Tenter de maîtriser le stress des examens

Tenter de maîtriser
le stress des examens...
Les étudiants retrouvent en juin le chemin de l’officine et sont attentifs aux conseils qui permettent
une meilleure adaptation au stress, au manque de concentration et à la fatigue. L’homéopathie a
un rôle à jouer dans la maîtrise du stress, les troubles du sommeil, la déprime après un échec et les
maux de tête qui empêchent de se concentrer.
Les symptômes physiques
L’étudiant se plaint de douleurs
musculaires, lombalgies, douleurs
abdominales avec crampes et diarrhées; il parle aussi de crampes manuelles l’empêchant d’écrire. Dans
ce cas, magnesia phosphorica 5CH
ou colocynthis 5CH devraient être
conseillés, si ces symptômes sont
associés à de l’irritabilité par la douleur.
Si l’étudiant se plaint de céphalées
martelantes précédées de troubles
de la vision qui l’empêche de lire,
natrium muriaticum 5CH ou cocculus indicus 5CH devraient être
suggérés, d’autant s’il parle d’une
sensation de vide dans la tête.
Les symptômes émotionnels
Quand le stress poursuit son action au-delà des possibilités de
l’étudiant, une phase de décompensation peut s’amorcer et faire
perdre ses moyens à l’étudiant le
jour ou la veille de l’examen. Le
trac est un trouble anxieux lié à la
performance; il survient quand la
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situation anxiogène se rapproche,
juste avant d’«entrer en scène». Il
provoque de nombreux symptômes
comme des tremblements, un besoin d’uriner, de la diarrhée, donner
l’impression que l’esprit se vide et
peut aller jusqu’à ne pas se présenter à l’épreuve. La tendance serait
de conseiller le remède gelsemium
dès que le mot trac est prononcé.
Il est cependant souhaitable de relever d’autres symptômes pour affiner le choix du remède qui va aider
l’étudiant.
1.Si l’étudiant ne veut pas se présenter à l’examen (la peur le paralyse, il remet une page blanche,
c’est le trou de mémoire), ou faire
passer les autres devant lui: gelsemium 9CH
2.Si l’étudiant a peur, pleure: ignatia amara 7CH
3.Si au contraire, l’étudiant éprouve
une certaine précipitation à en finir
en se présentant le premier à l’oral:
argentum nitricum 7CH
4.Si l’étudiant est un sujet brillant
qui a peur de ne pas terminer le
premier et qui ne supporte pas
l’échec: lycopodium clavatum 5CH
5.Si l’étudiant est pris de bégaiement à l’oral ou a envie d’uriner:
argentum nitricum 7CH
6.Si l’étudiant, en situation d’échec
sur un examen, perd confiance en
lui pour la suite: silicea, pour éviter
qu’il ne se mette à douter de ses capacités intellectuelles et de s’isoler
7.Si l’étudiant considère que la surcharge intellectuelle devient insurmontable: phosphoricum acidum
9CH, pour éviter qu’il ne baisse les
bras, voir qu’il ne sombre dans la
dépression
8.Si l’étudiant présente une anxiété d’anticipation (il veut avoir fini
avant d’avoir commencé, il remplit
sa feuille en vitesse, oublie la moitié, rend sa copie et se sauve): pulsatilla pratensis 30K
9.Si le stress de l’étudiant est amélioré par la consolation: staphysagria 30K
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Conclusion
Il est souhaitable de mettre en valeur la sécurité de l’homéopathie.
Beaucoup d’étudiants ont tendance à se tourner vers des substances psychotropes (substance
qui agit sur le psychisme) dès qu’ils
fatiguent, que leurs performances
physiques et intellectuelles baissent. L’efficacité de l’homéopathie
suffit à traiter des troubles légers,
évitant les effets indésirables et de
dépendance liés aux psychotropes.
Il est à noter que les prises homéopathiques doivent avoir lieu en dehors
des repas et boissons. Il est souhaitable également de commencer ce
type de remède quelques semaines
avant les examens pour optimaliser
ses chances de réussite et vivre une
période de blocus plus sereine.
N’hésitez jamais à demander
conseil à votre pharmacien. Il vous
répondra dans la mesure de ses
compétences ou vous demandera
de consulter votre médecin.
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