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FICHE PEDAGOGIQUE Fiche 1 – Marche athlétique
Kid’s FICHE PEDAGOGIQUE Fiche 1 – Marche athlétique Découvrir la marche athlétique Excellent moyen d’éducation du pied, de coordination, de travail de la filière aérobie pour des enfants en difficulté Règle de base : - Avoir en permanence un contact au sol - Passer jambes tendue à la verticale de l’appui au sol Matériel - Balisage vertical Chronomètre Consignes de réalisation : Situation proposée En situation de marche athlétique, faire réaliser aux enfants des parcours de slalom variés Comportement du débutant Le débutant aura tendance à casser son buste vers l’avant, à ne pas se servir de ses bras et à ne pas utiliser le déroulement du pied. Sécurité : - Sol non dangereux Organiser le groupe - Garder le corps droit, à la verticale Se servir activement de ses bras Regarder vers l’avant Comportements observables : - Jambes tendues à la verticale de l’appui Mouvement de bras ample et dans l’axe Tête fixée, regard horizontal, vers l’avant Evolutions de la situation : - Varier les parcours Chronométrer les parcours Faire des relais aller-retour Adaptation des fiches pédagogiques Kids’athletics IAAF LIGUE BELGE FRANCOPHONE D’ATHLETISME – L.B.F.A. http://www.lbfa.be Kid’s FICHE PEDAGOGIQUE Fiche 2 – Marche athlétique Découvrir le travail du pied dans la marche Excellent moyen d’éducation du pied, de coordination, de travail de la filière aérobie pour des enfants en difficulté Règle de base : - Avoir en permanence un contact au sol - Passer jambes tendue à la verticale de l’appui au sol Matériel - Balisage vertical Chronomètre Consignes de réalisation : - Situation proposée Proposer des parcours étalonnés de façon variée avec des lattes au sol. Les espaces peuvent être progressivement augmentés - Comportements observables : - Comportement du débutant Le débutant aura tendance à casser son buste vers l’avant, à ne pas se servir de ses bras et à ne pas utiliser le déroulement du pied. Il peut fléchir les genoux quand l’amplitude augmente Sécurité : - Sol non dangereux Organiser le groupe Garder le corps droit, à la verticale Attaquer le sol par le talon et dérouler son pied au sol Regarder vers l’avant - Déroulement complet du pied du talon à la pointe Jambes tendues à la verticale de l’appui Mouvement de bras ample et dans l’axe Tête fixée, regard horizontal, vers l’avant Evolutions de la situation : - Varier les parcours Chronométrer les parcours Faire des relais, aller en amplitude, retour en slalom Adaptation des fiches pédagogiques Kids’athletics IAAF LIGUE BELGE FRANCOPHONE D’ATHLETISME – L.B.F.A. http://www.lbfa.be Kid’s FICHE PEDAGOGIQUE Fiche 3 – Marche athlétique Adapter sa marche à celle d’un partenaire Excellent moyen d’éducation du pied, de coordination, de travail de la filière aérobie pour des enfants en difficulté Règle de base : - Avoir en permanence un contact au sol - Passer jambes tendue à la verticale de l’appui au sol Matériel - Balisage vertical et horizontal Chronomètre Bâtons, bambous,… Consignes de réalisation : Situation proposée - En situation de marche athlétique, faire réaliser aux enfants des parcours variés avec un système de duo relié par des bâtons - Comportements observables : Comportement du débutant Les débutants auront difficile à travailler ensemble, à s’adapter aux caractéristiques de la marche de l’autre. - Sol non dangereux Organiser le groupe Faire des duos équilibrés (taille) Etre relâché pour être guidé par l’action du meneur Evolutions de la situation : Sécurité : - Se coordonner parfaitement avec son partenaire Garder le corps droit, à la verticale Attaquer le sol par le talon et dérouler son pied au sol Regarder vers l’avant - Varier les parcours Changer de rôle Faire des relais Adaptation des fiches pédagogiques Kids’athletics IAAF LIGUE BELGE FRANCOPHONE D’ATHLETISME – L.B.F.A. http://www.lbfa.be Kid’s FICHE PEDAGOGIQUE Fiche 4 – Marche athlétique Dissocier le travail des bras de la logique de marche Excellent moyen d’éducation du pied, de coordination, de travail de la filière aérobie pour des enfants en difficulté Règle de base : - Avoir en permanence un contact au sol - Passer jambes tendue à la verticale de l’appui au sol Matériel - Balisage vertical Chronomètre Ballons, cerceaux, etc. Consignes de réalisation : - Situation proposée En situation de marche athlétique, faire réaliser aux enfants par équipe de 2, des parcours variés, les marcheurs échangeront latéralement des ballons par des lancers à 2 mains - Comportements observables : Comportement du débutant - Les débutants auront difficile à travailler ensemble. - Les passes et réceptions ne sont pas assurées Sol non dangereux Organiser le groupe Engins de lancer adaptés et non dangereux Etre relâché pour pouvoir dissocier bras/jambes Rester sur une marche correcte au plan technique et directionnel Evolutions de la situation : Sécurité : - Se coordonner parfaitement avec son partenaire Garder le corps droit, à la verticale Bien isoler les lancers et réceptions de la logique de marche - Varier les distances de lancers, les côtés de lancers Changer d’engins de lancer (gros, petits, etc.) Faire des relais Adaptation des fiches pédagogiques Kids’athletics IAAF LIGUE BELGE FRANCOPHONE D’ATHLETISME – L.B.F.A. http://www.lbfa.be Kid’s FICHE PEDAGOGIQUE Fiche 5 – Marche athlétique Etre capable d’avoir une grande fréquence de marche Excellent moyen d’éducation du pied, de coordination, de travail de la filière aérobie pour des enfants en difficulté Règle de base : - Avoir en permanence un contact au sol - Passer jambes tendue à la verticale de l’appui au sol Matériel - Consignes de réalisation : Situation proposée En situation de marche athlétique, faire réaliser aux enfants des parcours étalonnés avec de petits espaces 1,5 pied à 2 pieds Demander une correction du travail de pied et une vitesse de réalisation de plus en plus grande Comportement du débutant - - Sol non dangereux Organiser le groupe Marquage au sol plat Garder un appui par espace Garder le corps droit, à la verticale Amplifier le déroulé du pied Comportements observables : - Les débutants auront difficile à continuer à avoir un déroulé de pieds correct quand la vitesse augmente Sécurité : Balisage vertical Chronomètre Lattes plates et souples Etre relâché pour pouvoir aller vite Rester sur une marche correcte au plan technique Evolutions de la situation : - Varier les distances de travail de 5 à 15m Faire l’exercice avec les mains sur la tête Faire des relais Adaptation des fiches pédagogiques Kids’athletics IAAF LIGUE BELGE FRANCOPHONE D’ATHLETISME – L.B.F.A. http://www.lbfa.be
