Lutter contre la rétention d`eau

Date : MAI 15
Page de l'article : p.116
Journaliste : Sophie Pensa
Pays : France
Périodicité : Mensuel
OJD : 314049
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Santé PROBLÈME, SOLUTIONS
Lutter contre la
rétention d'eau
Vous gonflez facilement au niveau des jambes,
des bras ou des doigts? Ce type d'œdème
mérite un traitement adapté. PAR SOPHIE PENSA
L
e corps est constitué à 60 % de
liquide, et l'eau joue un rôle clé
dans la nutrition des cellules et
l'évacuation de leurs toxines et
déchets. Quand la quantité d'eau libérée dans les tissus est supérieure à celle
rejetée, il y a rétention avec une inflammation locale et un gonflement des tissus. Un mauvais drainage rénal et une
circulation sanguine paresseuse accentuent encore le phénomène. Bérengère
Arnal, gynécologue et phytothérapeute(1) et Albert-Claude Quemoun,
pharmacien homéopathe'2', vous proposent des réponses douces et efficaces.
> Les bons gestes
Limitez le sel, car il «attire» et retient
l'eau. Attention à celui caché dans les
produits industriels, biscuits, charcuteries, produits fumés, et dans le pain.
Privilégiez les aliments drainants (asperges, poireaux,fenouil, pissenlit...)
et riches en antioxydants (brocolis,
chou vert, carotte, agrumes, cassis...).
Buvez 1,51 de thé vert (diurétique)
pour favoriser l'élimination des liquides.
Demandez un massage profond à
votre kiné pour drainer l'eau en excès.
Pratiquez la natation, l'aquagym,
le vélo, l'aquabike ou la marche, afin
d'évacuer les toxines et de dynamiser
la circulation sanguine.
HOMEMADE
Massage drainant
Une à deux fois par
jour, massez les zones
réflexes correspondant aux reins et au système lymphatique.
Ils se situent au milieu
de la voûte plantaire
et sur l'avant des pieds,
à la base des orteils.
Décoction maison
Faites tremper SO g de
queues de cerises bio
(en herboristerie ou
pharmacie) dans 1 litre
d'eau froide pendant
12 h, puis portez à ébullition pendant 10 min.
Laissez refroidir, puis
filtrez. Buvez 1 tasse.,
après chacun
des repas.
>Allô, docteur?
> Le réflexe homéo
>La solution aroma
Prenez Natrum sulfuricum 5CH en cas
de rétention d'eau généralisée dans
tout le corps ; Thuya occidentalis 5CH
si elle se situe dans le bas du corps
(hanche, cuisses, chevilles) ; Apis mellifica 5CH si elle est très localisée (doigts,
paupières...) ; Bovista 5CH si les bras
et les mains sont concernés : 2 granules
3 fois par jour jusqu'à amélioration.
Diluez 30 gouttes d'huile essentielle
de genévrier pour stimuler le drainage
rénal (attention, toxique si pris au long
cours!) et de cyprès, pour la circulation
veineuse, dans SO ml d'huile végétale
de macadamia. Massez-vous avec quotidiennement pendant lue 15 jours
(pas plus), en cure d'attaque, puis passez aux solutions de phytothérapie.
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> En phytothérapie
Alternez un mois sur deux, Ribes n'igrum
bourgeon macérât glycérine (anti-inflammatoire et draineur du foie, de la
vésicule et du rein) et la teinture mère
d'orthosiphon (anti-inflammatoire, hypotenseur et draineur rénal), à raison
de 50 à 70 gouttes matin et soir dans un
grand verre d'eau. Préparez un grand
thermos de tisane drainante (infusion
de reine-des-prés, de fenouil doux,
de feuilles de bouleau, d'artichaut ou
de frêne), à boire tout au long de la
journée, en variant les plantes.
Il est toujours préférable de consulter
en cas de rétention, pour un bilan
cardiaque et rénal, à la recherche d'une
éventuelle pathologie sous-jacente.
Certains médicaments (pilule, THM, cortisone, neuroleptiques...) favorisent
l'œdème : le médecin pourra adapter
les doses ou changer de médicament.
"'Auteur du Syndrome Prémenstruel, les solutions
naturelles (Thierry Souccar Editions) et de
Anticancer du sem (paru aux Editions Eyrolles)
"'Auteur, entre autres, de Ma Bible de l'homéopathie et de Perdre du poids avec l'homéopathie
(parus tous deux chez Quotidien Malin éditions).
EYROLLES 2198453400503