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Transcription

MINISTERE DES ENSEIGNEMENTS SECONDAIRE,
SUPERIEUR ET DE LA RECHERCHE
SCIENTIFIQUE
-----------------------SECRETARIAT GENERAL
-----------------------DIRECTION GENERALE DES INSPECTIONS ET
DE LA FORMATION DES PERSONNELS DE
L’EDUCATION
-----------------------DIRECTION DES INSPECTIONS
----------------------INSPECTION DE L’EDUCATION PHYSIQUE ET
SPORTIVE
BURKINA FASO
Unité - Progrès Justice
-------------------
TABLE DE MATIERES
MATIERES
Pages
Préambule……………………………………………………………………
………………
4
Introduction…………………………………………………………………
…………………...
5
Les objectifs généraux de l’Education Physique et
Sportive………………………………
7
Première partie : NIVEAU I (classes de sixième et de
cinquième)…..………………..….
9
I. Enseignement
pratique……………………………………………………………………..
11
Objectifs………………………………………………………………………
……………….…
12
I.1.
Athlétisme……………………………………………………………………
……………..
13
I.1.1. Familles des
courses……………………………………………………………………
14
I.1.2. Familles des
lancers…………………………………………………………………….
16
I.1.3. Famille des
sauts……………………………………………………………………......
18
I.2. Gymnastique au
sol…………………………………………………………………….....
21
Contenus
d’enseignement……………………………………………………………
…….....
23
I.3. Sport
collectifs………………………………………………………………………
……...
24
II. Enseignement
théorique…………………………………………………………………....
32
Introduction…………………………………………………………………
……………………
33
II.1.
34
2
Athlétisme……………………………………………………………………
……………..
II.1.1. Familles des
courses……………………………………………………………………
35
II.1.2. Famille des
sauts………………………………………………………………………..
36
lancers…………………………………………………………………….
37
II.2. Gymnastique au
sol………………………………………………………………………
38
II.3. Sport collectifs……………….
…………………………………………………………….
40
Deuxième partie : NIVEAU II (classes de quatrième et de
troisième)…………..………..
43
I. Enseignement
pratique……………………………………………………………………..
45
Objectifs………………………………………………………………………
………………….
46
I.1.
Athlétisme……………………………………………………………………
……………...
47
I.1.1. Familles des
courses…………………………………………………………………….
49
I.1.2 Famille des
sauts………………………………………………………………………
51
I.1.3 Familles des
lancers………………………………………………………………….
53
I.2. Gymnastique au
sol………………………………………………………………………
54
Contenus
d’enseignement……………………………………………………………
………
56
I.3. Sport
collectifs………………………………………………………………………
……..
57
3
II. Enseignement
théorique…………………………………………………………………..
63
Introduction…………………………………………………………………
………………….
64
II.1.
Athlétisme……………………………………………………………………
…………..
65
courses………………………………………………………………….
66
II.1.2. Famille des
sauts………………………………………………………………………
67
lancers………………………………………………………………….
68
sol………………………………………………………………………
69
…………………………………………………………..
71
Troisième partie : NIVEAU III (classes de seconde,de première
et de terminale)………
73
Profil du
sortant………………………………………………………………………
………….
74
Objectifs……………………………………………………………..
………………………..
75
I. Enseignement pratique …………..
………………………………………………………….
76
I.1.
Athlétisme……………………………………………………………………
……………...
77
I.1.1. Familles des
courses…………………………………………………………………….
79
I.1.2 Famille des
sauts…………………………………………………………………………
81
I.1.3 Familles des
lancers…………………………………………………………………..….
83
4
I.2. Gymnastique au
sol…………………………………………………………………...…...
85
Contenus
d’enseignement……………………………………………………………
…..……
87
I.3. Sport
collectifs…………………………………………………………………….
…….…..
88
II. Enseignement
théorique………………………………………………………………….....
94
Introduction…………………………………………………………………
…………………….
95
II.1.
Athlétisme……………………………………………………………………
………….…..
96
courses…………………………………………………………………….
97
II.1.2. Famille des
sauts………………………………………………………………..………
98
lancers…………………………………………………………………….
99
sol…………………………………………………..……………………
100
……………………………………………………………..
102
II.4. Thèmes de portée
générale………………………………………………………………
104
Annexes
…………………………………………………………………………………
……….
Fiches…………………………………………………………………………
…………………..
5
PREAMBULE
La loi n°013 - 2007/AN du 30 juillet 2007 portant loi
d’orientation de l’éducation et promulguée par le décret n°2007
– 540/PRES du 5 septembre 2007 à son article 2 définit
l’éducation comme « l’ensemble des activités visant à
développer chez l’être humain, l’ensemble de ses potentialités
physiques, intellectuelles, morales, spirituelles, psychologiques
et sociales, en vue d’assurer sa socialisation, son autonomie,
son épanouissement et sa participation au développement
économique, social et culturel ».
L’éducation se propose de définir et de réaliser un
idéal humain. Cet idéal humain se réalise à travers l’élaboration
d’un programme d’enseignement.
Le présent document qui se veut un programme
d’acquisition des habiletés motrices découle de l’application de
cette loi et s’applique à l’enseignement du post primaire et du
secondaire. Il a pour objectif d’insérer de la manière la plus
harmonieuse et la plus enrichissante l’Education Physique et
Sportive (E.P.S.) dans le projet éducatif de notre pays.
Instrument utile, il est mis au service des finalités qui font une
large place à l’activité réelle de l‘élève.
Les connaissances, les pratiques retenues sont celles
qui tiennent le plus compte des réalités socioculturelles de
notre pays et permettent à l’individu d’acquérir des
compétences pour faire face aux problèmes de la société.
6
INTRODUCTION
L’Education Physique et Sportive (EPS), discipline
d’enseignement, s’exprime par l’action. Elle est la traduction
personnalisée de l’objet de culture concourant à son
appropriation par l’élève. Les Activités Physiques, Sportives et
Artistiques (APSA) que l’EPS utilise peuvent se répartir selon
trois groupes d’intentions éducatives spécifiques
1. Contribution au développement organique et foncier ;
2. Action
sur
les
psychologiques ;
fonctions
physiologiques
et
3. Education des éléments psychologiques et sociologiques
de la conduite motrice.
Le programme se structure de la façon suivante :
-
le niveau I ou phase de familiarisation couvre les
classes de sixième (6ème) et de cinquième (5ème).
L’élève apprend à mieux connaître son corps, à
assumer sa silhouette. L’exécution du geste globale
juste et l’acquisition de l’aisance gestuelle seront les
objectifs essentiels de cette étape ;
-
le niveau II ou phase d’initiation s’adresse aux
classes de quatrième (4ème) et de troisième (3ème).
L’élève recherche l’efficacité du geste dans l’action
par le développement systématique des notions
spécifiques propres à chaque activité physique,
sportive et artistique (APSA) ;
-
le niveau III ou phase de spécialisation s’adresse
aux classes de seconde, de première et de
terminale. L’élève cherche à se réaliser pleinement
dans la performance sportive.
Le programme d’éducation physique et sportive
comporte pour chaque niveau une partie pratique et une partie
théorique. Cette approche donne aux élèves une connaissance
la plus complète possible de l’activité abordée. L’insertion des
thèmes émergents et l’introduction de sujets de portée
7
générale dans le programme d’enseignement permettent aux
élèves d’élargir leurs connaissances.
8
LES OBJECTIFS GENERAUX DE L’EPS
Les finalités de l’Education physique et Sportive (EPS) s’intègrent au
système de valeurs de l’éducation et participent largement à la réalisation
d’objectifs généraux de l’éducation. L’EPS, science et technique des
conduites motrices, développe des compétences utiles dans la vie sociale,
favorisant l’autonomie de l’homme de demain.
L’EPS permet :
-
l’amélioration des capacités physiologiques et psychomotrices
de l’individu ;
-
l’enrichissement du capital santé de chaque participant dans le
but d’entraîner un accroissement global des forces productrices,
gage du rendement individuel et collectif ;
-
le développement du sens de la discipline, de l’esprit d’équipe,
de la cohésion nationale ;
-
l’émancipation de la femme.
L’insertion des thèmes émergents permet de mettre l’accent
sur :
-
l’éducation du sens de la responsabilité et le respect de l’éthique
sportive ;
-
l’apprentissage de pratiques sociales ;
-
l’acceptation de la différence.
L’enseignement amènera l’élève à développer :
-
les facteurs perceptifs de la conduite motrice ;
-
la coordination dynamique générale ;
-
le sens de l’utilisation de l’activité physique en vue de préserver
sa santé et sa forme physique.
9
LES OBJECTIFS DEFINIS DANS LE PROGRAMME INDIQUENT LES
LIGNES DIRECTRICES ET ORIENTENT LE PROFESSEUR DANS LA
CONSTRUCTION DE SON ENSEIGNEMENT.
AINSI, UN CONTENU PEUT TRAITER DE PLUSIEURS THEMES ;
AUSSI, UN THEME PEUT-ETRE TRAITE EN PLUSIEURS LEÇONS.
10
PREMIERE PARTIE
NIVEAU I
(Classes de sixième (6ème) et de cinquième 5ème)
11
PROFIL DU SORTANT
-
L’élève adoptant des comportements positifs en rapport avec la
bonne pratique du sport ;
-
L’élève effectuant des transferts des acquis sur les règlements
des APSA dans la vie quotidienne ;
-
L’élève ayant pris conscience des bienfaits de l’EPS sur le
fonctionnement des organes et l’entretien du corps ;
-
L’élève adoptant les valeurs socialisantes de la pratique
sportive.
-
L’élève ayant pris conscience qu’il a des droits et des devoirs
THEMES EMERGENTS
1. Education civique et morale (Education à la citoyenneté) ;
2. Santé - hygiène - assainissement ;
3. Droit de l’enfant
4. Education à la sécurité routière
5. L’éducation au genre
12
I
ENSEIGNEMENT PRATIQUE
13
OBJECTIF : GESTE GLOBAL JUSTE
Le niveau I couvre les classes de 6 ème et de 5ème. C’est la phase de la
familiarisation. L’enseignement de l’EPS se fait par une approche globale,
sous une forme jouée et attrayante dans le respect des règles
fondamentales qui régissent les différentes activités sportives.
Pour que l’étape de la familiarisation soit harmonieuse et
enrichissante pour l’élève, l’enseignement de l’EPS vise les objectifs
suivants :
-
l’éducation du sens de la responsabilité et du respect de
l’éthique sportive ;
l’apprentissage d’une pratique sociale ;
l’acceptation de la différence.
A ce niveau, l’enseignement amène l’élève à utiliser son corps pour
effectuer un geste sportif global juste.
La construction du schéma corporel s’appuie sur le développement :
-
des facteurs perceptifs de la conduite motrice ;
de la coordination dynamique générale ;
de la capacité informationnelle d’analyse et de recherche pour
agir.
L’acquisition de l’aisance gestuelle est le résultat à atteindre avant
d’aborder le niveau II.
14
I.1 - ATHLETISME
15
L’élève découvre les familles qui composent l’entité « athlétisme »
et apprend, à courir, à sauter et à lancer.
L’enseignement conduit l’élève à une prise de conscience de son
corps en mouvement dans un espace déterminé. La recherche de la foulée
régulière, souple et harmonieuse l’amène à :
-
sentir et apprécier ses appuis ;
courir longtemps et régulièrement ;
acquérir une vélocité spécifique ;
répartir son effort sur une distance à parcourir ;
améliorer sa détente ;
appréhender une zone ayant une signification particulière.
La tenue correcte de l’engin et le retard de la ligne des épaules sur
celle du bassin sont des facteurs déterminants dans la recherche d’un
lancer global juste.
I.1.1. – FAMILLE DES COURSES
Contenus et forme d’enseignement
A – LES COURSES DE VITESSE
a) Les courses sans obstacles
OBJECTIFS
EXEMPLES DE SITUATIONS
PROPOSEES
1 – Réagir à différents types de signaux
-
Courses sous forme jouée, suivant
diverses positions de départ après
un signal donné
2 – Conserver le maintien de la vitesse
-
S’élancer et courir le plus vite
possible jusqu’à un objectif situé
après l’arrivée.
Après un départ lancé, placer une
accélération soutenue au signal
-
3 – Apprendre l’attitude en course de
vitesse
-
Courses avec des repères placés à
des intervalles réguliers
-
Course poursuite en variant les
points et les attitudes de départ
-
Après une course poursuite,
transmettre et recevoir un témoin
d’une main ou de l’autre
4 – Apprendre à ajuster les vitesses
5 – Apprendre les principales
transmissions
16
6 – Courir le plus vite possible
-
17
Compétition de jeux inter – groupes
b. Les courses avec obstacles
OBJECTIFS
PROPOSEES
1. Se Familiariser avec différentes
formes d’obstacles bas
-
Courir par-dessus des obstacles
placés à des distances et à des
hauteurs variées
2. Rechercher la coordination
motrice générale
-
Courir le plus vite possible pardessus les obstacles en variant les
intervalles inter-obstacles
3. Rechercher la reprise d’appuis après
le franchissement
-
Courir malgré les obstacles sans
rupture de rythme, en variant la
hauteur des obstacles
4. Courir le plus vite possible malgré la présence des obstacles à des
intervalles réguliers
Compétitions de jeux intergroupes
B LES COURSES DE LONGUE DUREE
OBJECTIFS
PROPOSEES
Prise de pulsations avant et après
l’effort
1. Découvrir les moyens de contrôle de
l’intensité de la course
-
2. Rechercher la régularité de la course
-
Courir à une allure régulière à
l’aide de repères visuels et
auditifs.
3. Rechercher l’augmentation du volume
de course
-
Courir à allure régulière en
augmentant progressivement la
distance ou la durée de course
avec un contrôle permanent du
rythme respiratoire
4. Se familiariser avec les
importantes perturbations cardiopulmonaires
-
Courir longtemps en alternant les
allures
Courir sur différents intervalles en
alternant effort et récupération
5. Favoriser des relations inter
individuelles
-
Courir par groupe de niveau
6. Rechercher la course en durée
-
Courir longtemps à un rythme
régulier et soutenu
18
-
7. Parcourir la plus grande distance
-
Parcourir la plus grande distance
en un temps déterminé
8. Courir juste et longtemps
-
Compétition de jeux intergroupes
I.1.2. – FAMILLE DES LANCERS
Contenus et formes d’enseignement
A – LES MULTI - LANCERS
OBJECTIFS
PROPOSEES
-
1. Découvrir les multi - lancers
-
Manipulations multi formes à 2
mains à 1 main en situations
diverses
Lancers de cerceaux lestés
(pneumatiques...)
2. Développer les qualités
d’adresse
-
Lancer sur une cible d’une main en
variant la hauteur et la distance de
la cible.
3. Développer la force
d’exécution
-
Lancer à 2 mains : de face - de
profil - de dos, de côté en
déroulant complètement la chaîne
d’impulsion
4. Rechercher l’amplitude du
geste
-
Lancer à 2 mains puis à 1 main
vers l’avant et vers le haut, en
poussant sur jambes, épaules et
bras
5. Rechercher le rythme
d’exécution
-
Lancer sans élan et avec élan
6. Rechercher l’allongement du
chemin de lancement
-
7. Lancer juste sous plusieurs formes
-
Lancer à bras cassé avec un pas
sursauté
Lancer avec élan réduit en
étendant le bras lanceur vers
l’arrière
-
19
B – LE LANCER DU POIDS
OBJECTIFS
1. Savoir tenir et placer le poids
-
2. Placer le bassin et orienter les appuis dans l’axe du lancer
-
3. Rechercher l’allongement du chemin de
lancement
4. Rechercher les qualités de souplesse et du
rythme d’exécution
-
-
5. Lancer global juste du poids
PROPOSEES
Manipulations multiformes du
poids à 1 ou 2 mains (poids au
creux de l’épaule et placé sur les
dernières phalanges des 5 doigts)
Orienter les appuis, vers l’aire de
lancer et poussée complète des
jambes
Lancer à 2 mains : de face, de
dos, de profil par flexion extension des jambes sans élan
Lancer de profil à 1 main par
flexion – extension des jambes,
sans élan
Lancer de dos à 2 mains par
arrachée arrière de bas vers le
haut
Lancer de profil avec torsion détorsion du tronc
²
C – LE LANCER DU JAVELOT
OBJECTIFS
1. Savoir tenir le javelot
-
2. Apprendre le piquer du javelot
-
3. Rechercher la position de puissance dans le lancer
4. Rechercher l’amplitude du geste
-
5. Rechercher l’équilibre et la forme
dynamique du lancer
-
6. Rechercher la sécurisation dans le lancer
-
7. Lancer le javelot sans élan
20
PROPOSEES
Apprendre les différentes formes
de tenue du Javelot
Lancer à bras cassé sur une cible
en variant la distance et la hauteur
Lancer par flexion - extension,
écart largeur de épaules et
orientation des appuis dans l’axe
du lancer
Lancer avec le levier le plus grand
et en grandissant
Lancer après un déplacement
progressivement accéléré et
finissant grand, équilibré face à
l’aire de lancer
Se soumettre à des règles
conventionnelles et coopérer aux
contraintes de sécurité
Partir de l’attitude de puissance,
lancer avec un déroulement
8. Rechercher la prise d’avance de la ligne
des épaules sur le bras lanceur
9. Lancer juste
21
-
complet de toute la chaîne
d’impulsion
Lancer par torsion - détorsion
Lancer avec élan réduit
I.1.3. – FAMILLE DES SAUTS
Contenus et formes d’enseignement
A – LES MULTI - SAUTS
OBJECTIFS
1. Rechercher la détente
2. Rechercher la coordination
motrice générale
3. Rechercher l’impulsion verticale
4. Rechercher l’impulsion
horizontale
-
5. Réaliser différents types de sauts
PROPOSEES
Sautillements multi – formes
collectifs et individuels sur place et
en déplacement
Sautillements pieds joints ou sur un
pied à droite, à gauche, en avant
en arrière, en variant les
amplitudes et l’élan.
Franchir un obstacle haut après
appel un pied, droit et gauche, de
face ou de profil en utilisant ses
segments libres - Toucher un
obstacle…
Après une course d’élan, franchir
une zone large ou un obstacle bas
et large
Enchaînement des foulées
bondissantes et des cloches – pieds
dans toutes les combinaisons
-
1. Déterminer le pied d’appel
-
PROPOSEES
Cf. longueur
2. Rechercher l’amplitude et
l’orientation des impulsions
-
Enchaîner des foulées bondissantes
avec élan réduit
3. Rechercher l’égalité des bonds
-
Enchaînement de bonds divers et
égaux à l’aide de repères visuels
4. Rechercher la coordination dans les
bonds
-
Effectuer des bonds divers à l’aide
de repères placés à des intervalles
variables
5. Rechercher l’enchaînement des
-
Enchaînement rythmé de divers
B - LE TRIPLE
SAUT
OBJECTIFS
22
bonds
bonds à l’aide de repères auditifs
6. Rechercher la liaison course
d’élan - impulsion
-
Après une course d’élan, enchaîner
plusieurs bonds successifs en
conservant le rythme
7. Réaliser un triple saut sous sa forme
globale
-
23
C - LE SAUT EN LONGUEUR
OBJECTIFS
PROPOSEES
-
2. Rechercher l’amplitude et l’orientation
de l’impulsion
-
3. Apprendre la course d’élan
De la station debout pieds joints,
basculer vers l’avant et enchaîner
avec une course
Après une course d’élan réduit,
effectuer un saut dans l’axe de la
course et se réceptionner dans la
sable.
Après une course d’élan, enchaîner
des impulsions successives après
élan réduit
Après une course d’élan réduit,
effectuer 1 impulsion en contre
haut ou en contre bas et
poursuivre la course
Effectuer une course
progressivement accélérée à l’aide
de repères visuels et sonores et
enchaîner un saut
4. Déclencher un appel vers l’avant
sans rupture de
rythme
-
Effectuer une course d’élan et au
signal, déclencher une impulsion
vers le haut et vers l’avant
5. Rechercher l’équilibre du corps
en suspension
-
Effectuer un saut en fente dans le
sable
Effectuer des foulées bondissantes
successives et terminer par une
fente dans le sable
-
6. Réaliser le saut en longueur sous sa
forme globale
24
D - LE SAUT EN HAUTEUR
OBJECTIFS
PROPOSEES
-
Faire exécuter des sauts par
dessus un obstacle appel un pied,
gauche ou droit, et retenir celui qui
donnera le plus d’efficacité
2. Rechercher l’impulsion par l’utilisation
des segments libres
-
Déclenchement d’appel en ciseaux
alternés par-dessus des obstacles,
hauts, en lançant les bras ;
Déclenchement d’impulsions
verticales avec 2 ou plusieurs
appuis intermédiaires en lançant
vigoureusement les segments
libres ;
Déclenchement d’impulsions
verticales en alternance de
rythmes intermédiaires en lançant
vigoureusement les bras
-
-
3. Apprendre la course d’élan
-
Après une course progressivement
accélérée rectiligne ou curviligne,
effectuer des sauts (sauts ciseaux)
4. Réaliser le saut en hauteur sous sa
forme globale
-
25
I.2- GYMNASTIQUE AU SOL
26
Le premier niveau de pratique permet à l’élève :
-
de prendre conscience de son schéma corporel par les différentes
mobilisations segmentaires ;
-
d’exprimer ses possibilités motrices ;
-
d’être alternativement exécutant, aide, pareur, conseiller.
L’apprentissage de l’élément technique gymnique et de ses
variantes permet :
-
de développer la possibilité de combinaisons ;
-
de rechercher la notion d’enchaînement.
27
GYMNASTIQUE AU SOL
1-2. Contenue d’enseignement
FAMILLES
IMPULSION
S
OBJECTIFS
•
•
Savoir prendre un élan
Rechercher l’alignement
segmentaire et le gainage
•
•
ROTATIONS
•
•
Rechercher l’enroulement •
vertébral
et
l’assouplissement
articulaire
Eveiller
les
facteurs
perceptifs
•
•
•
•
APPUI
TENDU
RENVERSE
(ATR) et
dérivés
ATTITUDES
ET
POSITIONS
•
Rechercher le placement •
du dos et /ou du bassin
•
•
•
•
•
•
Rechercher l’esthétique
28
ELEMENTS TECHNIQUES
GYMNIQUES
Impulsion deux jambes :
- demi flexion et poussée
complète en saut droit
- grande flexion, poussée
complète en saut droit
- saut droit ¼ de tour, ½
tour ¾ de tour et un tour
- saute mouton, jambe à
l’écart.
Impulsion une jambe :
- sursaut préparatoire à la
roue
Culbute avant ou arrière :
-arrivée jambes groupées,
assis
-arrivée, accroupie
-arrivée accroupie puis se
relever
Roulade avant :
- arrivée groupée
- arrivée au siège
- arrivée jambes à l’écart
Roulade arrière :
-arrivée jambes groupées
-arrivée jambes à l’écart
Tour longitudinal sur demi
pointe
Pont avec renversement en
ciseaux de jambes
Chandelle tenue 3 secondes
Chandelle, rouler
Brouette
Brouette puis placement du
dos avec aide
ATR avec parade
ATR sans parade
- Lancer latéral de jambe
avec pointe de pied
- Planche faciale
- Planche oblique
- Planche avec jambe libre
tenue d’une main, l’autre
bras tendu
- Planche écrasée
- Planche costale
- Planche en Y
- Grand écart
- Ecrasement facial
EXPRESSIO
N
CORPORELL
E
•
•
•
Réaliser les éléments
gymniques
Prendre conscience du
schéma corporel
Rechercher
la
correction
29
- Pont arrière départ couché
Mini enchaînements
I.3 – SPORTS COLLECTIFS
30
Les sports collectifs sont essentiellement caractérisés par deux attitudes
opposées (l’attaque et la défense) pendant lesquelles deux équipes recherchent
à chaque instant, à travers la conquête du ballon à marquer des buts ou des
points.
Leur enseignement fait prendre conscience, à l’élève, de l’importance du
groupe dans lequel il est appelé à :
-
se repérer dans un milieu en perpétuel changement ;
développer avec les autres des communications non verbales ;
être toujours disponible ;
acquérir l’esprit d’équipe ;
prendre des initiatives par des décisions rapides ;
organiser sa participation au déroulement du jeu.
La relation corps ballon qui est un trait propre aux sports collectifs amène l’élève
à apprendre à jongler, à manipuler, à conduire et à faire circuler le ballon.
31
1.3.1 BASKET-BALL
Domaines
d’intervention
Objectifs spécifiques
TECHNIQUE
-
CONTENU D’ENSEIGNEMENT
Attaques
Défense
-
TACTIQUE
-
-
PHYSIQUE
-
Apprendre les éléments
individuels du jeu
Eveiller les facteurs
perceptifs de la conduite
motrice
Rechercher la
coordination dynamique
générale
Rechercher avec les
autres des
communications non
verbales
Se repérer dans un
milieu en perpétuel
changement
Rechercher la
disponibilité sur le
terrain
Rechercher la
coordination motrice
générale
-
Familiarisation avec le ballon
Apprentissage des gestes
techniques sous leur forme
globale
•
le shoot sous
toutes ses formes
• la passe sous
toutes ses formes
• le dribble
• le départ en
dribble
• la réception (le
contrôle)
• la réception arrêt
équilibré en un ou
deux temps
N.B : Eléments à réaliser à
gauche et à droite
- Organisation dynamique en
appui, en soutien :
• passe et va, passe
et suit
- La contre-Attaque
- Aider le porteur du ballon en se
plaçant à une distance de passe
et en rompant l’alignement (jeu
court)
- Rôle de l’attaquant.
-
-
-
-
-
-
Apprentissage des
déplacements (marcher,
courir, sauter, pas
chassés)
Position de base de
défense
Dissociation bras jambes face au porteur
du ballon
Action des bras
Marquage 1 x 1 en repli
défensif
Harcèlement du porteur
du ballon
Défense individuelle
stricte sur tout le terrain,
sur le ½ terrain
Notion d’accouplement
Notion de défenseur
Placement, déplacement
Rôle de défenseur
Motricité générale :
- Equilibre et contrôle des appuis
- Différentes formes de déplacement (pas
32
-
Rechercher l’aisance
gestuelle
Se placer pour agir et
enchaîner
chassés) avec ballons
et sans ballons
- Endurance cardio-respiratoire (système aérobie)
- Coordination, souplesse articulaire et musculaire, détente.
33
I.3.2. FOOTBALL
Domaine
d’intervention
TECHNIQUE
-
Apprendre les
fondamentaux
techniques du jeu
CONTENUS D’ENSEIGNEMENT
Attaque
Défense
1- FRAPPE DU BALLON :
- Tir
- Passe
- Tacle
- Jeu de tête
- Charges
N.B. : Utilisation des différentes
surfaces de
contact dans des situations
variées
2- CONDUITE DU BALLON
Utilisation des
différentes surfaces de contact
dans des situations variées, dans
des directions variées avec ou
sans obstacles
- Capter le ballon (prise du
ballon)
- Plongeon
N.B. : Forme et direction variées
avec ou sans
obstacles
- Renvoi
3- CONTROLE (RECEPTION)
- Blocage
- Semi blocage
- Amortis
- Déviation
N.B. : Avec différentes surfaces
de contact
dans des situations variées
4- GARDIEN DE BUT
34
LE JEU DU GARDIEN DE BUT
-
Relance du ballon :
Au pied
A la main
35
Se reconnaître attaquant
•
TACTIQUE
PHYSIQUE
-
-
Apprendre les fondamentaux du
jeu collectif
Eveiller les qualités
Psychomotrices et Organiques
Le démarquage (placement,
déplacement, soutien, appui) :
•
Progression du ballon par des
combinaisons simples : Passe et
va, passe et suit
•
Occupation rationnelle du
terrain :
-
-
Se reconnaître
défenseur
* Défense de zone
- Couverture
- Interception
- Surveillance
- Recul – frein
- Harcèlement
-
Jeu réduit
Jeu réel
Endurance
Vitesse
Force sans charge (haut du corps abdominaux,
dorsaux)
- Souplesse (étirement - relâchement)
- Coordination
N.B : avec ballon
36
1.3.3. – HAND BALL
Domaine
d’intervention
-
TECHNIQUE
-
TACTIQUE
-
-
Attaque
Défense
Apprendre la conduite et la
circulation du ballon
Apprendre à sentir et à se
servir de ses appuis
•
Passe javelotée, tir en appuis, en
suspension (secteur central entre
6 m et 9 m, dribble de
progression)
Rechercher avec les
autres des
communications non
verbales
Se repérer dans un
changement (ballon
objectif, partenaires,
adversaires)
Rechercher la
terrain
Apprendre à élargir son
champ visuel
-
Progression par passes vers le but
adverse :
Organisation dynamique en
appui : 4x0, 4x1, 4x2, 4x3
Introduction de la notion de
soutien :
Non porteur du ballon :
s’écarter du porteur en appui
ou
en soutien
•
•
Apprentissage des techniques
Fondamentales :
•
-
Recherche de la conquête du
ballon sur le terrain
-
Repérer l’adversaire direct et le
suivre dans ses déplacements
-
Reconquête du ballon sur tout le
terrain (sans se replier)
-
Gêner la progression de
l’adversaire
Rupture des alignements avec les
adversaires : aider le porteur en se
démarquant latéralement
le porteur du ballon a le choix
entre :
- passe à un appui
37
Apprentissage des
déplacements
courses avec :
- arrêt équilibré après sursaut
rasant,
- changement de sens, de
direction, de rythme,
- sauts combinés, dissociation
bras jambes
Se placer entre son adversaire
direct et son but à protéger
•
- passe à un soutien
- passe et va
- passe et suit
Progression en dribble
38
PHYSIQUE
-
-
Rechercher la coordination
motrice générale
•
•
Endurance cardio-respiratoire (système aérobie)
•
Souplesse articulaire et musculaire
-
Rechercher l’aisance
gestuelle
Se placer pour agir et
enchaîner
39
Contrôle des appuis
Différentes formes de déplacements
Coordination motrice générale
1.3.4. VOLLEY-BALL
Domaines
d’intervention
TECHNIQUE
Objectifs
spécifiques
-
Apprendre les
fondamentaux du
jeu
Eveiller les facteurs
perceptifs de la
conduite motrice
Attaque
-
Familiarisation
(manipulation,
réception)
-
Apprentissage de diverses formes de frappe du ballon, de lancer et
attraper à une main et à deux
mains
Divers types de déplacements
(pas chassés, pas croisés, pas
sautés, en arrière, en avant)
-
Apprentissage
des
techniques sous leur
globale
La manchette de réception de
service
TACTIQUE
-
-
PHYSIQUE
Défense
avec le ballon projection
et
gestes forme
Touche
Manchette
Service bas
Les divers modes de
déplacements (marcher, courir,
sauter)
-
Evaluation de trajectoire en vue
de prévoir et intercepter
-
Occupation rationnelle du terrain,
-
Formation de réception de
service en 3 - 1 - 2 (W)
Rechercher avec les
autres des
communications non
verbales
-
Jeu de volley-ball avec des
lancers attraper (volley basket)
Se repérer dans un
changement (ballon,
cible, partenaires,
adversaires)
-
Soutien du réceptionneur
-
Jeu d’opposition en situation de
1x1, 2x2
-
Placement en W
-
Renvoi en une ou deux touches
de ballon (passe)
-
initiation au contre
-
-
Smash sous sa forme globale
Inculquer la notion de ‘‘ne pas
laisser tomber le ballon’’ (défense
du territoire)
-
6-0 systèmes indifférenciés
Jeu de coopération en situation
de 1 avec 1, 2 avec 2
-
Rechercher la
terrain
-
Rechercher la coordination motrice
40
-
générale
-
Recherche l’aisance gestuelle
-
Se placer pour agir et enchaîner
-
41
- Contrôle des appuis
- Différentes formes de déplacement
- Coordination motrice générale
Endurance cardio-respiratoire, système aérobie avec
ballons et sans ballons
Coordination souplesse articulaire et musculaire
II
ENSEIGNEMENT THEORIQUE
42
INTRODUCTION
I-
Le niveau 1 intéresse les classes de sixième (6ème) et de cinquième
(5ème)
Les élèves découvrent les activités physiques, sportives et artistiques.
Il s’agit de leur permettre de vivre au maximum des expériences motrices pour
enrichir leurs habiletés.
Pour fixer ces expériences motrices, l’enseignant laisse des traces écrites sur
l’activité enseignée qui permettent à l’élève d’adopter un vocabulaire adapté à la
nouvelle situation.
Ainsi, le programme de l’enseignement théorique s’articule autour des points
suivants :
•
•
•
•
-
faire ressortir l’objectif de l’activité à savoir :
•
•
•
•
•
•
•
-
- procéder à une présentation de l'activité en faisant ressortir ;
une vision générale de l'activité ;
l’objet de l'activité ;
les supports de l’activité ;
les acteurs de l’activité.
la connaissance et le respect des règles essentielles ;
la notion du fair play et son application ;
les valeurs socialisantes de l’activité ;
l’éducation à la citoyenneté ;
les droits de l’enfant ;
l’éducation à la sécurité routière ;
l’éducation au genre (jeux d’intégrations, barèmes).
situer l’activité dans la gamme d’Activités Physiques, Sportives et Artistiques
(APSA) ;
donner les différentes formes de l’activité ;
annoncer le programme annuel de la classe.
43
II- 1. ATHLETISME
44
II.1. LA FAMILLE DES COURSES
II-1.1.1. Généralités
- Aperçu sur les différentes sortes de course ;
- Aperçu sur le matériel et les installations ;
- Aperçu sur les règles essentielles des courses.
II-1.1.2. Motiver l’élève à la pratique des courses en suscitant son
intérêt pour les courses
- Illustrer la course enseignée par :
• explication
• projection
• autres supports (photographie)
- montrer l’Importance des courses dans la vie
- influence des courses sur le fonctionnement des
différents organes
- rôle des courses dans le maintien de la forme physique
- amener l’enfant à toujours mieux faire
II-1.1.3. Faire acquérir les connaissances techniques générales des
courses
- Gestes techniques de base
• énumération des gestes techniques ;
• description globale ;
• exigences techniques fondamentales.
II-1.1.4. Responsabiliser les élèves dans l’organisation de l’activité
- organisation technique ;
- organisation matérielle ;
- mesure sécuritaire.
II-1.1.5. Evaluer les acquis
- Explication sommaire des critères de réussite des différentes
courses ;
- Evaluation par les pairs ;
- Observation d’un exécutant.
45
II.1.2. FAMILLE DES SAUTS
II.1.2.1. Généralités
-
Aperçu sur les différentes sortes de saut ;
Aperçu sur le matériel et les installations ;
Aperçu sur les règles essentielles des sauts.
II-1.2.2. Motiver l’élève à la pratique des sauts en suscitant son intérêt
pour les sauts :
- illustrer le saut enseigné par :
• explication ;
• projection ;
• autres supports (photographie).
- montrer l’importance des sauts dans la vie :
- influence des sauts sur le fonctionnement des différents
organes ;
- rôle des sauts dans le maintien de la forme physique.
II-1.2.3. Faire acquérir les connaissances techniques générales des
sauts
- gestes techniques de base
• énumérer les gestes techniques ;
II-1.2.4 Responsabiliser les élèves dans l’organisation de l’activité
- mesure sécuritaire.
II-1.2.5 Evaluer les acquis
- explication sommaire des critères de réussite des différents
sauts retenus ;
- évaluation par les pairs ;
- observation d’un exécutant.
46
II-1.3. FAMILLE DES LANCERS
II-1.3.1. Généralités
- Aperçu sur les différentes sortes de lancer ;
- Aperçu sur le matériel et les installations ;
- Aperçu sur les règles essentielles des lancers.
II-1.3.2. Motiver l’élève à la pratique des lancers en suscitant son intérêt
pour les lancers
- Illustrer le lancer enseigné par :
• Explication ;
• Projection ;
• autres supports.
- montrer l’importance des lancers dans la vie
- influence des lancers sur le fonctionnement des
différents organes
- rôle des lancers dans le maintien de la forme physique
II-1.3.3. Faire acquérir les connaissances techniques générales des lancers
- gestes techniques de base
• énumérer les gestes techniques ;
II-1.3.4. Responsabiliser les élèves dans l’organisation de l’activité
• Organisation technique ;
• Organisation matérielle ;
• Mesure sécuritaire.
II-1.3.5. Evaluer les acquis
- Explication sommaire des critères de réussite des différents
lancers retenus ;
- Evaluation par les pairs ;
- Observation d’un exécutant.
47
II. 2. GYMNASTIQUE AU SOL
48
II-2.1. Généralités
- Aperçu sur les différentes sortes de gymnastiques ;
- Aperçu sur le matériel essentiel en gymnastique au sol et les
installations ;
- Aperçu sur les règles essentielles.
II-2.2. Motiver l’élève à la pratique de la gymnastique au sol en suscitant
son intérêt pour la gymnastique
au sol
- montrer l’importance de la gymnastique par :
• l’influence
de
la
gymnastique
sur
le
Fonctionnement des différents organes ;
• le rôle de la gymnastique dans le maintien de la
forme physique ;
• montrer l’importance de la prise de conscience
de son schéma corporel.
- illustrer la gymnastique au sol par :
- explication ;
- projection ;
- autres supports.
- montrer à l’élève l’importance de toujours mieux faire
(dépassement de soi)
II-2.3. Faire acquérir
gymnastique au sol :
-
les connaissances techniques générales de la
énumération ;
description ;
exigences techniques fondamentales.
II-2.4. Responsabiliser les élèves dans l’organisation
- introduire des formes d’organisation socialisantes
(distribution de rôle, entraide, responsabilisation des
élèves).
II- 2.5. Evaluer les acquis
-
Explication sommaire des critères de réussite pour chaque
élément ;
observation d’un exécutant ;
évaluation par les pairs.
49
II-3. SPORTS COLLECTIFS
50
II-3.1. Généralités
- Aperçu sur les différents sports collectifs ;
- Aperçu sur le matériel propre au sport collectif enseigné ;
- Aperçu sur les règles essentielles du sport collectif enseigné.
II- 3.2. Motiver l’élève à la pratique du sport collectif enseigné
-
-
illustrer le sport collectif enseigné par :
• photos ;
• explication ;
• projection ;
explication des bienfaits de la pratique sportive :
santé,
hygiène
(vestimentaire,
alimentaire,
comportementale).
II-3.3. Faire acquérir les connaissances techniques générales du sport
collectif enseigné
- gestes techniques de base :
• énumération des gestes techniques ;
II-3.4. Responsabiliser les élèves dans l’organisation du travail
- description du rôle des acteurs en situation de jeu :
• attaquant ;
• défenseur ;
- introduire des formes d’organisation socialisantes
(distribution de rôle, entraide, responsabilisation des
élèves).
II-3.5. Eduquer les élèves à la citoyenneté à travers
- l’apprentissage du règlement en situation de jeu et
dans la vie courante ;
- l’importance du règlement en situation de jeu et dans la
vie courante ;
- l’application du règlement en situation de jeu et dans la
vie courante.
II-3.6. Eduquer les élèves à la notion d’équipe en relation avec la vie en
société
- explication de la notion d’équipe/le mettre en relation
avec la notion de vie en société ;
- prise de conscience de la notion de rôle dans l’équipe ;
- explication des notions fondamentales en situation
d’équipe.
II-3.7. Evaluer les acquis
51
-
explication sommaire des critères de réussite du sport collectif
enseigné ;
évaluation par les pairs ;
observation d’un exécutant.
52
METHODE D’APPROCHE
* Dans l’enseignement pratique
- sous forme orale lors des bilans de séances ;
- utilisation d’exemples de situation d’apprentissage (sports
collectifs).
* Dans l’enseignement théorique
- sous forme de chapitre ;
- sous forme orale.
EVALUATION
* Formes d’évaluation :
-
en pratique :
• la performance (barèmes)
• la technique (critères de réussite choisis)
-
En théorie :
• devoirs écrits individuels
• devoirs de groupe
• exposés
53
DEUXIEME PARTIE
NIVEAU II
54
PROFIL DU SORTANT
-
L’élève pratiquant chaque activité sportive dans sa forme
spécifique ;
-
L’élève ayant des capacités de prise de décision ;
-
L’élève adoptant un comportement positif en relation avec la
préservation de sa santé ;
-
L’élève ayant des aptitudes à s’intégrer dans la vie sociale et
professionnelle ;
-
L’élève connaissant ses droits et ses devoirs pour la vie sociale et
professionnelle
THEMES EMERGENTS :
-
Education à la citoyenneté ;
-
Santé - Hygiène - Assainissement ;
-
Education à la prévention contre les IST- VIH/SIDA ;
-
Education environnementale.
-
Droits de l’enfant
55
-
Education à la sécurité routière
-
L’éducation au genre
56
I
57
OBJECTIF : EFFICACITE DU GESTE DANS L’ACTION
Le niveau II couvre les classes de quatrième et de troisième.
C’est la phase de l’initiation qui permet le développement systématique des
notions spécifiques propres à chaque activité enseignée.
L’efficacité du geste dans l’action, objectif premier de ce niveau, est atteinte
grâce à :
-
un affinement perceptivo moteur
une structuration de la dimension espace temps
un développement des capacités énergétiques
La socialisation et la maîtrise des pulsions, le développement du goût de
l’effort sont des objectifs à atteindre par :
- une approche de chaque activité sous forme spécifique
- une recherche de la performance à travers :
•
•
•
•
•
une maîtrise du geste technique ;
une amélioration de la coordination motrice générale ;
une amélioration des qualités foncières et de détente ;
un renforcement des qualités perceptives et motrices ;
un renforcement musculaire et articulaire.
L’efficacité du geste dans l’action qui se traduit par une performance
significative détermine l’élève à choisir une épreuve précise au troisième
niveau
58
II.1. ATHLETISME
59
De la pratique globale du niveau I l’enseignement de l’athlétisme aborde les
différentes familles sous leur forme spécifique.
a- Pour les courses, la recherche de la maîtrise de la distance, du temps et de
l’allure est atteinte par :
-
le maintien d’un rythme régulier de course malgré la présence des
obstacles et des intervalles ;
l’acquisition d’une allure régulière ;
la production et la conservation d’une vitesse maximale sur une
distance déterminée.
b- Pour les sauts, l’enseignement vise à rechercher :
-
l’amélioration des qualités de détente et de suspension active ;
l’acquisition de la réception active, dynamique et efficace ;
la conservation de la vitesse dans les bonds ;
la maîtrise de la course d’élan.
c- Pour les lancers, la réalisation d’un lancer performant sans rupture de
rythme se fait par :
-
l’allongement progressif du chemin de lancement et de l’élan ;
la coordination élan chemin de lancement pour optimiser les effets.
La dissociation des rôles des segments inférieurs et supérieurs dans les
différentes phases du lancer, aide à atteindre cet objectif.
60
II.1.1- FAMILLE DES COURSES
CONTENUS ET FORME D’ENSEIGNEMENT
B- Les courses de vitesse
a- Courses sans obstacles
a-1. Vitesse
OBJECTIFS
1 - Réviser les acquis du NIVEAU I
2 - Accroître la vitesse de réaction à des
signaux différents
3 - Apprendre le départ sous sa forme
réglementaire
4 - Accroître la vélocité et l’accélération
5 - Accroître la fréquence et l’amplitude de
la foulée
6 – Recherche le relâchement en course
7- Améliorer l’attitude en course
8 - Accroître la puissance anaérobie
alactique
9 - Accroître la capacité anaérobie alactique
10 - Courir vite, juste et contre des
adversaires
PROPOSEES
Voir situations du NIVEAU I
- Courses sous forme jouée suivant
différentes positions de départ à
un signal donné
- Partir du départ débout pour
aboutir au départ accroupi et
poussée dynamique des premiers
appuis
- Course sur zone (définir la zone de
course, d’allure) avec des repères
visuels à intervalles réduits.
- Course sur zone d’allure avec des
repères visuels à intervalles
réduits, et recherche de la foulée
maximale, maximale et optimale
- Course sur zones d’allures
d’inégales longueurs, alternance
de course en fréquence et
puissance et course en amplitude
et relâchée.
- Prise de conscience de la course en
cycle antérieur de jambe et en
cycle postérieur de jambe et
privilégier la course en cycle
antérieur de jambe
- Courir à vitesse maximale sur une
distance réduite (30-50m)
- Courir sur une distance moyenne
ou relativement longue (100 à
150m)
- Compétitions inter groupes
a- 2 Relais
OBJECTIFS
1 – Réviser les acquis du NIVEAU I
2 – Accroître la vitesse de réaction aux
différents signaux
PROPOSEES
- Course sous forme jouée suivant
différentes positions de départ après
61
3 – Effectuer un départ en coordination
avec, le relayé
4 -Apprendre la transmission avec ou
sans changement
de main
-
5 – Apprendre à utiliser des zones d’élan et de transmission et ajuster les vitesses
6 - Effectuer une course de relais
-
62
un signal donné
Course poursuite en variant la
position des marques
Course poursuite en variant la
position des marques, en
transmettant le témoin de bas vers le
haut ou du haut vers le bas avec ou
sans changement de main
Courses sous formes jouées
Compétitions inter groupes.
b- Les courses avec obstacles
Course de haies
OBJECTIFS
1- Réviser les acquis du NIVEAU I
2- Acquérir le rythme des 3 foulées inter
obstacle
(distances inter obstacles régulières)
3 - Allonger la distance inter obstacles
4- Apprendre le franchissement des
haies
5- Rechercher le franchissement des
haies à la hauteur règlementaire
6- Apprendre l’attaque de la première
haie
7- Effectuer une course de haies dans
les conditions
réglementaires
PROPOSEES
- Sur distance réduite, courir en
respectant le rythme des 3 foulées
entre les obstacles
- Augmenter progressivement la
distance inter obstacles pour tendre
vers la distance réglementaire en
respectant le rythme des 3 foulées
- Passer de côté, à droite et à gauche
de la haie en marchant, en courant
de plus en plus vite
- Courir en franchissant les haies
hauteur des haies pour tendre vers
la hauteur réglementaire en
respectant le rythme (des 3 foulées)
des foulées régulières
distance de départ à la 1ère haie pour
tendre vers la distance réglementaire
- Compétitions intergroupes
c- Les courses de demi-fond
OBJECTIFS
1 - Développer les systèmes cardio- respiratoires
PROPOSEES
En utilisant les acquis du NIVEAU I,
courir le plus longtemps possible en
aisance respiratoire
2 - Développer la capacité aérobie
-
Course fractionnée avec des
intervalles longs à un rythme soutenu
et sans variation d’allure avec
récupération incomplète
3 - Développer la puissance aérobie
puissance anaérobie lactique
-
Course fractionnée avec des
intervalles moyens ou courts à un
rythme très soutenu avec variation
d’allure. Temps de récupération =
temps de course
4 - Développer la puissance anaérobie
lactique
-
Course fractionnée sur distance
moyenne à un rythme très soutenu
63
(200 à 500m) avec récupération
incomplète
5 - Rechercher le rythme de la course du
½ fond
-
Interval -Training en diminuant
progressivement le temps de
récupération
6 - Réaliser un projet individuel de
performance en course
-
Réalisation de la meilleure
performance possible sur (10001500m)
64
I.1.2 FAMILLE DES SAUTS
I- CONTENUS FORMES D’ENSEIGNEMENT
a- Le saut en longueur
OBJECTIFS
-
PROPOSEES
Voir situations Niveau I
Après un élan réduit franchir la plus
grande distance possible en prenant
l’appel sur une zone de moins en
moins large
Sur élan réduit, appel surélevé,
poussée complète de la jambe
d’appel et marquer la fente
Appel surélevé, réception en fente ou
réception sur la jambe libre et
continuer à courir
Marquer la fente et le ramené tardif
des jambes vers l’avant
Idem après appel surélevé
Etalonnage et prise de marques
-
Compétitions intergroupes
1 -Réviser les acquis du Niveau I
2 -Sauter loin vers l’avant
-
3 - Améliorer la qualité de l’impulsion
-
4 - Améliorer l’équilibre pendant la
suspension
-
5 - Rechercher l’efficacité de la
réception
-
6 – Rechercher une course d’élan
progressivement
accélérée
7 – Effectuer un saut en longueur dans
les conditions
réglementaires.
b- Le triple - saut
OBJECTIFS
1 - Réviser les acquis du Niveau I
-
2 - Renforcer les muscles et les articulations
3 – Recherche la qualité dans l’exécution de
la cloche pied
-
Recherche la qualité dans l’exécution de la
foulée bondissante
4 - Rechercher l’égalité des 3 bonds dans le
65
PROPOSEES
Renforcement musculaire par des
exercices multiformes et
dynamiques
Plyométrie
Enchaîner plusieurs cloches pieds
rythmés avec repères au sol
Enchaîner 2 cloches pieds 2
foulées bondissantes et répéter
plusieurs fois
Effectuer des bonds à l’aide de
repères à intervalles réguliers
placés au sol
Alterner cloche pieds avec
repères au sol
Enchaîner cloche pied foulé
5 – Recherche une course d’élan
progressivement accéléré
6 - Effectuer un triple saut dans les
conditions réglementaires
66
-
bondissant
-
Compétitions intergroupes
c- Le saut en Hauteur
c-1 – La technique du rouleau ventral
OBJECTIFS
1 - Réviser les acquis du Niveau I
-
2 - Apprendre la rotation et l’esquive
-
3 - Apprendre la réception
-
4 – Rechercher de l’impulsion verticale
dans l’axe de la
course
5 – Rechercher une course d’élan
progressivement
accélérée
-
6 - Réaliser le franchissement en rouleau
ventral
7 - Effectuer un rouleau ventral dans les
conditions
réglementaires.
-
PROPOSEES
En marchant, en trottinant sur la
piste avec ou sans obstacle
En marchant, en trottinant avec ou
sans corde dans le sautoir
Après esquive de la corde se
réceptionner sur jambe libre et la
main du même côté et enchaîner
avec une roulade
Effectuer des sauts dans l’axe de la
course en insistant sur l’utilisation
des segments libres allongés
Sur 2 à 4 foulées d’élan, lancer
vigoureusement la jambe libre les
bras ver le haut, effectuer un saut
global avec :
• corde inclinée dans un
sens et dans l’autre
• corde horizontale
Effectuer un rouleau ventral
Compétitions intergroupes et/ou
individuelles
c-2 La technique du fosbury flop
OBJECTIFS
1-Apprendre la chute
-
2-Apprendre l’esquive et la
chute
3- apprendre les rotations
-
4- Apprendre le fosbury
EXEMPLES DE SITUATIONS PROPOSEES
A plat dos, extension dorsale
En station débout, effectuer une extension
dorsale et revenir ;
Idem en contre haut mais avec réception sur
les épaules dans le sautoir (mousse)
Dos au sautoir, flexion sur les 2 jambes,
impulsion, extension dorsale, réception sur les
épaules et enchaîner par une roulade arrière
Idem, surface d’appel surélevé
Après 2 ou 4 pas marchés sauter sur une jambe
et se réceptionner à plat dos dans l’axe du
déplacement
Idem point 3 avec lancer de la jambe libre
fléchie vers l’intérieur simultanément avec les
deux bras vers le haut et en direction de la
67
5- Apprendre l’élan du
fosbury
-
6- Réaliser un fosbury dans
les conditions règlementaires
-
barre avec extension dorsale pour l’esquiver et,
réception sur les épaules.
Idem point 4 avec 2 ou 4 pas courus, trajectoire
course d’élan curviligne avec précision de la
zone d’appel
Après une course d’élan curviligne, effectuer un
fosbury flop.
Compétitions individuelles ou intergroupes
68
II.1.3- FAMILLE DES LANCERS
a- Contenus et formes d’enseignement
a- Le lancer du poids
OBJECTIFS
1 - Réviser les acquis du niveau I
2 - Rechercher la tenue et le placement
règlementaire du poids
3 - Rechercher la poussée complète dans
l’axe du lancer
-
4 – Accroître la vitesse d’exécution du
geste final
-
5 - Apprendre l’élan
-
6 - Lancer le poids dans les conditions
réglementaires
PROPOSEES
Revoir les situations du Niveau I
Maintenir dans le même plan : la
main, l’avant bras et le bras lanceur
Lancer avec pose du pied avant sur
obstacle surélevé
Lancer avec des engins plus lourds
Lancer avec pose du pied arrière sur
obstacle surélevé
Lancer avec des engins légers
Lancer de face en pas chassés
glissés
Lancer de profil en pas chassés
glissés
Lancer de dos en pas chassé
Lancer de dos en sursaut rasant
Effectuer le lancer du poids
Compétitions intergroupes ou
individuelles
b- le lancer du disque
OBJECTIFS
1 - Réviser les acquis du niveau I
-
2 - Apprendre le placement du disque
3 - Apprendre la poussée complète dans
l’axe du lancer
-
4 – Rechercher la vitesse d’exécution du
geste final
5 - Apprendre la volte avec ou sans le
disque
6 - Lancer le disque dans les conditions
réglementaires
-
PROPOSEES
Revoir les situations des multi lancers
du Niveau I
Faire des ricochets avec le disque
Lancer avec pose du pied arrière sur
obstacle surélevé
Lancer avec des engins plus lourds
Lancer avec pose du pied avant sur
obstacle surélevé
Lancer avec des engins légers
Lancer de profil, puis de face avec
volte sur marques tracées au sol
Effectuer le lancer du disque
individuelles
c- le lancer du javelot
OBJECTIFS
1- Réviser les acquis du niveau I
2- Rechercher la tenue et le placement
règlementaire du Javelot
69
PROPOSEES
Revoir les situations du Niveau I
Tenue – placement et faire piquer le
javelot sur des cibles placées au sol
3- Apprendre le déplacement avec
l’engin
4- Rechercher la liaison élan - chemin de
lancement et lâcher
-
5- Lancer le javelot dans les conditions
réglementaires
-
Armer sur 2 et 4 pas croisés en
marchant
Armer sur 4 pas courus (pas croisés)
Placer l’engin sur la trajectoire
d’envol
Coordonner course d’élan chemin de
lancement et lâcher du Javelot
Maintenir la continuité du
déplacement malgré la mise en place
des postures de lancer
Effectuer le lancer du javelot
individuelles
I.2. GYMNASTIQUE AU SOL
70
La phase d’initiation offre la possibilité de développer des notions
spécifiques :
-
liaison de continuité et de rythme ;
-
prise de conscience et correction des fautes techniques et d’exécution ;
-
connaissance des critères de réussite en vue de l’évaluation ;
-
enchaînements construits à partir d’éléments simples ;
-
l’expression dynamique et originale des qualités de l’élève.
71
72
FAMILLE
-
OBJECTIFS
Savoir prendre un élan
Rechercher la sensation de
la poussée maximale et la
maîtrise du corps dans
l’espace
-
IMPULSIONS
-
Développer les facteurs
perceptifs
Rechercher l’amplitude et
l’affinement du geste
-
ROTATIONS
-
Appui Tendu
Renversé
(ATR) et
Dérivés
-
Rechercher le placement du
dos et l’amplitude
segmentaire
ATTITUDES et POSITIONS
EXPRESSION
CORPORELLE
Composer des
enchaînements
Rechercher la correction
-
73
-
TECHNIQUES GYMNIQUES
Révision des éléments
gymniques du niveau I
- Saut sissonne
- Saut groupé
- Saut carpé
- Saut de biche
- Saut de chat
- Saut tournant
- Ciseau de jambes
- Déplacement par cabriole
- Croix Saint André
- Grand bond
révision des éléments du
niveau I
Roulade avant arrivée en V
fessier Départ debout :
Roulade avant mi élevé
Roulade arrivée groupé
Roulade arrière écart
Roulade arrière arrivée sur une
jambe tendue
Pont avec renversement en
ciseaux jambes tendues
Départ debout :
Roulade arrière écart arrivée en
écrasement facial
Tour pivoté complet
révision des éléments du
niveau I
- chandelle départ debout et
arrivée variée
- ATR ciseaux de jambes
- ATR roulé
- ATR roulé avec arrivée au siège
- Roue latérale avec élan
- Trépied roulé
- Réviser les éléments du niveau
I
- Planche faciale
- Planche costale, planche en Y
- Planche écrasée
- Ecrasement facial
- Composition de mini
enchaînements
- Enchaînements de fin
de cycle
d’enseignement
(exemple : enchaînement du BEPC
en 3ème)
I.3. SPORTS COLLECTIFS
74
Les acquis des élèves au Niveau I permettent de poursuivre les objectifs suivants au
niveau II :
-
la coordination des actions personnelles et inter individus ;
-
la structuration de la dimension espace temps ;
-
la maîtrise de ses rapports avec tous les éléments constitutifs du jeu
(partenaires, adversaires, officiels, spectateurs).
La recherche de la maîtrise gestuelle et des informations d’un espace temps en
perpétuel changement conduit l’élève à :
-
accroître ses possibilités techniques et tactiques ;
-
développer ses capacités à assumer les différents rôles de jeu
(attaque, défense).
-
75
II.3.1. BASKET-BALL
Domaines
d’intervention
OBJECTIFS
TECHNIQUE
-
-
TACTIQUE
-
Attaques
Défense
Réviser les acquis du
- Révision des acquis du
niveau I
niveau I
- Relation joueur ballon ; - Les gestes techniques,
- Développer une
- La vitesse et la précision
maîtrise gestuelle ;
dans les passes, dans le
- Accroître les
tir :
possibilités
* le tir en suspension
techniques ;
* la passe longue de
- Structurer la
contre attaque
dimension espace
- la réception de passe
temps ;
longue et le dribble de
Renforcer la vision périphérique
progression
et utiliser des sensations
- le dribble en contre
kinesthésiques.
attaque
- Le rebond offensif
- Les appels de balles
Réviser les acquis du niveau I
La relation entre joueurs dans le
niveau I
jeu ;
- Réviser les acquis du
Accroître les possibilités
niveau I
tactiques ;
- L’attaque en fer à cheval
Accroître les capacités à assurer
1-2-2
les différents rôles en attaques et - Le passe et va et le
en défense ;
passe et suit (jeu de
Recherche la qualité du
coopération avec
comportement collectif en
consignes)
attaque et en défense.
- La contre attaque (à
Maîtriser la communication
deux, à trois)
- Les jeux combinés
courts, longs avec
76
-
-
Réviser les acquis du niveau
I
La maîtrise des
déplacements (latéraux, en
profondeur)
L’aide
Le harcèlement côté ballon
Le flottement côté sans
ballon
Le rebond défensif - triangle
de rebond
Le repli défensif
Réviser les acquis du niveau
I
La défense individuelle avec
flottement
La continuité défensive
(glissement, changement)
Le repli défensif
-
PHYSIQUE
-
Réviser les acquis du niveau I
Développer les qualités
physiques relatives au basketball ;
Consolider les qualités de
souplesse et de coordination ;
Accroître la vitesse d’exécution,
la force, la détente.
-
-
création d’espace ;
Les démarquages
collectifs (écran blocage
- tourne autour aiguillage)
Révision des acquis du niveau I
La motricité générale :
Amélioration des différentes formes de déplacements :
Vitesse de réaction et d’exécution ;
Divers sauts relatifs au rebond, au smash (dunk), au tir en
suspension ;
L’endurance aérobie, la musculation avec comme charge
le poids du corps ;
La recherche et la consolidation de l’amplitude du
mouvement.
II.3.2. FOOTBALL
Domaine
d’intervention
OBJECTIFS
-
TECHNIQUE
-
niveau I
Développer et affiner
les gestes techniques
fondamentaux
Attaque
Défense
- Révision des acquis du niveau I
- La révision des éléments
niveau I
techniques du niveau I
- La révision des éléments du
- L’enchaînement des éléments
niveau I
étudiés au niveau I (réception,
dribble, une-deux, tir au but) ;
- Le gardien de but ;
- Le gardien de but :
- Perfectionner les éléments
* L’amélioration des éléments
du niveau I
étudiés au niveau I
77
TACTIQUE
PHYSIQUE
-
niveau I
Développer et affiner
les fondamentaux du
jeu collectif
niveau I
Affiner les qualités
psychomotrices et
organiques
-
La révision du niveau I ;
- La révision du niveau I ;
Les différentes combinaisons ;
* Les duels ;
L’attaque organisée ;
*Le marquage ;
La contre-attaque ;
*Le dédoublement….
La stratégie d’exécution à partir
-Organisation en défense.
de balle arrêtée ;
Organisation en attaque.
L’endurance :
La résistance : travail de la capacité vers la puissance
La vitesse :
L’adresse
La détente
La souplesse
La coordination
La force avec charge légère
78
II.3.3. HAND BALL
Domaine
d’intervention
OBJECTIFS
TECHNIQUE
-
TACTIQUE
-
-
PHYSIQUE
-
niveau I
techniques
Développer une maîtrise
gestuelle
Accroître les capacités à
assumer les différents rôles
en attaque et en défense
niveau I
tactiques
Accroître les capacités à
assumer les différents rôles
en attaque et en défense
Recherche la qualité du
comportement collectif en
attaque et en défense
niveau I
physiques relatives au
hand-ball : Vitesse
d’exécution, force,
Attaque
Défense
-
-
Révision des techniques du niveau I ;
Les techniques de contre attaque :
passe longue et tendue avec
réception en course rapide, dribble de
progression et de débordement ;
Les techniques d’attaque : homme à
homme, débordement - la suspension.
-
-
-
-
-
Organisation de la contre attaque à
partir des interceptions
Occupation rationnelle du terrain ;
L’écartement en profondeur et en
largeur ;
La recherche et la création du
surnombre en contre attaque ;
Le dispositif du fer à cheval…
-
-
-
Le
déplacement
et
le
repli
défensif ;
Changement rapide de direction,
de sens et de rythme 1 x 1 en repli
défensif et en organisation de
défense ;
Le harcèlement du porteur du
ballon.
Repli défensif individualisé en 1 x 1
dès la perte du ballon en attaque
- Le fonctionnement d’une défense
homme à homme stricte sur ½
terrain :
- Rechercher les informations pour :
* Presser
*Dissuader
*Intercepter
- En repli défensif : Placement et
déplacement
*marquage du non porteur
* harcèlement du porteur
- L’interception
- Organisation d’une défense en
zone
Motricité générale : des différents types de déplacement, vitesse
d’exécution
Endurance aérobie
Consolider l’amplitude du mouvement
Souplesse articulaire et musculaire
79
-
détente…
Consolider les capacités
physiques
-
Coordination des bras et jambes avec ballons et sans ballons
80
II.3.4. VOLLEY-BALL
Domaines
d’interventi
on
TECHNIQUE
TACTIQUE
OBJECTIFS
Attaque
-
niveau I
- Relation joueur ballon
*développer une maîtrise
gestuelle
*accroître les possibilités
techniques
- Relation entre joueur
espace
*structurer la dimension
espace-temps
*maîtriser les informations
les plus larges possibles d’un
espace temps en perpétuel
changement.
-
-
-
•
•
niveau I
Relation entre joueur dans
le jeu
accroître les possibilités
tactiques
accroître les capacités à
assumer les différents
rôles en attaque et en
défense
-
-
-
-
Révision des acquis du
niveau I
L’affinement des gestes
techniques vus au niveau I
avec des variations de
distances et de
trajectoires
Le service haut
La passe d’attaque (haute,
moyenne en avant, en
arrière)
La passe en suspension
Le passe et va au smash
Le smash en diagonale
Le démarquage et
pénétration de l’attaquant
Révision des acquis du
niveau I
Le jeu de coopération
avec des consignes
obligatoires de
construction en deux puis
trois touches de balles
Le jeu d’opposition 2 x 2,
3x3
Le smash en diagonale
Du 6-0 on évolue au 4-2 (4
attaquants et deux
passeurs)
La contre attaque
81
Défense
-
Le passe et suit en soutien
La manchette de défense
Le contre à un et deux joueurs
La maîtrise des appuis et des
déplacements
La technique de marquage au filet
(marquage individuel au filet)
- Révision des acquis du niveau I
3-1-2
- Le contre à un et deux joueurs
- Le soutien de défense : (contreur,
réceptionneur)
- Le repli défensif
- Le soutien de l’attaquant
-
PHYSIQUE
-
-
niveau I
physiques relatives au
volley ball
-
(attaque ou attaque de la
balle vendue) permutation
et pénétration du
passeur…
Motricité générale : amélioration des différents types de déplacement,
vitesse de réaction, vitesses d’exécution, divers sauts préparatoires, au
contre, smash et passe en suspension
Endurance aérobie
Coordination gestuelle
Consolider les capacités
physiques
82
II
83
Introduction
Après avoir découvert les activités au programme du niveau I de manière global, l’élève
aborde ensuite de façon spécifique les activités physiques et sportives du niveau II.
Pour chaque activité, l’enseignant veille à :
-
donner une définition de l’activité ;
-
procéder à une description et une explication de l'activité ;
-
faire ressortir la corrélation qui existe entre la pratique de l’activité
physique et la vie sociale par :
• la connaissance et l’application des lois et règlements ;
• l’éducation à la citoyenneté ;
• l’adoption de comportement positif en relation avec la
préservation de sa santé ;
• l’éducation à la prévention contre les IST - VIH/SIDA ;
• la connaissance des accidents liés à la pratique sportive et les
précautions à prendre ;
• la capacité d’organiser, de manager et de conduire un groupe ;
• L’éducation environnementale ;
• La connaissance des droits de l’enfant
• L’éducation à la sécurité routière
• L’éducation au genre
-
annoncer le programme de la classe.
84
II.1. ATHLETISME
85
II.1.1. Famille des courses
II.1.1. Généralités
•
•
rappel du niveau I
historique de la course enseignée :
origine
aperçu évolutif
II.1.2. Intérêts de la pratique de la course enseignée
•
•
•
•
•
•
avantages de la course enseignée sur les plans :
physique ;
intellectuel ;
morale ;
social ;
économique ;
politique.
II.1.3.Les accidents liés à la pratique de la course enseignée et comment les éviter.
- énumération
- comment les éviter
II.1.4. Initiation aux connaissances de la course enseignée :
-
les exigences techniques ;
le règlement ;
l’arbitrage (officiels techniques).
II.1.5. Organisation technique et matérielle d’une compétition de course
-
en classe ;
au niveau de l’établissement ;
au plan national ;
au plan international.
II.1.6 L’impact des IST – VIH/SIDA sur la réalisation de la performance dans les
courses.
II.1.7 L’impact de l’environnement sur la pratique des courses enseigné.
II.1.8 Evaluer les acquis
-
Elaboration et utilisation de fiche d’observation ;
Evaluation par les pairs.
86
II.1.2. La famille des sauts
•
•
rappel du niveau I
historique des sauts enseignés :
origine ;
aperçu évolutif.
II.2.2. Intérêts de la pratique du saut enseigné
•
•
•
•
•
•
Avantages du saut enseigné sur les plans
physique ;
intellectuel ;
morale ;
social ;
économique ;
politique.
II.2.3 Les accidents liés à la pratique du saut enseigné et comment les éviter
-
énumération ;
comment les éviter.
II.2.4 initiation aux connaissances du saut enseigné :
-
le règlement ;
II.2.5. Organisation technique et matériel d’une compétition de saut
-
en classe ;
au plan national ;
II.2.6. L’impact des IST-VIH/SIDA sur la réalisation de la performance dans les sauts.
II.2.7. L’impact de l’environnement sur la pratique des sauts.
II.2.8. Evaluer les acquis
-
Elaboration et utilisation d’une fiche d’observation ;
87
II.1.3. La famille des lancers
II.1.3.1. Généralités
•
•
Rappel du niveau I
historique du lancer enseigné :
origine
aperçu évolutif
II.1.3.2. Intérêts de la pratique du lancer enseigné
•
•
•
•
•
•
Avantages du lancer enseigné sur les plans :
physique ;
intellectuel ;
morale ;
social ;
économique ;
politique.
II.1.3.3. Les accidents liés à pratique du lancer enseigné et comment les éviter.
-
énumération
comment les éviter
II.1.3.4. Initiation aux connaissances du lancer enseigné.
-
les règlements ;
II.1.3.5. Organisation technique et matérielle d’une compétition de lancer
-
en classe ;
au plan national ;
II.1.3.6. L’impact des IST-VIH/SIDA sur la réalisation de la performance dans le
lancer enseigné.
II.1.3.7. L’impact de l’environnement sur la pratique des lancers.
II.1.3.8. Evaluer les acquis
-
élaboration et utilisation d’une fiche d’observation ;
évaluation par les pairs.
88
II.2. GYMNASTIQUE AU SOL
89
II.1. Généralités
•
•
révision du niveau I ;
historique de la gymnastique au sol dans ses grandes lignes ;
origine ;
aperçu évolutif.
II.2.. Intérêts de la gymnastique au sol
Les avantages liés à la pratique de la gymnastique au sol sur
les plans :
• physique ;
• intellectuel ;
• morale ;
• social ;
• économique ;
• politique.
II.3. Les accidents liés à la pratique de la gymnastique au sol et comment les éviter
- énumération ;
- comment les éviter.
II.4. Initiation aux connaissances techniques de la gymnastique au sol.
•
•
•
•
les éléments enseignés
énumération ;
description ;
exigences techniques ;
famille d’appartenance ;
•
enchaînement enseigné ;
texte de l’enchaînement ;
-
les types d’enchaînement : libre, imposé.
II.5. Organisation technique et matérielle d’une compétition de gymnastique au sol.
-
en classe ;
au plan national ;
II.6. L’impact des IST-VIH/SIDA sur la réalisation de la performance en gymnastique
au sol
II.7. L’impact de l’environnement sur la pratique de la gymnastique au sol
II.8. Evaluer les acquis
-
Elaboration et utilisation d’une fiche d’observation
Evaluation par les pairs
90
II.3. SPORTS COLLECTIFS
91
•
•
rappel du niveau I
historique du sport collectif enseigné
origine
aperçu évolutif des systèmes de jeu
II.3.2. Intérêt de la pratique du sport collectif enseigné
-
Avantages du sport collectif enseigné sur les plans :
physique
intellectuel
moral
social
économique
politique
II.3.3. Les accidents liés à la pratique du sport collectif enseigné et comment les éviter
- énumération
II.3.4. Initiation aux connaissances techniques et tactiques du sport collectif enseigné
-
L’organisation dynamique du jeu ;
Le rôle de chaque acteur selon son statut ;
Le règlement et l’arbitrage.
II.3.5. Organisation technique et matérielle d’une compétition du sport collectif enseigné
-
en classe ;
au plan national ;
II.3.6. L’impact des IST-VIH/SIDA sur la réalisation de la performance en sport
collectif.
II.3.7. L’impact de la qualité de l’environnement sur la pratique du sport collectif
enseigné.
II.3.8. Evaluer les acquis
-
Elaboration et utilisation d‘une fiche d’observation ;
92
TROISIEME PARTIE
NIVEAU III
Classe de seconde, de première et de
terminale
93
PROFIL DU SORTANT
-
L’élève ayant des compétences à élaborer un projet sportif ;
-
L’élève ayant une maîtrise technique nécessaire pour s’exprimer
dans « le haut niveau »
-
L’élève ayant des connaissances sur la relation entre le sport et la
société ;
-
L’élève ayant des connaissances générales sur le mouvement
sportif
94
OBJECTIF : SE REALISER DANS LA PERFORMANCE
Le niveau III s’adresse aux classes de seconde, de première et de terminale.
C’est l’étape du perfectionnement, de la spécialisation. La maîtrise du geste
sportif efficace et de la dimension espace – temps, entre autre rend l’élève
apte pour une spécialisation en vue de prendre part aux compétitions de haut
niveau.
L’appropriation et la personnalisation de la technique choisie, la connaissance
approfondie du règlement permettent à l’élève :
-
de traduire ses intentions en actions ;
-
d’optimiser le rythme d’exécution ;
-
de réfléchir sur ses productions ;
-
d’élaborer des stratégies complexes ;
-
de diversifier ses réponses et d’affiner ses attitudes et
comportements à travers une gestuelle signifiante ;
-
d’élaborer un projet de performance.
A la fin de ce niveau, l’élève, quelque soit son option, devient un acteur dans le
milieu sportif.
95
I
96
I.1. ATHLETISME
97
Objectifs :
- atteindre une pratique individualisée et orientée à travers une
expression totale ;
- optimiser la performance.
Courses :
- perfectionner le départ et la mise en action ;
- conserver la vitesse acquise ;
- perfectionner la capacité à soutenir un effort intense et long
pendant une course.
Sauts :
-
perfectionner la liaison course d’élan - impulsion ;
perfectionner la suspension et la réception.
Lancers :
- perfectionner le chemin de lancement ;
- rechercher le meilleur angle de lâcher de l’engin.
98
I.1.1. FAMILLE DES COURSES
CONTENUS ET FORMES D’ENSEIGNEMENT
1. Les courses de vitesse
OBJECTIFS
1- Affiner et Individualiser les acquis du niveau II
2- Faire de la musculation
3- Savoir faire un échauffement individualisé
4- Perfectionner le départ et la mise en action
5- Perfectionner l’amplitude et la fréquence de la foulée
6- Développer la puissance et la capacité anaérobie alactique
7- Développer la capacité anaérobie lactique
8- Rechercher l’esprit de compétition -
PROPROSEES
Voir situation du niveau II
Utilisation
des
exercices
spécifiques
de
renforcement
musculaire avec ou sans charge
Utiliser des exercices en fonction
des étapes de l’échauffement
départ avec starting blocks, avec
des marques individualisées
Utilisation
des
exercices
spécifiques par élévations des
genoux,
et
course
avec
« remorque »
Course
de
vitesse
sur
des
distances entre 40m et 200 m
Course
de
vitesse
sur
des
distances entre 200 m et 500 m
Compétition
sous
a
forme
réglementaire
2. Les courses de relais
OBJECTIFS
1- Réviser les acquis du Niveau II
2- Choisir et perfectionner une technique de transmission
3- Affiner l’ajustement des vitesses
-
4- Perfectionner la technique des courses de relais
5- Rechercher l’esprit de compétition
-
99
EXEMPLE DE SITUATION
PROPROSEES
Voir situations du Niveau II
Choix entre la technique de
transmission de bas en haut et de
haut en bas, avec changement ou
sans changement de main
Ajustement des vitesses avec
utilisation des zones d’élan et de
transmission
Allongement de la course d’élan du
relayeur
avec
détermination
précise des marques du relayé, et
transmission du témoin sans perte
de vitesse
Orientation et techniques de prise
du témoin du relayé » dans la zone
de transmission
Compétions
sous
sa
forme
réglementaire
3. La course de haie
OBJECTIFS
1- Réviser les acquis du niveau II
2- Perfectionner le franchissement
-
3- Perfectionner
première haie
l’attaque
de
la -
4- Perfectionner l’attitude du corps et du rythme inter - obstacles
-
5- Perfectionner le Rush final
-
-
PROPROSEES
Voir situations de niveau II
Attaque de plus en plus loin de la
haie
Impulsion complète et énergique
de la jambe d’impulsion avec
ramener rapide vers le haut et vers
l’avant
Exercices sur deux appuis avec
haies rapprochées
S’élancer et franchir l’obstacle
après huit foulées en engageant le
plus loin possible le tronc et la
jambe d’attaque, et ramener
dynamique
de
la
jambe
d’impulsion vers le haut et vers
l’avant
Course haute et augmentation
progressive du rythme de course
de la 1ère haie jusqu’à la dernière
haie
Augmentation progressive de la
distance d’attaque et appliquer la
notion des 2/3 avant et 1/3 après
l’attaque
Compétition au moins sur 10 haies.
Insister sur le finish de la course
Compétition
sous
sa
forme
réglementaire
4. Les courses de ½ FOND
OBJECTIFS
-
2- Choix d’une épreuve de ½ fond
3- Perfectionner l’attitude de course et la foulée de course
4- Rechercher une tactique de course
-
-
100
PROPROSEES
Voir contenu et situation du niveau
II
1000 m – 1500m …
Courir avec foulées maîtrisées
buste légèrement incliné vers
l’avant
Courir en gérant son effort
Savoir se placer et dépasser
pendant la course
Compétition
sous
sa
forme
règlementaire
PERFECTIONNEMENT
II.1.2. FAMILLE DES SAUTS
CONTENUS ET FORMES D’ENSEIGNEMENT
1- Le saut en longueur
OBJECTIFS
2- Perfectionner de l’impulsion
-
3- Perfectionner la liaison course d’élan impulsion
4Perfectionner
l’impulsion suspension - réception
5- Perfectionner la course d’élan
6Rechercher
compétition
l’esprit
-
de -
PROPROSEES
Voir situations du niveau II
Bondissements verticaux d’un pied sur
l’autre pour aboutir à des foulées
bondissantes de plus en plus longues
Enchaînement
des
foulées
bondissantes, avec départ à l’arrêt
Exercice de « griffer »
S’élancer et effectuer des impulsions
vers l’avant avec variation du nombre
d’appuis
Impulsion sur une zone surélevée,
exécuter
plusieurs
« pédalages »
pendant la suspension
Idem avec extension du corps et
ramener tardif et rapide des jambes
Etalonnage avec pose de marques
précises
Compétition
sous
sa
forme
règlementaire
2- Le tripe saut
OBJECTIFS
PROPROSEES
- Voir situations du niveau II
- Exercices spécifiques de renforcement
musculaire avec et sans charge
3- Perfectionner le cloche- pied et - Enchaînement de plusieurs cloche
la foulée bondissante
pied et poursuite de l’exercice dans le
sable
- Après un élan, exécuter un cloche
pied
et
enchaîner
une
foulée
bondissante sur 1 plan surélevé
4- Perfectionner l’égalité et le - Effectuer des bonds par-dessus des
rythme d’exécution des bonds
obstacles progressivement surélevés,
suffisamment espacés et réguliers
- Effectuer un saut en longueur
réception 2 pieds dans le sable
Effectuer une foulée bondissante et 1
saut en longueur
- Effectuer un cloche pied - foulée
101
5- Perfectionner le « Griffer »
6Rechercher
compétition
l’esprit
-
de -
bondissante - saut en longueur avec
réception dans le sable
Enchaîner des closes pieds et foulées
bondissantes avec réaction active du
pied au sol en insistant sur le
déroulement complet du pied
Compétition
sous
sa
forme
règlementaire
102
6. Saut en hauteur
6.1. La technique du rouleau ventral
OBJECTIFS
-
3- Allonger et perfectionner la course d’élan
4Perfectionner
l’impulsion verticale et le franchissement
5Rechercher
compétition
l’esprit
de -
PROPROSEES
Effectuer des bondissements verticaux
variés avec ou sans obstacles, avec ou
sans chargés
Effectuer une course d’élan de plus en
plus longue en insistant sur l’attitude
et la prise d’avance des appuis
Impulsion sur surface surélevée avec
lancer vigoureux des segments libres
vers le haut et enroulement autour de
la barre
Compétition
sous
sa
forme
réglementaire
6.2. La technique du Fosbury - Flop
OBJECTIFS
-
3- Perfectionner la course d’élan
-
4- Perfectionner l’impulsion
-
5- Perfectionner la technique du franchissement
-
6- Perfectionner la réception
7-
Rechercher
l’esprit
-
de -
PROPROSEES
Effectuer des bondissements verticaux
variés avec ou sans obstacles avec ou
sans charges
Effectuer une course en slalom entre
30 et 100 m ;
Idem avec variation des rayons ;
Course rectiligne puis en courbe sur
les 4 dernières foulées avec une
orientation du pied d’appel dans l’axe
de la course.
Enchaîner 2 foulées d’élan et 1 cloche
pied, départ sur une surface surélevée
et disposée en ½ cercle
Effectuer une rondade et passer au
dessus de la barre ou de la corde ;
2 à 3 foulées d’élan rectilignes, 4
foulées curvilignes, impulsion sur
surface surélevée et par extension
dorsale chercher à toucher un objet
suspendu sous la barre ou la corde
avec la face antérieure du bassin.
Impulsion sur surface surélevée et
franchir la barre et se réceptionner sur
les épaules enchaîner avec une
roulade arrière simple
Compétition
sous
sa
forme
103
compétition
réglementaire
104
III.1.3. FAMILLE DES LANCERS
1. Le lancer du poids
OBJECTIFS
-
3- Lancer de dos
-
4- Perfectionner le
sursaut et le -
5- Rechercher l’équilibre après le lancer
-
PROPROSEES
Effectuer des exercices spécifiques
de musculation avec ou sans
charges
Lancer de dos avec sursaut long et
rasant, en insistant sur la prise
d’avance des appuis ;
Enchaîner des sursauts arrières
avec poids en insistant sur la prise
d’avance et l’orientation des
appuis ;
Exécuter des lancers de dos en
rotation (volte)
Enchaîner des sursauts arrières
avec poids et insistant sur la pris
d’avance et l’orientation des
appuis
Effectuer un lancer en respectant
le rythme en rattraper l’élan avec
changement de pied
Compétition
sous
sa
forme
règlementaire
2. Le lancer du disque
OBJECTIFS
-
3- Perfectionner la volte
-
4- Perfectionner le pivot
-
105
PROPROSEES
charges
Effectuer un lancer avec volte en
utilisant des repères au sol
Lancer en instant sur le rythme
d’exécution de la volte
Effectuer des rotations ½ tours, 1
tours, 1 tr et ½, 2 tours
Effectuer un lancer avec volte en
insistant sur le retard et la position
du
disque,
du
chemin
de
lancement jusqu’à sa trajectoire
finale, rattraper avec changement
de pied
106
-
Compétition
sous
réglementaire
sa
forme
3. Le lancer du javelot
OBJECTIFS
-
3- Perfectionner l’exécution des pas croisés
4- Perfectionner la course d’élan et le placement du javelot
5- Perfectionner la
d’élan double appui
liaison
course -
6- Perfectionner le « Fouetté »
-
107
-
PROPROSEES
charges
Armer le javelot et exécuter des
pas croisés en marchant, en
courant et terminer par 1 lancer
Effectuer
une
course
progressivement
accélérée,
enchaîner 4 pas croisés avec armé
du javelot (pointe du javelot posant
près de l’oreille et dans le
prolongement du regard)
Après 4 pas croisés, armer en
posant l’avant dernier appui sur
une surface légèrement surélevée
Effectuer
une
course
progressivement
accélérée
et
enchaîner 4 pas croisés avec armé
du javelot et insister sur le double
appui marché/couru
Lancer et indiquer son javelot avec
l’indexe
Lancer à l’arrêt et en déplacement
avec piquer du javelot sur cible
éloignée placée au sol
Lancer après une course d’élan
progressivement accélérée dans
les conditions réglementaires
Compétition
sous
sa
forme
règlementaire
I.2 – GYMNASTIQUE AU SOL
108
Le niveau III permet :
-
de perfectionner les éléments gymniques appris au niveau II ;
-
d’utiliser les éléments gymniques pour composer des enchaînements ;
-
d’accéder aux compétitions de gymnastique.
109
Familles
IMPULSIONS
Objectifs
•
•
•
Maîtriser son corps dans
l’espace :
prise d’élan
gainage
coordination
ROTATIONS
-
Développer les facteurs
perceptifs
Appui
Tendu
Renversé et
Dérivés
-
Maîtriser et perfectionner
le placement du dos
ATTITUDES
ET
POSITIONS
-
Rechercher l’équilibre
Expression
corporelle
-
Composer des minis
enchaînements
Composer des
enchaînements
-
110
Eléments techniques
gymniques
- Saut droit ¾ de tour, saut tour
complet
- Saut droit puis percussion tour
complet
- Saut groupé, saut carpé, saut
tournant,
- Saut de lutte : une jambe,
alterné, deux jambes
- Croix de Saint André
- Grand bond
- Jeté- battu
- Roulade avant élevée
- Roulade arrière arrivée à
genou, une jambe tendue
- Roue une main, sautée
- Roulade arrière piquée
- Saut de main arrivée deux
jambes, saut de main arrivée
une jambe
- Saut de tête
- Courbette suivie de pont avec
renversement en ciseaux de
jambes
- Flic - Flac avant et Flic – Flac
arrière
- Salto avant et salto arrière
- Rondade avec rebond – ATR
en force
- ATR roulé
- ATR tenu
- ATR valsé
- Trépied cassé piqué
- ATR ciseaux de jambes
- ATR touche cheville
- Planche faciale, planche
costale, planche écrasée,
planche en y
- V fessier
- Planche avec jambe libre
tenues d’une main
A partir de : Rondade demi-tour :
roue latérale
- Saut de main
…………………..
A partir de : Saut droit percussion
- Roulade avant élevée
- Flic – Flac avant
A partir de : Roue latérale
……………………..
……………………..
111
I.3. SPORTS COLLECTIFS
112
LES OBJECTIFS
L’élève se trouve à présent à une étape où il est capable de gestes techniques
et tactiques affinés. Il participe à la construction du jeu. Par conséquent
l’enseignement l’amène à :
-
élaborer des stratégies complexes en situation de jeu ;
-
conduire des actions simultanées ;
-
décentrer son attention, dissocier sa vue ou son regard de l’action ;
-
organiser l’équipe en déterminant les rôles de chacun ;
-
apprendre à modifier par son comportement le cours du jeu
Cette étape est la phase de spécialisation, celle de la recherche de l’efficacité
et du rendement
113
I.3.1. – BASKET BALL
Domaine
d’intervention
TECHNQIUE
Attaque
défense
-
Consolider et perfectionner les
acquis techniques du niveau I
Décentrer son attention
Dissocier vue ou regard et
action
Développer
les
facteurs
d’observation et d’analyse
•
•
•
•
•
TACTIQUE
-
PHYSIQUE
•
Occuper une zone entre le ballon et le panier
Percevoir
une
situation
défensive
Organiser l’équipe à travers
les statuts et rôles de chacun
-
Perfectionner
les
qualités psychomotrices et organiques
-
Révision des acquis du niveau
II
Perfectionnement des gestes
techniques
Shoot sous toutes ses formes
Les dunks (smash)
Les tirs à trois points
Les dribles sous toutes les
formes
Les passes sous toutes les
formes
Le rebond offensif
Attaque avec homme de base
d’une défense individuelle :
meneur - pivot - ailier
Attaque avec homme de base
d’une défense de zone : pivot poste - ailier - meneur
Contre attaque – diverses
formes
-
-
-
La zone
Placements,
déplacement
dans
les
différentes
défenses de zone
Le rebond défensif
Le repli défensif
Défense de zone : situer
chaque joueurs dans une
structure précise (2-3 ; 2-1 ;
1-3-)
La zone presse
Le pressing
Les défenses combinées
Les défenses alternées
endurance
résistance (puissance)
vitesse
détente souplesse
coordination
force (musculation avec charges additionnelles)
I.3.2. – FOOT BALL
114
Domaine
d’intervention
TECHNQIUE
TACTIQUE
PHYSIQUE
Attaque
défense
Perfectionner
antérieures
Perfectionner
antérieures
les
les
acquisitions Perfectionnement des acquis
acquisitions Perfectionner
les
-
révision et perfectionnement des différents aspects du niveau II
les jeux à thème
les jeux réduits
les jeux dirigés (11 x 11)
le jeu au poste
endurance
vitesse
détente souplesse
coordination
115
I.3.3. – HAND - BALL
Domaine
d’intervention
TECHNQIUE
-
Attaque
niveau II
Décentrer son
attention, dissocier le
regard et l’action
Développer les
facteurs d’observations
et d’analyse
-
TACTIQUE
-
-
-
-
Réfléchir sur ses
productions et
conduire deux actions
simultanées (le joueur
– interprète devient
metteur en scène de la
production)
Perfectionner les
relations entre les
joueurs proches en
attaque
Perfectionner les
relations entre les
joueurs lointains en
attaque
Perfectionner les
relations entre les
-
-
-
défense
Perfectionnement des
technique 1 x1, 2 x2 au
contact, à grande vitesse
dans les espaces réduits
Tir à tous les postes avec
opposition, variation des
formes de tirs : en appuis, en
suspension en costal, en
désaxé… Jeu offensif du
gardien : la relance
Technique de la contre
attaque : courses en C
la contre attaque en
surnombre offensif, à égalité
numérique, relation avec le
gardien
recherche de l’efficacité par
l’application du principe
d’encadrement : le trapèze
attaque placée : recherche et
attaque de l’intervalle –
forme : 5 autour, 1 dedans ;
4 autour ; 2 dedans
attaque en mouvement : les
permutations simples entre 2
ou 3 joueurs proches liaison
passe tir en 1 x1 et
changement d’intervalle, les
évitements, exploitations du
116
-
-
-
Technique de défense au contact :
harcèlement, subtilisation, marquage
du jouer dedans (pivot ou poste)
Défense : sur bloc et sur croisément,
jeu défensif du gardien: placement déplacement - parades
Recherche de l’indépendance motrice
de la tête (le « gyrophare ») afin de
capter un maximum d’informations
sur le ballon et sur son adversaire
direct
repli défensif individualisé, passage
rapide du repli à la défense organisée
homme à homme strict entre 6 m et
10 m avec flottement
homme à homme avec changement,
glissement, flottement Forme : 0 - 6 ;
1-5
flottement, montée en tiroir et
fermeture de l’intérieur couverture
contre : changement (marquage du
pivot, entraide ailiers - arrières et
arrières - demi centre
interception
organisation systématique de la
récupération, se situer à l’intérieur du
système par rapport au but, au
ballon, à son adversaire et à ses
joueurs en contreattaque
-
surnombre : décalage,
l’équilibre offensif
bloc, écran en contre attaque
et en attaque croisée
117
partenaires
les relations défensives
• entre joueurs proches – montée
et couverture glissement et
changement (sur bloc et croisé)
• entre joueurs lointains –
dissuasion et interception
• les alignements entre gardien
et défenseurs
PHYSIQUE
Perfectionner
les
-
endurance
vitesse
détente souplesse
coordination
force (musculation avec charges additionnelle)
I.3.2. – VOLLEY BALL
Domaine
d’intervention
TECHNIQUE
TACTIQUE
Attaque
-
Réviser les acquis
intérieurs
- Perfectionner les
acquis techniques
- Décentrer son
attention
- Dissocier vue ou
regard de l’action
- Développer les
facteurs
d’observation,
d’analyse et de
prise de décision
Réfléchir
sur
ses
productions
et
conduire deux actions
simultanées (le joueur
- interprète devient
metteur en scène de la
production)
-
Réviser les acquis intérieurs
perfectionnement des gestes technique
(touche, manchette, smash, contre)
Service haut et puissant
Smash puissant ligne, diagonale block
out, déboîter, lobe)
Attaque selon les trois temps (courte,
moyenne, haute
Attaque hors les trois mètres (zone
arrière)
La passe en suspension
-
perfectionnement
du
mode
de communication relation receveur –
passeur, passeur attaquant
apprentissage du 5 – 1 (5 attaquants et un passeur)
pénétration du passeur
élargissement du champ visuel du
passeur
combinaison d’attaque, la croix, la
118
défense
perfectionnement de la
réception de service
perfectionnement de la
défense haute basse
manchette à un bras
les différentes chutes
(arrières, avant, latérale,
plongeon)
placement et déplacement
au filet en vue du contre
le joueur libéro
diversification de la zone de
retour de réception de
service
soutien du réceptionneur
soutien du contre défense
en 3 - 2 - 1 permutation à
l’arrière, contre collectif
communication
défense
haute et défense basse
PHYSIQUE
Perfectionner
qualités
psychomotrices
organiques
les et -
tendue avant ou arrière
endurance
vitesse
détente souplesse
coordination
119
II
120
Introduction
Le niveau III s’adresse aux classes de seconde - de Première - de Terminale
Les élèves ont une connaissance précise des activités enseignées dans les classes
antérieures.
Ils ont une expérience dans la pratique et ils sont en mesure de choisir une activité pour
s’y spécialiser.
Ainsi l’enseignement porte sur :
-
des explications sur les qualités physiques nécessaires
-
des informations sur :
- l’entraînement sportif
- le mouvement sportif
- le sport et la société
121
II.1. ATHELETISME
122
III.1.1. Famille des courses
1. Perfectionnement des connaissances spécifiques aux Courses
-
Les qualités physiques spécifiques aux courses
-
Aperçu sur la biomécanique des courses
-
Physiologie de l’effort
•
•
•
•
•
•
-
les filières énergétiques
le VO2 max
la dette d’02
la fatigue
la récupération
la surcompensation
courses : aperçu sur l’entraînement
2. Organisation d’une compétition de courses
3. Les accidents liés à la pratique des courses
- description
- disposition à prendre en cas d’accident
4. Evaluation
• Apprentissage des mesures : avec
- le chronomètre
- le décamètre
- le pouls
• principe de l’autoévaluation
• évaluation par les pairs
123
II.1.2. Famille des sauts
1. Perfectionnement des connaissances spécifiques aux sauts
-
Les qualités physiques spécifiques aux sauts
-
Les gestes techniques
-
Aperçu sur la biomécanique des sauts
-
Physiologie de l’effort : filières énergétiques
-
Aperçu sur l’entraînement
2. Organisation d’une compétition de sauts
3. les accidents liés à la pratique des sauts
•
description
•
comment les éviter
•
dispositions à prendre en cas d’accident
4. Evaluation
-
apprentissage des mesures (double décamètre, toise, marque
délimitation)
-
principe de l’autoévaluation
-
évaluation par les pairs
124
II.1.3. Famille des lancers
1. Perfectionnement des connaissances spécifiques aux lancers
-
Les qualités physiques spécifiques aux lancers
-
Les gestes techniques spécifiques aux lancers
-
Aperçus sur la biomécanique des lancers
-
Physiologie de l’effort : les filières énergétiques
-
Aperçu sur l’entraînement
2. Organisation d’une compétition de lancers
3. Les accidents liés à la pratique des lancers
-
Descriptions
-
Comment les éviter
-
Dispositions à prendre en cas d’accident
4. Evaluation
-
apprentissage des mesures (double décamètre repérage du
point de chute)
-
principe de l’autoévaluation
-
125
II.2. GYMNASTIQUE AU SOL
126
III.2.1. Perfectionnement des connaissances spécifiques à la gymnastique au sol
-
-
les qualités physiques spécifiques à la réalisation d’une performance en
gymnastique au sol
les éléments techniques en gymnastique au sol
• description
• exigences techniques
• critères de réussite
les combinaisons possibles avant et après un élément technique en
gymnastique au sol
principes de composition d’un enchaînement
texte de l’enchaînement de l’année
règlement en gymnastique
physiologie de l’effort : filières énergétiques
la gymnastiques : aperçu sur l’entraînement
II.2.2. Organisation d’une compétition
II.2.3. les accidents liés à la pratique
- description
- dispositions à prendre en cas d’accident
II.2.4. Evaluation
- principes de l’autoévaluation
- évaluation par les pairs
127
II.3. SPORTS COLLECTIFS
128
II.3.1. Perfectionnement des connaissances spécifiques au sport Collectif enseigné
-
les qualités physiques spécifiques au sport collectif enseigné
les gestes techniques
l’utilisation des gestes techniques en situations réelle
la physiologie de l’effort : les filières énergétiques
l’aperçu sur l’entraînement du sport collectif enseigné
II.3.2. Organisation d’une compétition du sport collectif
II.3.3. les accidents liés à la pratique du sport collectif
-
description
comment les éviter
dispositions à prendre en cas d’accident
-
élaboration et utilisation de grilles d’observation
principes de l’autoévaluation
II.3.4. Evaluation
129
II.4 THEMES DE PORTEE GENERALE
130
CLASSE DE SECONDE
I-
LE MOUVEMENT SPORTIF
Définition
- Le mouvement olympique
- définition
- objectif
-
les sports non olympiques : exemple lutte africaine
I-
LES STRUCTURES SPORTIVES
- les clubs ou association
- le district
- la ligue
- la fédération nationale
- la confédération
- les fédérations internationales
- le Comité National Olympique (CNO)
- l’Association des Comités Nationaux Olympiques (ACNO)
- le Comité International Olympique (CIO)
II-
L’ADMINISTRATION D’UN ORGANISME SPORTIF
- création d’une structure
- les dirigeants et leurs rôles
- les instances
III-
LA GESTION D’UN ORGANISME SPORTIF
- caractéristiques d’un dirigeant
- identification et utilisation des ressources
- la planification
- la communication
- évaluation
IV-
VALEURS ET ETHIQUE DANS LE SPORT
- le fair play
- le dopage
- la fraude
V-
LE SPORT ET LES MEDIA
- Rôle des média
• avant les manifestations sportives
• pendant les manifestations sportives
• après les manifestation sportive
131
CLASSE DE PREMIERE – TERMINALE
I-
II-
III-
IV-
LE SPORT ET LES POUVOIRS PUBLICS
-
les pouvoirs publics et les structures nationales
-
les compétitions à caractère politique
-
les manifestations sportives de sensibilisation
-
les manifestations sportives à caractère corporatif
LE SPORT ET LES FEMMES
-
évolution de la participation des femmes dans le sport
-
la participation des femmes dans les structures administratives
du mouvement olympique
LES FACTEURS DE LA PERFORMANCE
-
les facteurs favorisant la performance (psychologique,
environnement, diététique, hygiène)
-
les facteurs limitant la performance (maladies, drogues, alcool,
tabac, pauvreté)
SPORT ET ECONOMIE
-
impact de l’organisation des compétitions internationales sur
l’économie d’un pays
-
rémunération des athlètes
132

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