer du disque évolué
Améliorer ses sensations d’accélération d’un objet par un lancer en rotation
Matériel
-
Objets divers (2kg max)
Balisage vertical
Consignes de réalisation :
Situation proposée
En démarrant de dos à la direction de lancer,
lancer un medecine-ball au-dessus de l’épaule
(droite puis gauche) en mobilisant tout son
corps
Comportement du débutant
-
Critères observables :
-
Le débutant va rester dos à la direction de lancer.
Il se déséquilibre vers l’arrière après le lancer.
Sécurité :
-
Organisation du groupe
Priorité à la direction de lancer
Mobiliser l’objet à lancer avec ses jambes
Faire tourner son corps vers la droite ou la
gauche pour lancer
Equilibre du corps à la fin du lancer
Corps face à gauche si le lancer est au-dessus
de l’épaule gauche
À la fin du lancer, les bras sont en obliques
vers le haut
Evolutions de la situation :
-
Varier les objets
Varier les distances demandées
Faire lancer à droite et à gauche
Evoluer vers des jeux
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11-12 ans
FICHE PEDAGOGIQUE
Fiche 5 : Lancer du disque évolué
Maîtriser un lancer global avec un élan de face
Matériel
-
Situation proposée
Dans un espace d’élan réduit à 3m, lancer avec
un élan en volte de face. Le lancer s’effectue
dans une direction donnée et dans un espace
large de 10m.
Consignes de réalisation :
-
Comportement du débutant
Le débutant a difficile de lancer avec précision à la
suite de son élan en rotation qui le met souvent en
situation de déséquilibre.
-
Organisation du groupe
Baliser la zone de chute
Maitriser son équilibre dans la rotation
Attendre d’être face à la direction de lancer
pour agir avec son gras lanceur
Critères observables :
-
Il a tendance à créer les rotations avec la tête et les
épaules
Sécurité :
Objets divers (1kg max)
Balisage vertical
Lancer dans la zone prévue
Etre équilibré après le lancer
Le disque reste écarté du corps pendant tout
le lancer
Evolutions de la situation :
-
Augmenter les demandes de performances
et/ou de précision
Varier le poids des objets de lancer
Evoluer vers des jeux
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