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FICHES PÉDAGOGIQUES / LANCERS / POIDS
Poi7b
MATÉRIEL
- Poids de 2, 3 et 4 Kg,
OBJECTIF :
- Lattes.
AUGMENTER LE CHEMIN DE LANCEMENT
THÈMES : ALIGNEMENT / APPUIS
DESCRIPTIF :
La tenue de l’engin n’est plus problématique.
De profil, effectuer 2 pas d'élan croisés pour faciliter la prise d'avance des appuis et lancer.
CRITÈRES DE RÉALISATION :
Se grandir en poussant sur les jambes pour se retrouver face à la direction du lancer et maintenir les pieds au sol
lors de l’action sur l’engin
VARIANTE A
Départ de profil, effectuer 4 pas croisés - D, G long, D et G vite - et lancer.
VARIANTE B
De profil, effectuer 2 pas chassés et lancer.
VARIANTE C
Effectuer 4 pas d'élan croisés. Passer la rivière matérialisée par 2 lattes
espacées de 2 à 2,5 pieds. Droit-gauche (long) / / droit – gauche (vite) et
lancer.
TRUCS & ASTUCES
Voir la fiche sécurité dans les lancers.
Pour que le poids ne s'écarte pas - contrainte règlementaire et efficacité - il faut demander au jeune lanceur de le
comprimer contre le cou, coude à hauteur des épaules, et d'appuyer le cou contre le poids.
L'ATHLÉTISME A L'ÉCOLE
«pour un athlétisme accessible, motivant et formateur»