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P: Dans quelles situations des
femmes concernées par une grossesse
viennent vous consulter?
ENCEINTE ET AU RÉGIME
Elles sont plus maigres après qu’avant. Souvent, on pense que ces mamans ont
adopté, à l’instar des mannequins qui ont répandu la tendance «mummyrexie».
Une grossesse ni vu ni connu, ou lorsque retrouver la ligne devient
la préoccupation numéro un, Profil a enquêté sur
ce phénomène dangereux et émouvant à la fois.
PAR JEANNE DUBUIS
K
ate Middelton est enceinte
de son deuxième enfant…
La presse internationale
s’est emparée de la nouvelle depuis des semaines déjà. Nous
serons informés du déroulement de
sa grossesse jusqu’à son terme. Et pour
sûr, un mois à peine après être sortie
de l’hôpital, la duchesse de Cambridge
aura retrouvé sa ligne, comme après la
naissance de son «royal baby», George.
A ses côtés, nombreuses sont les célébrités qui affichent des silhouettes de
jeunes filles au lendemain de leur accouchement, presque comme si rien
ne s’était passé. Les mannequins Gisele Bündchen et Natalia Vodianova,
par exemple, ont affiché leur retour à
la vie «normale» plus vite que l’éclair
et non sans fierté. Loin des podiums et
des pages de magazines people, cette
tendance à la minceur après avoir
porté un enfant semble avoir la cote.
Pensez-y: amies, collègues, proches,
nombreuses sont celles que l’on complimente pour leur silhouette retrouvée si vite. Aujourd’hui, l’image de la
femme active et moderne semble être
calquée sur un modèle svelte, avant
comme après une grossesse; sur une
superwoman qui trouve le temps de
gérer sa vie de famille, de travailler et
de rester mince et sexy.
Sur le Net, on ne compte plus les
conseils pour surveiller son poids
pendant la grossesse, ni les astuces
pour mincir et allaiter en toute sécurité, ou encore les règles à respecter
pour suivre un régime compatible
avec l’allaitement maternel. Sur les
forums, certaines femmes expliquent,
une fois leur enfant né, ne pas vouloir
leur donner le sein afin de pouvoir
entamer un régime strict et retrouver
la ligne plus rapidement. D’autres allaitent car elles pensent que la tétée
favorise la perte de kilos. Il n’est d’ailleurs pas rare de trouver des infos à
propos des prouesses de l’allaitement
comme un moyen simple d’obtenir
de bons résultats en matière de perte
de poids. Sur le forum infobebes.com,
une anonyme raconte: «Pour ma part,
j'ai commencé à vraiment fondre au
bout d'un an d'allaitement et au bout
de 2 ans, j'étais plus mince qu'avant
ma grossesse et pourtant j'avais pris
presque 20 kg aussi.» Sur magicmaman.com, «Bilisbi» confie: «J'ai accouché il y a 2 mois et j'ai perdu 10 kg; les
10 kg d'eau que j'avais dans le corps. Le
problème est qu'il faut que je reperde
rapidement mon poids […] et j'aimerais savoir si le régime hyperprotéiné
est compatible avec l'allaitement.»
Selon un article d’«Allaiter Aujourd’hui», «à moyen terme et sans
faire de régime particulier, les
femmes qui allaitent retrouvent
généralement plus facilement leur
poids d’équilibre que celles qui n’allaitent pas. Il n’y a là aucun mystère, peut-on lire encore, une bonne
partie des kilos amassés pendant
la grossesse sont des graisses justement prévues par la nature comme
réserves en vue de l’allaitement. Si
elles ne sont pas utilisées dans ce
but, il faudra faire quelque chose
pour les faire partir.» Sur bien-êtrebebe.com, il est expliqué que «les
contractions provoquées par les premières tétées permettent à l’utérus
de retrouver sa forme initiale plus
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vite, et donc de retrouver un ventre
plat plus rapidement.» Des chiffres
circulent: en allaitant, une femme
grille 200 calories, rappellent certains spécialistes, d’autres parlent de
500 calories par jour.
Pour y voir plus clair et éviter de
considérer un congé maternité
comme un camp militaire dévolu
au régime, faisons le point avec
Séverine Chédel, diététicienne à
l’Espace nutrition de Neuchâtel.
PROFIL: Avez-vous l'impression que
les femmes se mettent plus de pression de nos jours après un accouchement pour retrouver la ligne?
SÉVERINE CHÉDEL: Oui, aujourd’hui
il faut être fit. Il y a une pression sociale qui se retrouve dans le monde
du travail, dans les magazines; on doit
être sportives, efficaces. Cette pression
qui s’exerce sur les femmes en général se retrouve aussi chez les femmes
enceintes. Je pense que la pression
augmente et face à cela, il y a des
femmes qui développent des troubles
du comportement alimentaire et qui
s’imposent des régimes beaucoup trop
stricts. Il ne faut pas oublier que nous
ne sommes pas égaux face à la perte
de poids. C’est beaucoup plus dur pour
certaines que pour d’autres. Il y a des
femmes qui gardent longtemps les
kilos pris pendant une grossesse et
d’autres qui arrivent à les perdre très
vite.
SC: Nous sommes surtout sollicités
par des femmes qui ne souhaitent
pas prendre trop de poids pendant la
grossesse ou qui ont déjà eu une première grossesse et qui craignent de reprendre du poids lorsqu’elles portent
leur second enfant. C’est vrai que nous
avons pas mal de demandes.
P: De plus en plus de stars ou de personnalités politiques par exemple se
remettent très vite au travail, avec
une ligne ne laissant pas percevoir
un accouchement récent. Cela pourrait-il influencer les femmes à faire
disparaître rapidement les traces de
leur grossesse?
SC: Oui, c’est sûr. On se dit: si elles ont
réussi, pourquoi pas nous? Mais il ne
faut pas oublier que les stars n’ont
pas le même emploi du temps et les
mêmes moyens, elles ont de l’aide
donc ce n’est pas comparable.
P: Quels peuvent être les risques d'un
régime en cours de grossesse?
SC: Les régimes stricts sont déconseillés par rapport aux carences, parce
que les besoins en vitamines et en
sels minéraux sont augmentés. Les
carences peuvent entraîner de la fatigue supplémentaire, un manque
d’entrain, voire une dépression. On
peut veiller à son alimentation pour
ne pas prendre trop de poids mais
il ne faut pas faire un régime strict,
ça ne va pas. Pour conclure, nous
conseillons toujours l’allaitement
pour le bien de l’enfant. Cela joue un
rôle important pour lui. C’est important de ne pas faire n’importe quoi
et de demander conseil à des professionnels. Ça peut vite être un cercle
vicieux à des moments pas toujours
faciles pour les femmes.
P: On entend souvent parler des
«bienfaits» de l'allaitement pour
perdre du poids. Que pensez-vous
de cette pratique? Certaines de vos
patientes vous posent-elles des questions en ce sens?
SC: C’est quelque chose de connu mais
en même temps le lien n’est pas si direct. C’est un raccourci très vite fait.
Pendant l’allaitement on dépense plus
de calories que si on n’allaite pas, c’est
par rapport à la production du lait.
Les réserves accumulées pendant la
grossesse servent aussi à l’allaitement.
Donc l’allaitement est une manière
d’utiliser ces réserves qu’on a faites
et de brûler plus de calories. Alors en
théorie, ça doit aider. Mais il ne faut
cependant pas oublier que pendant
l’allaitement, le poids ne revient pas
pour autant. Car le corps garde les
réserves de graisse nécessaires pour
la production du lait. En allaitant, on
a encore un volume de seins plus important, ça pèse sur la balance. Et les
hormones travaillent encore beaucoup. Alors que lorsque l’on arrête,
tout est coupé et le métabolisme ainsi
que les hormones changent. La perte
de poids vient ensuite, un peu plus
tard, après l’allaitement. Il ne faut
oublier que ce qu’on explique aux
femmes, en tant que professionnels,
c’est que souvent le poids revient dans
l’année après l’accouchement. Souvent les femmes, à la sortie de la maternité ou un mois après, aimeraient
remettre leurs jeans.
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