Infolettre du 22 février 2016

Transcription

FADOQ English Speaking Members
If you have any questions or concerns on the
content of this newsletter, please do not
hesitate to contact our office at 819-777-5774
and a bilingual spokesperson will answer your
questions.
Pour plus d’information concernant les points
qui suivent (à moins d’indication contraire),
veuillez communiquer avec votre bureau
régional, situé au 5B, rue Saint-Arthur ou
téléphoner au 819 777-5774.
22 février 2016
RANDONNÉES EN RAQUETTES
Afin de profiter à plein des plaisirs de l’hiver et de maintenir la forme physique, Gilles et
Suzanne vous invitent tous les mercredis à des randonnées en raquettes dans le parc de
la Gatineau. Elles débuteront à 10 h précise pour un maximum de deux (2) heures. Les
départs en janvier et en février débuteront du Relais plein Air (vous pouvez vous
stationner au Stade Hullois sans frais). Une sortie spéciale avec dîner dans un des
refuges du parc est prévue pour le 2 mars. Nous vous enverrons de l’information
additionnelle à cet effet un peu plus tard.
Prendre note qu’en cas de pluie, de froid intense ou de fortes précipitations de neige le jour de l’activité, la sortie
sera annulée.
Un laissez-passer est désormais exigé pour accéder aux sentiers de raquette du Parc de la Gatineau. Il y a aussi
possibilité d’obtenir un rabais de 15 % si on se regroupe pour l’achat de laissez-passer saisonnier : un minimum de 25
personnes est requis. Voici les coûts pour adultes et aînés :
Tarifs des laissez-passer de raquette (2015-2016)
Laissez-passer saisonniers
Laissezpasser
quotidiens
Pré-vente
Prix régulier
(du 15 octobre
au 15 décembre)
(à partir du
16 décembre)
Adulte (de 18 à 59 ans)
40 $
50 $
7$
Aîné (60 ans ou plus)
35 $
45 $
5$
De 10 à 24 laissezpasser
-
-
10 % de
rabais
25 laissez-passer ou
plus
15 % de rabais
(entre le 15
octobre et le 1er
décembre)
-
15 % de
rabais
Pour plus d’information veuillez consulter le site web de la CCN, parc de la Gatineau à l’adresse :
http:// www.ccn-ncc.gc.ca/endroits-a-visiter/parc-de-la-gatineau/laissez-passer-de-raquette-du-parc-de-la-gatineau.
Note : La FADOQ Outaouais remettra aux membres FADOQ qui se procureront un laisser-passer saisonnier un
remboursement de 10 $ sur présentation du reçu officiel de paiement.
Le yoga vous intéresse ?
Si vous souhaitez suivre des sessions de yoga au printemps, communiquez
avec le bureau régional.
1
questions.
22 février 2016
Conférence du curateur public sur le mandat en cas d’inaptitude – 26 février
L’inaptitude peut survenir à tout âge, en raison d’un accident, d’un problème de santé
mentale ou d’une maladie dégénérative. Quand une mesure de protection est-elle
nécessaire ? Quelles sont les différences entre le régime de protection et le mandat ? Dans un langage simple et
clair, un représentant du curateur public saura démystifier ces concepts et présenter le mandat de protection en cas
d’inaptitude.
Date : vendredi 26 février
Lieu : 5-B rue Saint-Arthur
Heure : 13 h
Inscription obligatoire au 819-777-5774 ou au [email protected].
Invitation spéciale du Festival du film de l’Outaouais (FFO) aux membres
FADOQ – 13 mars
Dans le cadre de sa 18e édition, le comité d’organisation du Festival du film de
l’Outaouais vous invite à assister en grand nombre à la projection spéciale
FADOQ du film « Paul à Québec ».
Date : mercredi 13 mars
Heure : 13 h
Lieu : Cinéma 9, boulevard de l’Hôpital, Gatineau
Coût : 2 $ pour les membres FADOQ (SVP payez sur place avec une pièce de 2 $).
Cours iPad en soirée et les samedis
À compter de février, la FADOQ Outaouais offrira, les samedis et en
soirée, des cours d’initiation à la tablette numérique iPad. Cette
formation en petits groupes (maximum 5 personnes) d’une durée de
trois heures et adaptée à la réalité des aînés, fait le survol des
applications de base de cet outil merveilleux. Le coût est de 30 $ pour
les membres FADOQ et de 45 $ pour les non-membres. Si cela vous intéresse, communiquez sans délai
avec le bureau régional.
2
questions.
22 février 2016
Présentation de la Thérapie coréenne des mains – 15 mars
Date : 15 mars 2016
Heure : 13 h (durée 2h30)
Lieu : 5-B, rue Saint-Arthur, Gatineau
Coût : Gratuit
Animatrice : Lucette St-Laurent
Inscription obligatoire au 819-777-5774 ou [email protected]
Description : Une technique simple pour traiter les petites douleurs de tous les jours. Sans aiguilles, sans
douleurs, sans pilules, sans effets secondaires, rapide et efficace. Pression sur les mains à faire soi-même
peu importe le lieu et l’heure. Il suffit de trouver sur la main le point correspondant à la douleur et faire
une légère pression. C’est une thérapie qui peut compléter efficacement toutes sortes de traitements en
soulageant les douleurs et réduisant les effets secondaires.
Référence : Yves Samuel Tanguay N.D., H.D.
Son livre s’intitule : « Soulager les douleurs en moins de 5 minutes » par la thérapie coréenne des mains ».
Gala de danse
Le gala de danse en ligne de la
FADOQ Outaouais tenu le 5 février
dernier, dans le cadre du Carnaval de
St-André-Avellin, a de nouveau
connu beaucoup de succès en
réunissant au Complexe Whissell
plus de 100 danseurs provenant des
différents clubs de la région. Un gros
merci à madame Marie-Laure-Lavigne et à son équipe de bénévoles du
club La Vallée d’Or qui a aussi organisé un whist militaire dans le cadre du
Carnaval.
3
questions.
22 février 2016
Service de déclarations d’impôt personnel
fédéral et provincial produites par voie électronique pour :
Salariés (incluant les revenus de pourboires, commissions, etc.)
Pensionnés ou retraités
Travailleurs autonomes indépendants
 Frais de scolarité
 Crédits d’impôt (maintien à domicile, solidarité, TPS/TVH, personnes handicapées et autres)
Crédit pour transport par autobus
Dons de charité, frais médicaux, etc.
Certains de nos membres offrent le service, cela vous intéresse ? Alors, communiquez
avec le secrétariat de la FADOQ au 819-777-5774 pour information.
Note : Le Centre d’Action bénévole de Gatineau au 819-568-0747 offre un service d’impôt pour les
gens à faible revenu.
Sondage Cafés thématiques
Par le biais de ce sondage, le bureau régional aimerait savoir s’il y a de l’intérêt parmi nos membres pour des cafés
thématiques. Connus aussi sous le vocable de cafés-rencontres, ces cafés pourraient avoir lieu en journée ou les
mardis en soirée et vous permettraient de créer des liens avec vos pairs et d’échanger sur différents sujets tels :
soins de santé, célibat, voyages, activité physique, alimentation, etc. Si cela vous intéresse ou si vous avez d’autres
suggestions, veuillez communiquer par voie de courriel à [email protected].
4
questions.
22 février 2016
PROJET DE RECHERCHE PAR L’UNIVERSITÉ D’OTTAWA
On vous propose de participer à une recherche originale avec le logiciel de jeu Mindcraft qui permet de construire
ou de décorer tout ce que vous voulez dans un environnement virtuel.
Venez jouer avec nous et recevez 100 $ de compensation !
Si vous avez plus de 55 ans et que vous savez utiliser minimalement une tablette avec une connexion Internet,
vous pouvez participer. Vous pouvez participer en présence ou en ligne selon votre préférence. Les ateliers auront
lieu pendant 2h par semaine, pendant 6 semaines.
Aussi n’hésitez pas à recruter d’autres participants dans votre entourage !
Pour participer ou pour avoir simplement de l’information, c’est simple, il suffit de contacter par courriel ou par
téléphone le professeur de l’université d’Ottawa :
Emmanuel Duplàa
[email protected]
613 292 3135
C’est une activité simple, facile et amusante … et vous gagnerez 100 $
À bientôt !
Arnaque des grands-parents (programme Aîné-Avisé)
Tout récemment, la presse écrite nous faisait état qu’une octogénaire
en Mauricie avait été victime d’une fraude de ce type.
Malheureusement, ce cas n’est pas isolé et plusieurs personnes âgées vivent une situation semblable. En
effet, les chiffres semblent indiquer que près de 7 % des aînés du Québec sont victimes d’une forme
d’abus ou de fraude. Le plus souvent les personnes âgées sont lésées par un ami ou par un membre de
leur famille. Afin de contrer ce fléau, la FADOQ-Outaouais offre gratuitement aux associations désireuses
travaillant auprès des aînés, des séances d’information sur l’abus et la fraude par le biais de son
programme Aîné-Avisé. Madame Louise Quevillon, infirmière à la retraite, accompagnée d’un policier,
anime ces sessions basées a priori sur l’échange et la discussion à la suite du visionnement de capsules
vidéo. Depuis 2010, plus de 150 sessions se sont tenues dans l’ensemble de l’Outaouais. Vous aimeriez
assister à l’une d’elles ou en tenir une dans votre milieu de vie ? Veuillez communiquer avec le bureau
régional.
5
questions.
22 février 2016
Soupe tonkinoise au poulet et aux edamames
Ingrédients
Méthode

1) Dans une grande casserole, verser le bouillon de
poulet, la sauce de poisson, les clous de giroﬂe, les
graines d'anis, la cannelle et le gingembre. Porter à
ébullition. Couvrir et laisser mijoter pendant 20
minutes à feu doux. Passer le bouillon au tamis et
réserver.
2) Pendant ce temps, dans un grand bol, verser de
l'eau chaude sur les vermicelles de riz et laisser
tremper de 5 à 7 minutes, jusqu'à ce qu'ils soient
tendres. Égoutter et rincer à l'eau froide.
3) Dans une grande poêle, chauffer l'huile et y faire
sauter les languettes de poulet à feu moyen-vif
environ 5 ou 6 minutes.
4) Ajouter les bok choys miniatures, le chou nappa et
les edamames au bouillon réservé et amener à
ébullition pour réchauffer le tout.
5) Dans des bols, répartir les vermicelles et ajouter le
bouillon chaud et les légumes, quelques germes de
soya, les oignons verts, les languettes de poulet et
quelques feuilles de menthe. Servir avec un quartier
de lime.

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
2 L (8 tasses) de bouillon de poulet réduit en
sodium
15 ml (1 c. à soupe) de sauce de poisson
10 clous de girofle
5 ml (1 c. à thé) de graines d’anis
1 bâtonnet de cannelle (5 cm ou 2 po)
5 ml (1 c. à thé) de gingembre pelé et râpé
1 paquet (227 g) de vermicelles de riz
30 ml (2 c. à soupe) d’Huile de canola pure à 100
% Compliments
675 g (1 ½ lb) de poulet coupé en languettes
4 bok choys minatures, tranchés
250 ml (1 tasse) de chou nappa tranché
250 ml (1 tasse) d’edamames
125 ml (½ tasse) de germes de soya, lavés et
égouttés
2 oignons verts tranchés finement
Quelques feuilles de menthe fraîche, au goût
1 lime, en quartiers
Filets de saumon à l’aneth et sauté de pois chiches et d’épinards
Ingrédients
Méthode

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
30 ml (2 c. à soupe) de beurre, ramolli
30 ml (2 c. à soupe) d’aneth haché
15 ml (1 c. à soupe) de jus de citron
450 g (1 lb) de saumon sans la peau, coupé en 4
filets
Au goût, sel et poivre
30 ml (2 c. à soupe) d’huile d’olive
1 boîte (540 ml) de pois chiches, égouttés et rincés
2 oignons verts, hachés finement
2 gousses d’ail, hachées
142 g (1 paquet) de jeunes épinards
Temps de préparation : 10 minutes
Temps total : 20 minutes
Portions : 4


Préchauffer le four à 200 °C (400 °F).
Dans un bol, mélanger le beurre, l’aneth et le jus de citron.
Placer les filets de saumon sur une feuille de papier aluminium.
Saler et poivrer. Garnir de morceaux de beurre à l’aneth.
Refermer la papillote hermétiquement et la déposer sur une
plaque de cuisson.
Cuire au four pendant 10 minutes.
Chauffer l’huile dans une grande poêle à feu moyen-vif. Y faire
sauter les pois chiches avec les oignons verts et l’ail de 4 à 5
minutes. Ajouter les épinards. Saler et poivrer. Poursuivre la
cuisson de 3 à 4 minutes, jusqu’à ce que les épinards
commencent à tomber. Servir avec les filets de saumon.
Secret de chef
Ajoutez de la féta émiettée au sauté de pois chiches et d’épinards.
6
questions.
22 février 2016
Mercredi 9 mars 2016
7
questions.
22 février 2016
8
questions.
22 février 2016
À cause de la dépréciation du dollar canadien, toute réservation pour le
voyage à Washington après le 31 janvier verra les prix majorés :
Occupation simple : 689 $ à 699 $
Occupation double : 489 $ à 499 $
Occupation triple : 439 $ à 449 $
Occupation quad : 379 $ à 399 $
9
questions.
22 février 2016
Forfait spectacle LUZIA
Le nouveau spectacle du Cirque du soleil au Vieux-Port de Montréal
Forfait spectacle le 22 mai à 13 h 30
Coût du forfait : 175 $
Le forfait inclut :
• transport aller-retour en autocar
• dîner
• billet de spectacle de catégorie supérieure
Toutes taxes comprises sauf la contribution de 0,1% au Fonds
d’indemnisation des clients des agents de voyage du Québec.
10
questions.
22 février 2016
11
questions.
22 février 2016
12
questions.
22 février 2016
http://legroupeforget.com/blogue/comprendre-la-perte-auditive/lhyperacousie-lhypersensibilite-sons/
Moi, je le porte et vous? leboutonargente.ca
13
questions.
22 février 2016
Le Réseau FADOQ remercie ses Grands Partenaires
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Infolettre du 22 février 2016

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