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Willkommen im / Bienvenue au Modul Trainer B Module entraîneur B Modulo allenatori B B101 v2011 df Leichtathletik Athlétisme Kursbeginn / Ouverture du cours Der Aufbau der Leichtathletik Sprint Hürdenlauf Mittel-/Langstreckenlauf Weitsprung Dreisprung Hochsprung Stabhochsprung Kugelstossen Speerwerfen Diskuswerfen Hammerwerfen Ziel-/ Wettkampfformen «schnell» «über Hindernisse» «ausdauernd» «in die Weite» «in die Höhe» «mit dem Stab» «stossen» «gerade werfen» «drehen/schleudern» Grundformen Laufen Springen Werfen – Ballenlauf – Frequenz – Schrittlänge – Ökonomie – Absprungrhythmus – aktiver Fussaufsatz – Schwungelemente – Ganzkörperstreckung – Abwurfrhythmus – Beschleunigungsweg – stemmen/blocken – Körperspannung/-streckung Kernbewegungen Stafetten und Laufspiele Hüpf- und Sprungspiele Treff- und Wurfspiele Spielformen «fliehen und verfolgen» «tanzen und werben» «jagen und treffen» Urformen B101 Leichtathletik Athlétisme Kursbeginn / Ouverture du cours L‘arbre de l‘athlétisme sprint haies fond et demi-fond saut en longueur triple saut saut en hauteur saut à la perche poids javelot disque marteau formes finales «vite» «avec obstacles» «endurance» «en longueur» «en hauteur» «avec la perche» «pousser» «lancer en fronde» «lancer en ligne droite» formes de base courir sauter lancer – plantes des pieds – fréquence – longueur de pas – économie – rythme d’appel – pose active du pied – les éléments d’élan – extension du corps – rythme de lancer – chemin d’accélération – blocage – extension du corps mouvements clés estafettes et jeux de cours jeux de saut jeux de lancers formes ludiques «fuir et poursuivre» «danser faire la cour» «chasser et toucher» formes primitives B101 Leichtathletik Athlétisme Inizio corso L’albero dell’atletica Sprint Ostacoli Fondo e mezzofondo Salto in Lungo Salto Triplo Salto in Alto Salto con l’Asta Getto del Peso Lancio del Giavellotto Lancio del Disco Lancio del Martello Traguardi-/ Forme di gara « veloci» « sugli ostacoli» « resistenza» « in estensione» « in elevazione» « con l’asta» «getto» «lanci lineari» «lanci con rotazione» Forma-base Correre Saltare Lanciare -corsa con l’avampiede -frequesnza -ampiezza della falcata -economia -ritmo di stacco -piede attivo -elementi di slancio -estensione totale del corpo -ritmo di lancio -accelerazione -puntellare/bloccare -tensione e distensione del corpo Movimenti-chiave Staffette e Forme giocate di corsa Saltelli e Giochi con balzi/salti Tiri al bersaglio e Giochi di lancio Forme giocate «Scappare e Rincorrere» «Danzare e Coinvolgere» «Cacciare e Colpire» Forme primordiali CM ALB101 01-1 Kursbeginn / Ouverture du cours Leichtathletik Athlétisme Kursziele/ Objectifs du cours Die Teilnehmenden sollen … / Les participants devraient … ■ die Anforderungen im Aufbau- und Leistungstraining kennen connaître l'athlétisme du l’entraînement de developpement et la haute niveau ■ ein breites Wissen über die gesamte Leichtathletik erhalten reçevoir un savoir large de toutes les disciplines de l’athlétisme ■ Eine Jahresplanung erstellen und begründen können povoir fournir une planification annuelle et y justifier ■ über den Abschluss dieser Ausbildungsstufe informiert sein être informé concernant la réussite de cette étappe de formation ■ von Erfahrungsaustausch und Kompetenzen profitieren profiter d'un échange d'expériences et des compétences ■ Gemeinsam intensive und interessante Tage verbringen vivre ensemble des jours intensifs et intéressants B101