Mai - VHL France

Visit the VHLA website
01/05/15
Bienvenue dans le numéro de mai 2015 de la e-lettre mensuelle de VHL Alliance Wellness
Faire de l’exercice m’aidera-t il si j’ai un cancer ?
VHL peut être une maladie épuisante. Quand vous ne vous sentez pas au
mieux de votre forme, vous pouvez vous demander si faire de l’exercice est
une bonne idée pour votre santé ou si cela ne ferait qu’ajouter à votre
fardeau et tirer ce qui vous reste d’énergie. Dans l’introduction de son
livre, Eat, Move, Sleep (Mangez, bougez, dormez), l’auteur et patient VHL,
Tom Rath explique que « même si vous avez des antécédents familiaux de
maladies cardiaques ou de cancer, la plus grande partie de votre destin vous
appartient » (1). L’exercice physique est une des choses que vous pouvez
faire pour vivre de la façon la plus saine possible, même avec le VHL.
Credit: S Lindquist and the
2015 Moms Day Run
"Autrefois, les gens traités pour une maladie chronique… comme le cancer, le diabète, se voyaient
souvent dire par leur docteur de se reposer et de réduire leur activité physique. C’est un bon conseil si
le mouvement provoque des douleurs, des accélérations du rythme cardiaque ou de l’essoufflement ;
Mais les recherches les plus récentes ont montré que l’exercice physique est non seulement possible et
sans danger, mais qu’il peut améliorer votre fonctionnement physiologique et la qualité de votre vie »
(2). Une étude sur les patients ayant un cancer du poumon qui vient d’être publiée “a trouvé que
l’activité physique est bénéfique à tous les stades du cancer du poumon, réduisant à la fois les risques
de développement du cancer et réduisant la lourdeur des symptômes lorsque la maladie se développe.
De plus… l’exercice peut avoir des effets bénéfiques sur la qualité de vie, le fonctionnement
physiologique, la sociabilité et la fatigue, et que ces effets bénéfiques s’étendent aussi aux survivants
du cancer du poumon” (3).
L’alliance du traitement du cancer de Seattle a fait un partenariat avec la YMCA (auberge de jeunesse)
et la fondation Lance Amstrong, dans le programme "Exercise and Thrive" (Faites de l’exercice et
épanouissez vous). Il propose des exercices en groupe avec un moniteur pour les survivants du cancer
et essaie d’améliorer l’approche pour incorporer l’exercice physique dans la rééducation » (4). Les
participants font du fitness cardiovasculaire, de la musculation et des assouplissements ainsi qu’une
discussion de groupe de 30 minutes. Il y a aussi une formation à la diététique, au yoga et au qigong.
Credit: S Lindquist and the
2015 Moms Day Run
En fait, votre programme d’entrainement devrait commencer dès que possible après le diagnostic de
cancer. « Les informations les plus récentes montrent que l’exercice physique pour les patients peut
empêcher la reprise du cancer » (5). Si cela est nouveau pour vous ou que vous n’en avez pas fait
régulièrement, il faut voir votre médecin avant de commencer. Vous pourriez aussi vouloir la
supervision d’un expert certifié par le Collège américain pour la médecine du sport. Une précaution
spéciale à prendre « l’exercice physique en cas de cancer peut comporter un risque légèrement accru
de problèmes cardiaques » (5). Encore une fois, souvenez-vous de mettre au clair avec votre médecin
un programme fait spécialement pour vos besoins personnels. Cela en vaut le coup !
Voici quelques conseils par L’Institut National du Cancer des USA (22 juillet 2009) :

L’activité physique est une composante primordiale dans l’équilibre de l’énergie, l’expression
qu’utilisent les chercheurs pour décrire la façon dont poids, régime et exercices physiques agissent
sur la santé.

Il y a des preuves fortes que l‘activité physique est associée à la réduction des risques de cancers
du colon et du sein.

Les études actuelles de L’Institut National du Cancer (USA) explorent le rôle de l’activité physique
dans la survie au cancer et la qualité de vie, le risque de cancer et les besoins des populations qui
ont un risque accru.
Faites-nous savoir si vous mettez de l’exercice dans votre vie en participant à la Banque de
données CGIP.
1) Tom Rath; Eat, Move, Sleep; page 7
2) American Cancer Society; "Physical Activity and the Cancer Patient"; 3/24/2014
3) Ajal Raj; "Exercise is Beneficial for Lung Cancer Patients"; Clinical Oncology News; April 14, 2015
4) Seattle Times; "Cancer survivors provide research through Exercise and Thrive program"; September 22, 2008
5) Matthew Hoffman, MD; "Exercise for Cancer Patients: Fitness After Treatment"; WebMD Feature, February 1, 2007
Bien à vous,
Suzanne Nylander, Director of Wellness
[email protected] | 800-767-4845 ext. 4
VHL ALLIANCE
2001 Beacon Street, Suite 208 | Boston, MA | 02135-7787
800-767-4845 ext. 4 | [email protected] | www.vhl.org