Saut en hauteur - L`EPS au collège Bréart

SAUT EN HAUTEUR
Collège Bréart
Mâcon
PRINCIPES
FONDAMENTAUX
COMPETENCES
ATTENDUES
10 séances de 1h
Activité de prise de performance où il s’agit de sauter avec son corps le plus haut possible par
dessus un obstacle (ici un fil tendu avec deux poteaux), avec un appel à un pied et où la
réception s’effectue sur un tapis haut de réception.
A partir d’un élan étalonné et accéléré de 6 à 8 appuis, réaliser la meilleure performance
possible, avec un nombre limité d’essais, en utilisant un franchissement dorsal de la barre en
son milieu.
Assumer dans un groupe restreint les rôles d’observateur et de juge.
Connaissances
 Le vocabulaire spécifique
(élan, impulsion, pied
d’appel, franchissement,.)
 Connaître les
fondamentaux du fosbury
et sa marque de départ
 Connaître le règlement
pour juger un saut
NIVEAUX D’ EXIGENCE
Course d'élan
Appel
Impulsion
Elévation
Franchissement
Capacités
Attitudes
 Partir du bon pied pour créer une impulsion après un élan
(droit puis en courbe) sur 6 à 8 foulées
 Etalonner son élan (avec puis sans repères) et placer son
appel dans la zone favorable
 Avoir une attitude haute et rythmée dans l’élan
 Utiliser ses segments libres à l’impulsion et s’équilibrer en
suspension
 Apprendre à se réceptionner sur les omoplates et à orienter
sa chute par rapport à l’élan (1/2 tour « rotation naturelle »)


Savoir s'échauffer
connaître le déroulement
d’un concours (essais),…)
Observer et évaluer
Préparer son concours de
manière autonome
(prendre ses marques,
débuter à une hauteur
prévue, gérer son nombre
d’essais)
Niveau 2
Niveau 3
En ligne droite
En courbe
En J
Piétinement
Pas de marque de départ
Uniforme sans accélération
Etalonnement imprécis
Progressivement accélérée
Etalonnement précis
Mauvais pied d'appel
Appel 2 pieds
Bon pied d'appel mais
perpendiculaire au sautoir
Bon pied d'appel
Parallèle au sautoir
Ne se sert pas des segments
libres
Se grandit un peu
Utilise ses segments libres
(bras et genou libre)
Se jette en arrière sans le
passage des épaules au dessus
du pied d'appel
Le bassin et les épaules à la
verticale du pied d'appel
Bonne transformation de la
vitesse avec une poussée
vers le haut et l'avant
Parallèle au fil
Perpendiculaire au fil
Vers l'avant tête orientée
vers l'angle opposé
Assis, sur les fesses
A plat dos
Sur les épaules
Compétence 1 : Utiliser le vocabulaire spécifique adapté, maîtriser la langue dans les
commentaires et échanges liés à la sécurité et à l’observation
Compétence 3 : Exploiter des données chiffrées, des mesures. Se repérer dans l’espace lors
des mises en relation pied d’appel/coté de départ, trajet/trajectoire et lors des prises de
marques.
Compétence 6 : Assumer les rôles d’observateur
Compétence 7 : Apprendre à se connaître par la prise en compte des effets de ses actions sur
soi et la mise en relation des résultats et des moyens d’action
2 sautoirs avec élastique / plots/ haies/ plinthes bas
Alternance : 1 séance prise de perfs et 1 séance technique
Le sauteur dispose de 5 tentatives au maximum pour
réaliser la meilleure performance
Le sauteur saute librement avec la technique de son choix,
sachant toutefois qu'il est noté en Fosbury-flop.
Modalités de réalisation
Les règles


Niveau 1
Réception
Liens avec le
Socle commun
4ème



Sauter que si le sautoir est libre. Ne pas stationner excessivement sur le tapis
Ne pas gêner en gestes ou paroles le sauteur qui prend son élan
Ne pas chercher à tricher et à passer devant les autres dans la file d'attente
PLANNIFICATION DU CYCLE
Collège Bréart
Mâcon
SAUT EN HAUTEUR
A partir d’un élan étalonné et accéléré de 6 à 8 appuis, réaliser la meilleure
performance possible, avec un nombre limité d’essais, en utilisant un franchissement dorsal
de la barre en son milieu.
Assumer dans un groupe restreint les rôles d’observateur et de juge.
OBJECTIFS
DU CYCLE
SEANCES
1
DU
………
2
DU………..
3
DU………..
4
DU………..
5
DU………..
6
DU………..
7
DU………..
8
DU………..
9
DU……….
10
DU……….
4ème
REGLES QUI CONDITIONNENT
LA REUSSITE DE L’ELEVE
THEME / SITUATIONS
Informations sur le déroulement du cycle et l'évaluation
Evaluation diagnostique de début de cycle :
 Sauter le plus haut possible : Prise de performance sur 5
sauts libres
 L'élève annonce la hauteur qu'il souhaite franchir
Technique
Déterminer son pied d'appel et le côté du point de départ
- 2 colonnes de face : sauter sur 3 pas d'élan 6 passages mini
- 2 colonnes sur le côté : sauter sur 3 pas d'élan 6 passages





Passer au dessus l'élastique sans le toucher
Utiliser un seul pied d'appel pour sauter
S'élever et ne pas plonger
Gérer ses 5 essais en fonction de ses réussites et
ses échecs
5" pour sauter à l'appel de son nom
Sauter vers le haut et l'avant en ciseau
Départ sur le côté (à droite pour pied d'appel
gauche)
 Pose du pied d'appel // au fil


Performance
Technique libre et 6 sauts minimum chacun


Avoir une course d'élan progressivement accélérée
Utiliser ses segments libres pour tirer le corps
vers le haut


Tirer les segments libres vers le haut (bras et
genou libre)
Impulsion complète en passant les épaules à la
verticale de l'appui
Le genou libre entraîne la rotation


Aligner bassin –épaule à l'impulsion
Impulsion vers le haut
Technique

Chutes espace arrière depuis un surélevé

Idem avec élan réduit

Idem avec élan accélérer sur 6 ou 8 appuis


Atterrir sur le haut du dos (épaules), corps arqué
Chute chandelle
Performance
Travail d'observation par 2
Analyser la perf et notamment la prise de marque :
(Trop prêt/Trop loin avancer ou reculer ma marque ?)


Coopérer avec un camarade
Connaître les critères d'évaluation

Savoir utiliser des repères fixes pour coordonner
des actions (marque au sol, placer correctement
son pied au départ, ajuster ses marques...)

Noter son camarade

Etre concentré
S'organiser collectivement pour gérer le concours (1 sautoir
qui commence à 0.80 et 1 sautoir qui commence à 1.05)
Une plaquette avec fiche collective à compléter
Technique

Travail de l'impulsion (2 pieds et cloche-pied) :
- Circuit haies basses et renversées
- Sur une course en courbe en retombant sur le
même pied sur le tapis

Travail d'impulsions et rotations pour se trouver dos
au fil avec l'aide d'un surélevé bois
Performance

Réaliser un saut en chutant sur les épaules et
sur la cible
Technique

Prendre ses marques pour étalonner sa course en 6 à
8 foulées

Accélérer progressivement sa course
Performance
 Apprendre à observer et à juger selon des critères définis
 Prédire une performance et la réaliser au moins 3 fois
Organisation en concours, une fiche d'observation par thème
(5). Les filles observent les garçons et vice versa
Evaluation terminale

S'échauffer seul

Prise de perf sur 5 sauts

Observation des critères de réalisation sur 2 sauts
choisis à l'avance

- EVALUATION HAUTEUR –
Collège Bréart
NOM : ………………………………..

Niveau 4ème
PRENOM : ………………………….
NOTE
LA PERFORMANCE sur 20 points ( Ce que je fais ) coef2
Mes
résultats
Essai 1
HAUTEUR
F
1.26
1.22
1.20
1.18
1.16
1.14
1.12
1.08
1.04
1.02
Perf début cycle

G
1.36
1.32
1.28
1.24
1.20
1.18
1.16
1.14
1.12
1.08
Note
20
10
19
09
18
08
17
07
16
06
15
05
14
04
13
03
12
02
11
01
00
G
1.04
1.00
0.98
0.96
0.94
0.92
0.90
0.88
0.84
0.80
F
0.96
0.92
0.90
0.88
0.86
0.84
0.82
0.80
0.78
Essai 2
Essai 4
Essai 5
0.76
Refus
LA MAITRISE sur 20 points ( Comment je fais ) coef 2
Observation sur 2 sauts choisis parmi les 5 possibles
Course uniforme
Course accélérée
0.25
0.5
1
Course droite
Course en
courbe
Course en J
0.25
Mauvais pied
d'appel
0.5
Inexistant
0.5
0.5
Trop loin ou
trop près
1
Incomplet
1
1
Bon appel
// au sautoir
2
Efficace
2
Assis
Allongé
Cambré
0.5
1
2
Tombe
sur les fesses
Tombe
à plat dos
Tombe
sur les épaules
0.25
0.5
1
Chute
parallèle au fil
Chute
perpendiculaire
Chute vers
l'avant, diagonale
0.25
0.5
1
Impulsion
Rôle des
segments libres
Franchissement
Réception
Saut 1
Piétinement
Course d'élan

Essai 3
Meilleure perf du cycle
Saut 2
L’HYGIENE, LE COMPORTEMENT, L’INVESTISSEMENT sur 20 points
( Comment je suis ) Coef 1
A. L’hygiène : c’est avoir sa tenue de sport + un sac, lacer ses chaussures et ne pas manger.
B. Le comportement : c’est respecter les autres en gestes et paroles, les lieux, le matériel et
les consignes de travail. Ecouter et ne pas parler quand le professeur s'exprime.
C. L’investissement : c’est travailler normalement, sans abandonner, râler ou tricher. En
réalisant la quantité de travail demandé. [Minima de 6 passages par séance ]
Capital de 20 pts au départ du cycle.Tout manquement entraîne moins 2,5 points
S1
S2
S3
S4
S5
S6
S7
S8
S9
S10